痩せたい
person40代/男性 -
今現在正月太りで76Kgあるのですがせめて70Kgまで落としたいのですがどのようなダイエット方法をすれば落とせますか今現在やっている事はウオーキングを雨の日以外30分~40分歩く事ですウオーキングは食前と食後どちらが良いのでしょうか又朝方と夕方ではどちらが良いのでしょうかウオーキングは効果的にはどうなんでしょうか他に家庭で出来るダイエット方法ってあるのでしょうか?
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