満腹になり眠くなりにくい主食は?
person30代/女性 -
油こいものと炭水化物が大好きで、特にお米のごはん1膳以上食べてしまうと確実に2時間後くらいに爆睡コースをたどってしまいます。そのため特に昼ごはんをしっかり食べるのはしにくいんです。
朝はあまり食欲旺盛ではないので、しっかりとは食べにくく。
麦ゴハンも試したんですがあまり大差はなかったようです。
しっかり腹持ちして、眠くなりにくい主食ってなにか
ないものでしょうか?
これまではダイエットほとんど無縁でしたが、
とうとう中年太りもはじまってしまったようなのでジレンマです。
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