体重アップ

20代/男性 - 2009/07/22

26歳の男です。この時期になると特にダイエットの情報をよくみかけるんですが、逆に健康的に体重アップする方法ってないんでしょうか?今身長172センチで体重55キロなんですがせめて60キロくらいになりたくて筋トレなんかやってるんですが、なかなか増えません。高校時代には野球やっていて体重増やすために1日5食くらい食べてプロテイン飲んで、今よりハードなトレーニングしてたんですが、だいたい今の体重くらいでした。卒業してからは特に運動らしい運動もしてなく、一時56キロちょっとまで増えたんですが、それが今まで一番体重あった時です。もっとガッチリした体型になりたいんですが、何かアドバイス頂けないでしょうか。