ダイエットのやり方について
person20代/女性 -
29歳、社会人の女です
今回の質問内容ですが、私のダイエットのやり方の改善点のお願いをしたいです。
現在、体重が80.2キロありダイエット中です。
ダイエット開始日 2024年11月後半
やっていること
・１日1100キロカロリー たまに500オーバーする
・スリリンファイアというサプリを朝に飲む
・30分の有酸素運動 主に歩く
・筋膜リリースで脚のマッサージ
・20分のエプソムソルトを利用して入浴
を主に行っています
ちなみに成果は1.8キロ痩せれました
多分、理論上はこれを続ければ半年で10キロ減らすことはできそうですが、もう少し早く体重へらしたいです。どうしたらよいでしょうか？
ちなみにスリリンファイアに関しては数日前にはじめたので効果はわからないです。
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