ダイエット カロリーに該当するQ&A

50代女性です。 肥満の為、ダイエットをしています。 人間は生きていく上で、1日の基礎代謝量以上のカロリーを摂取する必要があるそうですが、 私の基礎代謝量は調べた所、1400kcal位なんですが、 例えば400kcal運動で消費した場合、 1800kca...

そのせいか、152センチ45キロだったのに25キロ太ってしまいました。10キロ落としたのですがまた4キロ戻ってしまい、現在ダイエット中です。50キロが目標です。 主治医に相談しても、「食わなければ痩せる」としか言わず、薬を変えてくれる気配がありません。 ...有酸素運動だけだと痩せ...

40代後半、女、双極性障害2型、向精神薬による肥満、現在ダイエットで減量。夏からダイエット開始。ここ2ヶ月から3ヶ月急に体重が停滞し鬱もひどいです。その前までは順調に成果が出ていて月に2から3キロは痩せていました。...栄養療法もしていたため、今回は栄養運動療法で...

現状は大丈夫なのですが、 体重を適正体重まで30キロほど重いと言われました。 そこで栄養指導がついて2ヶ月が経過しております。管理栄養士は3食をきちんと食べ1日の総カロリーを守り消費カロリーがそれを上回れば痩せるという大前提のことをお話しされます。私はそれに伴い食...

これ以上特に体の検査はしなくてもいいですか？ カロリー制限が運動量のわりに厳しすぎますでしょうか。 bmi25切ったらダイエット辞めよう（維持しよう）と思って、目標までもうすぐです。 このまま減り続けるのも怖いので、ダイエット方法改めたほう...

健康的なダイエットについてアドバイスお願いします。※かかりつけの栄養指導は仕事の休みが合わず行かれません。 6年前にBMI26で血圧、血糖値、悪玉コレステロールが正常高値。痩せなさいと言われ糖質減少と宅トレでダイエットし、一年かけてBMI22になり、少しだけ数値改善。 ...痩...

そこで、一度は強制的に食事制限をやめさせたのですが、極端なことをして痩せた分は戻りも早いので、中２の４月末には48kgに。その後、カロリーだけでなく栄養バランスにも配慮しながら９月半ばの大会までにまた45kgまで落とす生活をして、一見、無理なくやれているように見えたのですが、１年か...

29歳、社会人の女です 今回の質問内容ですが、私のダイエットのやり方の改善点のお願いをしたいです。 現在、体重が80.2キロありダイエット中です。 ダイエット開始日　2024年11月後半 やっていること ・１日1100キロカロリー　たま...