生理前のだるさと生理痛

30代/女性 - 2009/09/27

生理の一週間前位から頭痛や、肩凝り、イライラ、だるさがひどくなり、体も気分も思う様にならなくなります。
また、生理が来ると、腹痛はもちろん、腰痛、びてい骨の痛み、寒気などがプラスされます。
以前、生理痛で婦人科を受診したとき、ピルを薦められましたが、タバコと薬の相性が悪いと聞き、その時は市販の薬で様子を見る事にしました。
こんな症状を改善するにはどうしたらいいのでしょうか?
また、五年前に右の卵巣腫瘍で卵巣を取った事も関係があるのでしょうか?
以前より症状がひどくなっています。
アドバイスをよろしくお願いします。