妊娠初期ウォーキングに該当するQ&A

こんにちは♪ 只今、妊娠16週で、明日から17週に入ります。 妊娠中期になってから、初期の時よりも眠気がひどくなってきました。仕事はしていないので、好きな時に寝れる甘えもあるのでしょうが、とにかく眠い(-_＼) 安定期にも入ったので、そろそろウォーキングなど始めて体力作りをしたいのですが、眠くて無気力です。 普通は、安定期に入ると体もスッキリしてくると言いますが、ダルいし眠いの状態です。 異常なんでしょうか!?

今、二卵性双胎を妊娠して15週になったところです。 つわりも落ち着き、腰痛対策、体重増加対策のためゆっくりウォーキングをしたいと思っていますが、 多胎妊娠には安定期がないことや、過度なウォーキング、マタニティヨガは控えるなどといった内容をネットで見かけます。 1週間前の検診では特に切迫流産などの症状もなく、注意するようなことは何も言われていませんが、そもそもこちらから質問しない限り注意点を教えてくれる感じではありません。 ただリスクが高いから検診は20週まで3週間間隔で行うよう指示があるのみです。 そこで、双子妊娠中の初期〜中期にかけて、どういった行動制限があるのでしょうか？ ウォーキングはもちろん体調が悪い時はやめますが、体調が良い日は何キロ程度(何分程度)可能なのでしょうか？ また軽い筋トレなどもできないのでしょうか？ つわりの時に寝たきりだったので体力の低下が気になって、少しでも体力を戻したいです。

不妊治療(AIH)を経て今妊娠5週目の35歳です。 妊娠前から肥満体で160cm78kgあり、妊娠が分かってからは今まで週3回していた筋トレと有酸素運動を休んでいます。 運動が出来ないので食事を全体に少なめにしているのですが、胎児の成長には良くないのでしょうか? また妊娠初期はウォーキングをしても大丈夫でしょうか? 体重が多いと難産になると聞いて心配しています。 ご回答よろしくお願い致します。

36才初産・妊娠7ケ月です。 妊娠初期より悪阻がひどく、寝たきり状態で筋力が衰えきってしまいました。 安定期に入ってからも身体がきつく、基本的に床に伏している状態です。 ウォーキングも出来ず、自宅で座っている事も苦しく、横になる事が多いです。 ごくまれに体調が良い時にDVDのマタニティーヨガをしますが、こんな事で出産を乗り越えられるのか不安です。 もうすぐ妊娠後期に入りますが、何か良いアドバイス頂ければ幸いです。

血圧がやや高めで1日1時間くらい運動するよう 心がけているのですが、雪国に住んでいるため 冬の間ウォーキングが出来ません。 その代わり踏み台昇降をしようと思うのですが、 仮に妊娠した場合、妊娠初期に行うのは やめた方が良いでしょうか? 高さ6センチ弱の非常に低い踏み台です。 あとラジオ体操第1第2を、1日2回くらい しているのですが、これは妊娠中どうなのでしょうか?

32歳、出産経験なし、一度初期稽留流産をし、再度妊娠するために通院などしチャレンジしています。 通常生理周期は28日、18日目頃排卵し、子作りもし、現在22日目です。 高温を維持する薬を飲んでいます。 流産後、排卵痛がおこるようになりました。 排卵期以外でもずっと左の下腹部に鈍痛や違和感がある日が多いです。 今回も排卵日くらいからずっと違和感が続いています。 前回妊娠した時は、初期に卵巣の腫れが10週くらいまで続いて、 その時も同じような鈍痛があり、いつもより多めに歩いたりするとひどくなっていました。 妊娠前や流産後は、体を動かすために、1日1時間ほどウォーキングをしています。 質問は、まだ妊娠しているかどうかわかりませんが、 下腹部の鈍痛があるときにウォーキングしてもいいかどうか、という事と、 今後妊娠して、また下腹部痛があった場合、ウォーキングしてもいいかということです。前回妊娠中は歩くとひどくなるので、時間や距離は短めで、ペースもかなりゆっくりにしていましたが、それでも違和感が強くなることがありました。 血行を良くするためにも体を動かしたいのですが、下腹部痛が気になって(我慢できないような痛みではありませんが気になる程度です。)いいのかどうかわからないので質問しました。 よろしくお願いします。

お世話になっております。 以前も質問したのですが、母親の行動と流産について教えてください。 今回、病院で極薄い妊娠反応があると判定を頂きました。ただ、先週からずっと(1日でナプキン1枚くらい)出血しており半ば諦めておりまして… 1日にコーヒーを2、3杯飲んだり、1時間ほど自転車で移動したり、長距離をウォーキングしたりと妊娠初期には控えた方がいいとされる行動を多々してしまいました… 先生からは特に絶対安静、とは言われていないのですが、こういった行動が初期流産に繋がってしまうのか不安です… 来週が胎嚢確認なのですが、この影響が出てしまうのか教えてください。

今5ケ月の妊婦です。 妊娠初期時に血液検査をした時に血糖値が131(食後2時間ぐらい)でヘモグロビンが4,3でした。血糖値が高いと奇形児が生まれる確率が高くなるのが心配で食事に気をつけたりたまにウォーキングをしたり努力しているのですが、やはり初期の段階で血糖値が高いとそれ以降に食事などで努力しても奇形児の確率は変わらないですか? ちなみにぶどう糖の検査は二ケ月後ぐらいに行うみたいで、その日まで自分が妊婦糖尿病じゃないかと心配になります。

私は 165センチの90キロあり、妊娠しました。8周3日と言われ 心拍も確認できましたが 体重が5キロ増えるとうちでは 産めませんと言われました。 そこで私は ±0を目指して 一生懸命 頑張ろうと自分で決めました。 でも まだ初期ですし 流産とかの心配もあり ウォーキングなど していいのかも わかりません。 赤ちゃんや胎盤や羊水などで 体重が上がるのは 当たり前だと思いますが、それを増やさないよう 私が痩せるには どのようにしたら よろしいでしょうか?

前回も質問させてもらいましたが、8ヶ月で妊娠糖尿病と診断され、現在36週に入るものです。 出産後の検査はいつしたらいいのでしょうか。 総合病院に移ってから特に入院指導もなく、厳密な栄養指導もなく、今は眠前、朝食前の2単位のインスリンと食後30分のウォーキングで血糖値を保っています。 糖尿病の先生も、もう産まれるまで少しだから血糖値はあまり気なしないでいいともう通院もなくなる感じで、とても軽い感じで不安になります。 産後はウォーキングも出来ないだけでも不安です、、、すぐ治るものじゃないとも耳にしますし、必然的に産後はウォーキングもできないのでヘモグロビンa1cの値があがってしまう気がします、、、検査するまでにどんな食生活をすればいいのでしょう。妊娠初期のa1cは5.5、妊娠八ヶ月（1月）の時は、5.2だったみたいです、、、2月、3月は、5.4です。 本当に正常に戻るんでしょうか。 前向きに頑張っていましたが、不安になってきてしまいました。私は今後どうしたらいいですか？