勃起しなくて悩んでいます

person10代/男性 -

この前彼女とエッチをしようとしたんですが、なかなか勃起をしませんでした。というか、一応勃起はするんですが、硬くならないんです。
自分では不規則な生活や、強いオナニー等が原因だと考えているんですが、これが原因でしょうか?
また、これが原因だとしたら、規則正しい生活をして強いオナニーを止めれば、しっかり勃起するようになりますか?
出来れば病院には行きたく無いんですが…

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