ウォーキングは食前食後に該当するQ&A

健康管理の為、ウォーキングを始めます。食前、食後どちらが適正な運動になりますか?教えて下さい!

私は太ってきたなと思うと、ウォーキングなどの有酸素運動、筋トレ、食事制限をします。特に運動をするのですが、そこでいつもふと思います。食後にするウォーキングなどの運動では、一体何を消費している事になるのでしょうか?運動前に摂取したカロリーを燃焼して消費しているだけなんでしょうか?今体についている脂肪は、食後では一切燃焼されないのでしょうか?私は現在、夕食後に1時間半のウォーキングをしていますが、食前にした方が脂肪を燃やせるのでしょうか?食前食後、又はかなりの空腹時などいつが脂肪を燃やしやすいか、効率的に脂肪を落としたいのでどうか教えて下さい。

明日から、会社の方と一緒にウォーキングを始めるのですが、週何回する方が効果的なのでしょうか?また、食前と食後だと、どちらがいいですか?

昨年ウォーキングで6キロ落としたんですが それ以上がなかなか落ちなくいつしか止めてしまって最近また太りはじめてしまったのでまたウォーキングを始めようと思うのですが 日中は仕事をしている為 夕食後にウォーキングしていたんですが 食後と食前どちらが効果があるんですか?

ダイエット&筋トレをしてますが ウォーキングと いうのは 食前 食後 どちらが宜しいのでしょうか それと筋トレは 腹筋 50回 腕立て伏せ 50回 朝 夜 食後にしてますが 大丈夫でしょうか 後 ウォーキングのペースですが 約5Kmを 一時間で 歩数は 7000歩から 8000歩ですが このような ペースで 宜しいでしょうか 後 一週間のうち最低 何日 ウォーキングをすれば 宜しいでしょうか ちなみに 夕食後に ウォーキングをしたいの ですが 大丈夫でしょうかちなみに身長は176の 体重は80で −5Kgを 目標にしてますが ウォーキングは 一週間 最低 何日必要でしょうか

現在、教育入院中で、合併症の心配もなく、後は血糖コントロールを…と言われ、妊婦さんの設定値が[食前100以下･食後120以下]をしていけば、妊娠後期になっても大丈夫と聞いているので、インスリンを超速効型と、夜には中間型の二種類を打ちながら治療してるんですが、食前は100以下になるようになったんですが(多くても105以下)、食後2時間後の血糖値が120以下になりません。 血糖値を測る前には毎回、最低でも20分はウォーキングをしてるんですが…。 病院食で、この状態だと退院してから不安で仕方ありません。 ウォーキングを増やすにも、食前になると低血糖症状になりやすくなってくるし…。 やはり主治医の先生に相談してインスリンの量を増やすしか方法はないのでしょうか?

糖尿病で投薬治療を受けています。運動をするように言われています。夕食後30分後に30分くらいのウォーキングをしています。日曜日などは気持ちがいいので早朝(食前)にウォーキングしたいと思いますがどうでしょうか.やはり食後にするべきでしょうか.よろしくお願いします。

ダイエットのためにウォーキングを始めたいと思っています。どのようにしたら効果的か…例えば食前食後どちらが良いか、筋トレを組み合わせるにはいつが良いか、最低どれくらい歩くのが良いかなど、正しい方法を具体的に教えていただけないでしょうか…

只今、妊娠35週になりました。28週の負荷試験、一時間後が186でひっかかり妊娠糖尿病です。 はじめは食事のカロリー制限と食後15分程度のウォーキングで朝、昼、晩と食前食後もいい感じの血糖値でしたが、33週頃より朝の空腹時が高くなり始めたため寝る前に、レベミル2単位を打って、食事療法と食後30分のウォーキングで1日の血糖値は今のところ保てています。 今は、食後のウォーキングで血糖値が下がっているからいいんですが、出産すれば食後のウォーキングももちろん出来なくなるし、不安です、、、。かかりつけの医者は、出産したらもう血糖測らなくてよく、一年に1回負荷試験受けて下さいとだけ言いますが、出産直後からウォーキングできない時、どんな生活をすればいいんでしょうか、、、。

今現在正月太りで76Kgあるのですがせめて70Kgまで落としたいのですがどのようなダイエット方法をすれば落とせますか今現在やっている事はウオーキングを雨の日以外30分～40分歩く事ですウオーキングは食前と食後どちらが良いのでしょうか又朝方と夕方ではどちらが良いのでしょうかウオーキングは効果的にはどうなんでしょうか他に家庭で出来るダイエット方法ってあるのでしょうか?