生理直前の下腹部痛

person30代/女性 -

毎月では無いのですが、生理直前に、ひどい下腹部痛におそわれる事があります。
排便をすると痛みが徐々にひいていくのですが、出るまで30分くらいトイレで、ひたすら痛みを我慢する事になり、冬でも汗だくになります。
ただ、途中で市販の鎮痛剤を飲むので、排便したから痛みがひくのか、薬を飲んだからひくのかは、よくわかりません。
上記のひどい下腹部痛が無い月やあっても一度おさまれば、生理痛はひどくありません(市販の鎮痛剤を飲まなくても我慢出来る程度)。

これまでは、ひどい腹痛におそわれるのは、朝起きてすぐです。
もし、外出中にこの症状がでたらどうしようと心配です。

どのような原因が考えられるのでしょうか?

痛くならないようにするには、どのような対策があるでしょうか?

4、5年前に、一度婦人科で見てもらった事はあるのですが、その時は、特に異常なしでしたが、また病院に行った方が良いのでしょうか?

以前は、半年に一度くらいだったのが、頻繁になっている気がして、気になっています。

よろしくお願いします。

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