健康管理に伴うスポーツに関して
person40代/女性 -
教えて下さい。昨年、子宮筋腫と卵巣の手術をしました。1年2ヵ月がたちました。術前に比べ直ぐに疲れたり、どんどん太り…運動をしたいのですが ヨガ位なら良いといわれていますが おなか周りにも脂肪がついて、全体に引き締めたいのですが 未だに術後どの程度までスポーツをしていいのか不安があり、腹筋などしないとおなか周りは締まらないし、しかししてもいいか怖さもあり、どんな運動がいいのか?また、良くないのか?基礎体力をつけたいのですが、アドバイスをいただけたらと思います、よろしくお願いします。
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