自分が嫌になります

30代/女性 - 2010/02/12

よろしくお願いします。私は生理前1週間位前になると、精神が不安定になります。娘が二人いますが、長女5歳次女8ヶ月…長女がかなり手のかかる子なんですが、普段なら怒ったりしないで、誉めたり騙したりしながらすることを、余裕がない状態なので怒ったり、それでもだめなら、汚い言葉を使って怒ったりしてしまいます。
いつもイライラしている感じで、でもそれは、長女にだけで…いくら次女がグズっていても一切イライラしません。
旦那は2週間に1日休みで帰宅する運送業で、毎日育児と仕事と家の事全部一人でやってます。 夜なかなか寝てくれない長女に大きな声で怒鳴ってしまいます。下の子が夜泣き酷くて寝不足が続いてるのもあります。 とにかく自分でコントロールできないんです。 深呼吸して落ち着こうといいきかせるんですが。前に安定剤を飲んでいました。妊娠してから今は完母なので飲んでいませんし、ちなみに、9年前卵巣腫瘍一部悪性で片側切除、残り一部切除?して、その後(鬱)っぼくなり、漢方薬を一時期飲んでいました。その頃から生理前になると不安定でイライラしまくっていました。

どうしたら治るんでしょうか。優しいママになりたい。どなたか助けてください。アドバイスお願いします。