妊娠中期 睡眠時間に該当するQ&A

30代女性で在宅勤務をしています。睡眠が不規則になってしまい、改善方法を探しています。 幼児の子どもと毎晩10時ごろに一緒に寝るのですが、入眠から3時間ほどで(午前1〜2時)目が覚めます。それから寝付けず、明け方4〜5時ごろに眠くなるのを待って二度寝をして7時ごろに起床します。このような睡眠をとった日は、一日中眠くてしんどいのですが、昼寝をしようとしてもあまり寝れません。その日の夜は、午後10時に子どもと就寝し、朝までぐっすり眠れます。 朝までぐっすり寝た日は調子がよいですが、そうした日の晩はやはり入眠から3時間ほどで目が覚めてしまいます。 このように、ぐっすり寝る日と、深夜に目が覚めて眠れなくなる日とが、交互にきます。 子どもとの就寝は継続したまま、睡眠リズムを改善する方法はあるでしょうか？ぐっすり眠れる日を早起きすれば良くなるでしょうか？その場合、就寝から何時間ほどで目覚ましアラームをかければよいでしょうか？運動も効果がありますか？ なお、現在、妊娠中(中期)ですが、妊娠前からこのような睡眠リズムの傾向があります。

33週、二卵性双生児の妊婦です。 28週で妊娠糖尿病と診断され、 現在リブレを使って血糖値を計測しています。 中期までは、胎児の成長が平均より大きかったのですが、32週の健診から、胎児の成長曲線が下降気味です。 私はスパイク型の高血糖で お餅2個→食後1時間で171→食後3時間で60 といった極端な上下があります。 今年に入ってから1日の半分が70以下です。 40〜55の時は1時間ほど睡眠しないとしんどい状態になります。 長時間の低血糖は胎児に問題ありますか？ まだ次の健診まで1週間あるのですが 早めに産院に現状を相談した方がよろしいでしょうか？

妊娠後期のダイエット方法を お伺いします。 現在妊娠後期です。 元々痩せ型で、妊娠してからも 太らないように努力してましたが、 妊娠初期〜中期で食べすぎをしてないにも関わらず、一気に10kg以上も体重増加してしまい、毎回病院にてご指摘を受けます。 以下私生活です。 運動は、週4でウォーキングを一日30分〜1時間程度しております。（妊娠前はランニングでした。） また、食事に関して、悪阻があるため、 野菜はトマトやきゅうり等。 タンパク質は牛乳と牛肉から摂取。（他のお肉や魚（調理したもの）は吐いてしまいます。） 主食は、お米の臭いが吐き気を催すため、パスタやパン等から摂取。 という形で野菜→タンパク質→炭水化物の順で摂取してました。　 間食はなく、3食決まった時間に食べてますが、どうしても太ってしまって悩んでます。 睡眠は早寝早起きを心がけ、 きちんと7時間はとってます。 お医者様のご意見お伺いしたく、相談いたしました。 有用な情報、お待ちしております

一ヶ月前に出産して、昨日一ヶ月検診に行ったのですが、尿蛋白が3＋出てるので、内科か、泌尿器科を受診するように言われました。 妊娠中にも初期から±や、中期以降も2＋や3＋が出ていたので途中産科で血液をとり、内科に出して貰いましたが異常なし。 血圧も低く、尿糖はでたことはありません。 産後一日の蛋白は➖マイナスでした。 ところが昨日は3プラス。。最近授乳でお腹が空いて異常なほどの食欲で、睡眠も一日合わせて4時間〜5時間ぐらいです。 昨日産科の先生に紹介状を書いて貰い、今日泌尿器科に行きました。 するとやっぱり＋3でした。 泌尿器科の先生は産後でなってるのかわからないし、そもそも内科を受診したほうが。。みたいなことを言われ、とりあえずあさってぐらいにまた朝1番の尿をとってきてと言われました。 やっぱり妊娠の影響よりもともと腎臓が悪い可能性が高いんでしょうか？ 調べないとわからないのは承知ですが、不安で眠れなくて、悪循環になりそうです！

妊娠29週で、1085グラム。初期から成長曲線の下線内ギリギリに入ってました。 先生は、特に異常な数値じゃないよと軽い感じ。 それと初めてVSD3ミリを指摘されました。再度小児循環器の専門の先生に時間をかけて見て貰いましたが、「そんな穴ある？ないようにも見えるけど、ある可能性もある。心臓の他の部分も問題なし。」とのこと。 何だか先生達の発言が軽い印象を受けますが本人は確定もせず心配で仕方ありません。食欲もなく睡眠不足です。 胎動は常にあり赤ちゃんは元気ですが、胎児発育遅延と心疾患、嫌な予感しかしません。中期ドック問題なし。NIPTは陰性。このことで考えられる胎児の疾患の可能性を教えて下さい。 ネットで調べたのですが、ファロー四微症でしょうか？

現在妊娠6ヶ月目です。以前初期にもこのサイトの先生に助言して頂きました。 その時は初期のイライラが酷く相談したのですが、現在、主人の都合もあり夜時間的に続けて眠れないのと一度起きた後しばらく眠れず結果睡眠不足になってしまうせいかおおらかさが足りません(T^T) 本当に自分でも悲しくなってしまったりおなかも張り気味なのですが先日、長男に対して叱り飛ばす様な口調になってしまいました><; まだ1.7歳です。眠気からくるイライラだと思うのですが中期になってもイライラ感やマタニティブルーが続く場合もあるのでしょうか? あまりに体が疲れて叱った後フォローも出来ませんでした。子供の記憶と言うのは日々優しく接する事で挽回出来るものでしょうか。 今いる子供のためにも笑顔を絶やしたく無いのでイライラした時の対処方なども教えていただけたらなと思います><

今妊婦21wでここ3〜4日程精神的にしんどくなり、呼吸が荒くなり、全身が痺れパニック状態に陥ります。気付いたら携帯で妊婦中期で堕ろせるのかを検索していたり、旦那や母親に妊婦が辛いって言っていたりと、発作が起きた時の自分の行動が怖いです。妊娠は何かと精神的に不安になるみたいですが、ここまでなるんでしょうか?妊娠前は症状がほぼ出てなかったので通院など薬には頼ったりせずにしていました。睡眠自体は平気6時間なので、睡眠自体には問題ないかと思うんですが…今日は寝付きが悪く朝方近くまで寝れずにいつもよりも早く目が覚めたと思ったら、いきなり不安になり呼吸は落ち着いてるのに極度の寒気と震え、右の手が痺れていて、喉に違和感があり、パニック状態になりました。元々持病にパニック症候群と過呼吸はありますが…持病が再発したんでしょうか?それとも他の病気でしょうか?産婦人科に問い合わせた所産婦人科では薬の処方が出来ないとの事で精神科を受診した方がいいって言われたんですが…心療内科や精神科とどちらを受診していいのか分かりません。違いなどあるのでしたら教えて下さい。11月に挙式を控えていて、その時に発作が起きたら…と言うのも不安です。いいアドバイスを宜しくお願いします。