生理前症候群について
person30代/女性 -
30歳、生理周期は25〜29日です。毎月生理開始10日前位になるとイライラしたり、過度の糖分を摂取したくなりします。イライラは周りの人に迷惑が掛かりますので出来れば緩和したいと思います。女性の医学本でpmsがきつい人はγリノレン酸が足りてない…と見ました、食物からは摂取しにくいとの事ですが、サプリメントなど試してみた方が良いのでしょうか。サプリメント含め、他にもpmsが緩和されるような何かありましたらアドバイス宜しくお願いします。
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