不安障害 睡眠障害･不眠症に該当するQ&A

昨年夏にパニックを起こし病院に駆け込み、薬を頂きました。 処方はデゾラム0.5gを寝る前に半錠、ソルビデム10mgを寝る前に半錠でした。 その後、自律神経から来るパニック障害と診断され、ジェイゾロフト25mgを寝る前に1錠処方されましたが、体調がいつもと違う感覚でボーとなりムカつきがひどいので医師に相談したらすぐに飲むのをやめてくださいとのことでした。その後の処方は最初の薬だけでよいと言われました。パニック障害になる以前から睡眠障害があり寝ても一時間から二時間程で目が覚める状態で昼間には凄い眠気が襲って来てました。糖尿病を長い間患っているのでそれでかなと思っていました。長い間そんな状態でしたので睡眠障害よりもパニック障害で寝られない、不安感、焦燥感をなんとかしなければと病院に通院していたのですが薬に抵抗があり薬の量が増えたら嫌だと今までの薬で何とかしたいと無理を言いました。その後、薬を飲まなくてもパニックを起こさなくなり睡眠も今までの感じですが、寝れない不安感はなくなりました。大丈夫だろうと通院もやめました。しかし、年明けから、横になれば寝れるのですが一時間程で目が覚めしばらく起きていたらまた、眠くなり寝たら一時間程で目が覚めるの繰り返しで良く寝れてないので体が休まらなくてしんどいです。以前もらった薬を飲みましたが長い間寝れません。またパニック障害なんでしょうか？睡眠障害による不眠症なんでしょうか？ 体も気も休まらないのですが仕事には出てます。朝は行くのが辛いですが仕事は楽しく頑張ってしています。

私は12歳より、神経症と診断されて、病院に通っていましたか、30歳の時に臨床心理士の先生にACだと言われて、主治医にそれを話したら、人格障害と病名が変わりました。それで私なりにいろいろと知識を集めてみましたが、薬物療法以外に精神療法が必要という事だったので、主治医を変わったら、今の主治医は人格障害という診断をつけるのが曖昧で嫌だというので、躁鬱と診断されました。しかし、私には幻聴が聞こえたり、カメ虫が見えたりしています。主治医は私の場合は幻聴というより神経症の一種だと言われて、カメ虫に関しては不安になると見えるものだと言います。私の処方薬は、朝夕、エビリファイ3mgを1錠ずつ。イライラ時、不眠時に1日3回、コントミン12.5mg、睡眠時にロヒプノ‐ル2mgを1錠。薬だけ見ると統合失調症の薬で、躁鬱の薬はありません。人格障害や躁鬱で幻聴が聞こえたり、カメ虫が見えたりするのでしょうか?

3ヶ月ほど前から不眠症に悩まされています。以前は入眠障害、中途覚醒が酷く、また一睡も眠れない日や寝れても浅い眠りで寝た気がしない日が3日以上続くことがざらにありました。さらに昼間眠くても昼寝や仮眠も全くできない状態でした。生活リズムを整え始めたおかげで最近は少し改善し、入眠障害はほとんどなくなり、一睡もできない日は週に1回ぐらいに治まりました。しかし、未だに中途覚醒があります。眠りについてから3時間後ぐらいに1度目が覚めるのですがその後すぐ眠れ、またその3時間後ぐらいに起きるので大体合計6時間ぐらいの睡眠は取れています。そこで不眠症について調べるとうつ病や統合失調症の前触れと出てきて、自分もそうなってしまうのではないかと不安です。今のところ趣味に対する意欲の低下もなければ、大学の課題も期日までにしっかり出せてますしバイトも行けます。また、誰かに悪口を言わているような気がする、見られている気がするといったことも全くなく、幻聴も聞こえてきません。しかし、これから幻聴が聞こえてきたらどうしようと不安になることが多々あり、一時期は軽いノイローゼみたいにもなっていました。そこで聞きたいのですが、不眠症になったからといって必ずしもうつ病や統合失調症などになる訳では無いですよね？ちなみに自分は自律神経失調症、心気症でもあります。やはり気にしすぎでしょうか。長々と申し訳ございませんが回答よろしくお願い致します。

私は今現在、早朝覚醒を主体、たまに入眠障害がある不眠症状に悩んでいます。 今まで見てきた不眠症の改善方法として、正しい生活サイクルとあるのですが、私の業務の時間が夜勤がほとんどなため、一般的なサイクルでの生活ができません。 （今のサイクルは5時睡眠、12時起床です、不眠になってからは9時半ほどに目が醒めます。） 午後からの活動低下はそこまで大きくないのですが、寝起きの不安感、体調の優れなさからもう少しは眠りたいと思っています。 そこでご質問です。 ・朝方に起きられず、昼の日の光を浴びていてもサイクルは形成されるのでしょうか。 ・心療内科に通院しており、ベルソムラをいただいたのですが、オレキシンというのは私のような昼ごろに目覚める人間でも効果はあるのでしょうか（オレキシンは朝になると活発化するとみたことがある気がするので…） お答えいただければ嬉しいです。

子供を産んでから、毎日不安です。 悪い方向ばかりに考えてしまいます。 『私は運が悪いから、絶対悪い方向に行く気がする』そう思って生きてます。 過去の質問を見てもらえればわかると思いますが、少し心配事があるとずっと考え込んでしまいます。 少しどこか痛むと『ガンじゃないか？』と1.２週間悩み、検診に行ったりもします。 妊娠中期にゲップが止まらず胃がんかもと悩みました。 子供の事といえば、オウム返しをしたらすぐ発達障害じゃないか？と調べてしまい、まだ３ヶ月の次男がハンドリガードをしなければ自閉症じゃないか？などと不安になります。 （自閉症や発達障害が不安、、、これは昔知的障害の人に電車の中で傘を振りかざされ追われるという怖い思いをしてから、異常なほどに怖さを感じ近づけなくなりました。） 子供の熱が下がらず血液検査をした時も、見落としはないだろうか？と下がるまで不安でした。 毎日マイナス思考に考えるわけではないのですが、雨の日や睡眠不足の時は酷いほど考えます。 正直自分に疲れています。 なんで楽しく生きれないんだろう？ なんでかわいいこの時期を自閉症を心配してしまうんだろう？ 『考えても仕方のない事』ということは、頭でもわかってるんですが、考えると止まらず、夜になるとグッタリします。 このままじゃ自分が潰れそうで、子供に悪影響与えてしまいそうです。 なので心療内科に行きたいなぁと思ってますが通院できる環境ではありません。 （以前2年ほど通ってましたが、その時は不眠症と適応障害でした） なので認知行動療法？を少し学んでみたいのですが、いい本かサイト教えて欲しいです。 それともやはり病院に行った方がいいでしょうか？

4年程前より、強迫性障害、うつ病、離人症、不眠症で精神科の方に通院しております。今回は不眠症についてお尋ねしたいのですが、正直寝つきがかなり悪いのです。そこで、自分なりの対処として「寝よう!!」としないことを心掛けています。そのため毎日部屋の電気はつけっぱなしにして寝ています。(その生活は2年以上は続いています)寝れないくらいだったらそれくらいの代償はしかたないと考えておりました。しかし、最近ネットで部屋が明るいまま寝ると疲れが取れないということを聞きました。やはり、寝れなくても(寝つきが悪くても)部屋の電気を暗くする方がいいのでしょうか?それとも、明るいままでも睡眠をとれた方がよいのでしょうか?一度、「やはり消灯して寝ることをお勧めします」と回答をいただきましたが、ということは今まではかなり無駄な時間を睡眠に費やしてしまっていたということになるのでしょうか?健康を害しているのでしょうか?意味がないことを心掛けていたということになるのでしょうか?OCDの関係もあるのか、非常に毎日不安で仕方ありません。自分の勝手な思い込みで、ちゃんと睡眠をとれていなかったとなれば、そのせいで病気が悪くなった・・・だの、治りにくい・・・だの考えてしまいます。どうかよろしくお願いします。

54歳女です 目の術後のストレスから パニック障害、うつとなり 3/18より　レクサプロ10mgを３週間飲んでいます。 副作用として　２回ほどの下痢（こちらは現在はありませんが。）と 中途覚醒が始まってしまい不眠症となってしまいました それまでは睡眠不足は全く無かったです。 不眠症自体がストレスに感じて、また心配事が増えました。 今後 辞めたときの離脱症状が酷い話しを 聞いたりして これから薬を続けていくことに 不安があり、安易に初めてしまったことに後悔しています。できればレクサプロなどのうつ薬から漢方薬に変えたいと思っています。 現在3週間経ってしまってますが 今　断薬　はダメでしょうか。 ３週間だと離脱症状はでますか？ これが一番怖いです。 診察はさっと話しする程度なんで 事前に知っておきたいと思いまして質問させていただきました。