こんにちは。現在大学2年生のものです。今年の2月、春休みが始まって実家に帰省したときから刃物に対する恐怖、人を傷つけてしまう恐ろしい観念が出始めました。4月から大学の休みが明けて、実家から再度大学のある場に戻ってきたのですが、一人暮らしをしていても人に対する加害観念、刃物は部屋の中にある事が無理だったので捨てました。カッター鋏等も同様で持てません。また，もってしまったらポケットとかに入れてないかとかを気にしてしまうはずです。ハイター洗剤とかも異物混入させないかとかの恐怖があったりします。再度そろそろ実家に戻るのですが、もちろん実家には料理に使うハサミや刃物等があります。また共同生活に戻るため観念も出るかと思います。7月まで何度かカウンセリングをうけたり、診断書等をもらったりと診療を受けておりましたが、ここ5ヶ月は行っておりません。個人的には一人暮らしのため薬物療法は避けたいです。親も反対しております。これから帰省することは確実なので、どのようにこの観念を和らげていけば良いでしょうか。アドバイスよろしくお願いします。
加害観念の具体例
刃物に対する恐怖
事件等を起こして捕まらないかの恐怖
飲み物とかに異物混入しないかの恐怖
危険なものを持ち歩かないかの恐怖
万引き系の恐怖
