伏せて寝た後の視力低下

20代/女性 - 2010/03/04

仕事のお昼休みに、寝不足の時は机に伏せて10〜20分程寝ることがあります。
そのあと目が覚めてからの一時的な視力低下がひどく、心配なものなのか気になります。
裸眼視力は両目とも0.1以下で、メガネで1.0ほどに矯正しています。乱視も少しあります。
その一時的な視力低下は、メガネがあっても裸眼とほぼ変わらないレベルにまで下がってしまうものです。パソコンの文字などまったく読めなくなってしまいます。15分ほどかかって、ゆっくりと視力は回復しますが…。
目を閉じてまぶたを軽く押すと、人よりも眼球が固いように思います(家族のまぶたを押してみたら、私がいちばん眼球が固いようです)
想像される原因、防ぐ方法をお聞かせください。