生理前の不快感が年々…

30代/女性 - 2009/10/13

36歳で出産経験は無く…生理はそんなに不規則ではない周期で毎月あります。が仕事のストレスもあってか、生理前症候群っていうのでしょうか?頭痛はもちろん、怠さや浮腫、精神不安定などのオンパレードなんですが年々ひどくなっています。日頃のなにかで多少軽減させることはできないでしょうか?寒がりで冷え症…生理前は過食に走ります。布団で寝ていても布団自体が私の熱で暖まることはあまりないです。そのわりには足先がほてって湿布を貼って寝ることもしばしば。。。何かサプリメントなのか?生活改善でも最優先することを教えてください。痛みをおさえるためにロキソニンを欠かさず携帯しています。酷いときは吐き気ももよおすため仕事も休むときもありますが、昔は何とかなりましたが、この年で欠勤することが増えました。