強迫性障害睡眠時間に該当するQ&A

強迫性障害とそれに伴う鬱症状で休職退職をして、一年経っています。 最近は心が休まったのか、家にいても暇だと感じるようになり、週に2,3日就労移行支援に通っています。 通所や家事についてはやる気があり取り組めるのですが、家にいる余暇時間で何かをしようという気になれません。 また、今月頭から眠気が異常に強く、10時間程寝てもスッキリ起きられません。 夕方もやることもなく座っているとすぐに眠くなってきて、18時〜21時頃の時間帯に2,3時間の昼寝？もしてしまいます。 昼食やお菓子を食べた後にもグンと眠くなる感じがあります。 今月頭は睡眠薬を減量して中途覚醒したり、枕を変えて全身が凝ったタイミングでもあったので、そのせいかと思い睡眠薬と枕を戻しましたが、眠気や身体の疲れは取れません。 12月14日に通院先のメンタルクリニックで眠気について相談して、デュロキセチンを新しく出してもらいましたが、効果はまだ感じていません。 服用中の薬 ・パキシルCR25×2錠 ・デュロキセチン20mg×1錠 ・ゾルピデム5mg×1錠 ・レボセチリジン塩酸塩 どう過ごしていけばよいでしょうか。

13年前から 外から帰宅したら、必ずシャワーを浴びる、スマホを除菌ウェットティッシュで拭く生活を続けています （旦那と息子を巻き込んでいる） もう習慣化しており、家族も特に文句を言わないので、それで普通に生活をしてきましたが やっぱり今後生活しにくいだろうと言うことで、強迫性障害の治療を始めました。 セルトラリンを服用し、10日ほど経った後に急に1日2時間ほどしか眠れなくなり、昼寝すらできなくなりました。（今までは２３時から６時睡眠、時々短時間の昼寝） このような不眠が4日続いたので、セルトラリンを止めましたが その後10日経つのに夜中の中途覚醒が続いています ひどい時は一晩で10回以上起きます 少なくても4回は起きます 眠いのですぐに寝るのですが、眠りが浅いのかすぐ目が覚める感じです また2、3年前から急にカーッと首から上が熱くなる更年期のような症状が出ていたのですが 強迫性障害の治療を始めた後に少しだけ悪化しているように思います 心療内科の先生に相談したら、セルトラリンは数日で体内から抜けるので、ここ数日の夜中の中途覚醒はセルトラリンの影響ではないとの事でした そこで、セルトラリンを止めてレキサルティーを夜1錠飲みはじめました。 心療内科で新しい薬を試し始めると同時に婦人科で更年期の薬をもらって飲むのは止めた方がいいですか？どちらの薬の効果か？どちらの薬の副作用か？見極めが難しい気がします。 心療内科の治療が一段落してから、更年期の治療を始めたほうが良いでしょうか 更年期の急に暑くなる症状については我慢できる程度ですが、夜中の10回の覚醒がとても気になります 心療内科の先生は、癖にならない眠剤を出してくれるとの事でしたが もしこの中途覚醒が更年期障害が理由で起こっているなら眠剤を飲む必要は無いのかなあとも思っています。どうでしょうか？ よろしくお願いします

※過去に類似の相談をさせていただいております。服薬歴等、ご参照ください。 1歳と5歳、2児の母親です。 かかりつけ病院の診察が1ヶ月以上先のため、 こちらでぜひアドバイスが欲しいです。 育児中の過緊張や交感神経優位すぎる不眠となり、かれこれ1年経過してきた今、 思考や注意力が正常に機能していない感覚です。 また、元々HSPやパニック障害・強迫性障害っぽい性格だった気質が、 睡眠不足によって少し表面化されてきたのか、 人からの言葉や態度を敏感に感じ取ってマイナスに捉えてしまい、 さらに自分を追い詰める…といった悪循環になっています。 (思考パターンについては、カウンセリング療法を検討しています。) 1年前から通う精神科では、産後うつとは診断されず、 私自身も、自分は鬱なんかじゃない、と何とか乗り切ってきました。 ただ、精神科に通う自分を認めたくなかっただけで、 今から思えば、既に10代後半頃には、 パニック障害や強迫性障害っぽい症状が、環境や季節の変化や、ストレスを感じる受験・就職などのタイミングの時々で現れておりました。 (年中発現するではなく、そのストレッサーが働いた時のみ。) 話を戻しますと、現在は睡眠導入剤 ・ゾルピデム　5mg のみを毎日服用しておりますが、耐性と依存が怖く、このまま長期服用はしたくありません。 抗不安薬も、以前は ・ロフラゼプ酸エチル　0.5mg を処方されていましたが、今は不安な気持ちはあまりなく、単純に不眠を治したいので、頓服服用で1,２週間に1回くらいです。 ベンゾ系は依存と離脱症状が怖く、服用避けたいです。 現在の日常の症状としては、 昼も夜も目が冴え続けていて、夜入眠に毎日2〜3時間以上かかり、朝も早朝に目が覚めてしまいます。 毎日疲れて眠りたいはずなのに、頭の中で自分のおしゃべり？のような言葉のやり取りが始まってしまい、止めたいのに止められず、思考がグルグルしてしまいます。 毎日トータル3,4時間の細切れ睡眠です。 【薬との相性】 ・デエビゴ→3日間ほど試したが合わず(金縛り、悪夢) 【過去に処方されたがほぼ飲んでいない手持ちの薬】 産後不眠がピークで酷い時に処方されたもの達です。 当時は鬱と認めたくなかったので、不信感があって飲みませんでしたが、 今は、必要な薬できちんと治療したいです。 ・トリンテリックス 作用機構が素人から見ると複雑？なのと、比較的新しくあまり主流ではない印象で治験が少なそう、吐き気などの副作用が心配。 ・セルトラリン 鬱だとしたらオーソドックスな治療薬ですよね。ただSSRI系なので、２週間の副作用と、いつか薬を辞める際の離脱症状がかなりあると聞き、恐れている。 ・トラゾドン これが今の自分に一番合う気がしています。不眠治療と軽度の抗うつとして。 ただこちらも割と新しい薬かと思うので、治験がやや不明。 ★今回の質問主旨 個人的には、トラゾドンが不眠と脳のセロトニン改善の両方からアプローチできて、 今の自分の症状に合いそうな気がしますが、イマイチ踏ん切りがつきません。 まだやはり、薬に頼ることに対して、心の奥底で抵抗がある、 薬を飲む前の自分に戻れないような気がして不安なのだと思います。 トラゾドンは依存はほぼないですよね？ また、きちんと自分に合った治療すれば、 こういった精神科の薬でも少しずつ辞められて、健康な自分の身体に戻れますでしょうか？ 色々と読みにくい文章ですみませんが、 アドバイスのほど、何卒宜しくお願いいたします。

35歳女性です。 不安神経症と強迫性障害で精神科を通院中です。 実は、ここ最近物覚えが凄く悪くてなっている感じがして、「脳の病気じゃないか？若年生の認知症じゃないか？」ととても不安に感じています。 数字などは、1度覚えると全然忘れないのですが、よく何かを取りに行って、「何を取りに来たんだっけ？？」となります。 以前より、何かを思い出すのに時間がかかっている気がします。 「認知症だったらどうしよう。。。」と思っていたところ、本日とうとう目眩？なのかフラフラするようになりました。 床が斜めになっているような、フラフラするようなそんな目眩です。 脳の病気や認知症じゃないかと、とても不安です。 ただ、約半年ほど前にも目眩が酷く脳神経外科を受診して、CTを撮り異常なしでした。 そこで、ご質問なのですが、これは脳の病気や認知症の確率は低いでしょうか？？ もちろん、100%分かるには病院を受診しないといけない事は分かっているのですが、あまりにも不安なので、こちらで少しでも安心したくご相談しました。 自分ではそこまで疲れているつもりはないのですが、疲れや睡眠不足でもこのような記憶力の低下や目眩はするものですか？？ 不安で仕方ないので、お返事を宜しくお願い致します。 ちなみにですが、物覚えの悪さや目眩は、職場にいる時に起こる事が多く感じます。

40代女性です。約5年前にコロナが流行しだした頃から、アルコールを常に常備、持ち歩いています。 　アルコールは水よりも揮発性が高く、掃除にも便利なのと、アルコールで除菌することで、病気の予防になっていると思っています。しかし、家族から強迫性障害ではないかと言われました。 　いまだに気になってやめれない事が 1…スーパー等で買った食品を、人が触りそうな箇所をアルコールで拭く 2…外食時に、箸や小皿の口が触れる部分をアルコールで拭く です。家族以外と食事する時は、我慢してやらないのですが、それで病気にはなってないようなので、確かに無意味な気もします。 これらの事で除菌する事がコロナやインフルエンザ、マイコプラズマ等の予防になるかと思ってましたが、そこまでの効果はないでしょうか？ 　家族には、そういう事をする時間があるなら、早く寝て睡眠不足を解消した方が予防になると言われました。 　外食時にアルコールでテーブルやお皿を拭く人が4,5年前は見かけていましたが、最近は見ないので、こそこそと続けています。ただの気安めだとわかれば、自分もやめた方が楽になるので、家族ではなく、お医者さんにやめても大丈夫だと言われたらやめれる気もします。 　 　（やめれない理由は、娘が幼少期に病気がちで大変だったので、ウィルスをもらいたくない！という気が強いです。しかし、空気中のものは拭けないので、無意味な気もしながらも続けています。） やめれないのならば、病院を受診した方が良いのでしょうか？

私自身、強迫性障害を患っており、些細なことで繰り返し悩んでしまいます。 知り合いに精神病性てんかんの友人がいるのですが、その友人から、なかなかリラックスできない、不眠だという悩みを聞いて私自身がやっている筋弛緩法を勧めてしまいました。その友人は昨日も1時間しか眠れなかった、と最近まとまった睡眠を取れていないようです。しかし、最近てんかんは運良く起こっていないと言っていました。 その場でベッドに横になり、5秒ほど力を入れて、一気に緩めるということを2回ほどお試しでやってもらいました。 しかし、後になってその友人がてんかん持ちだということに気づいて、お試しで弛緩法をやった10分後にやっぱり弛緩法は危険かもしれないから、やらない方がいいかもしれない、と注意、謝罪しました。 お試しで筋弛緩法をやったのは2回ほどですが、今頃苦しんでいるのではないかと心配です。ちなみに、訳あって連絡は取れない状況が本日から1週間ほど続きます。 友人は一人暮らしなので本当に心配で、私も明日から旅行で友人宅に様子を見に行くこともできませんし、不安がどんどん大きくなっていきます。 2回ほど軽く筋弛緩法をやったくらいでは、てんかんの誘発には繋がらないでしょうか？？それより、眠れていないことの方が誘発に繋がったりしますか？？ ちなみに、友人は狭心症も持っていました。それに関しても、筋弛緩法を勧めてはいけなかったと後悔しています。たしか、てんかんと狭心症、メンタル系のお薬も飲んでいたかもしれません。 どなたかてんかんにお詳しい方に教えていただきたいです。そこまで心配するようなことではないでしょうか？不安がどんどん大きくなっていきます。 ご回答よろしくお願いいたします。

呼吸を意識してしまいます。 内科や呼吸器内科を受診し異常はなく、心療内科にて強迫性障害と診断され、トリンテリックス10mg、リボトリール朝晩0.5mgを服用し投薬治療をしています。 発症当初は、何をしていても、息を吸う、息を吐くということを考えてしまい、『なぜ瞬きは意識してもすぐに無意識にできるのに、呼吸を意識してしまうと無意識呼吸ができなくなるのか？』、と葛藤し不安になり日常生活に支障をきたしていました。 しかし、投薬治療後、慣れもあるかもしれませんが、仕事や会話、ゲームや食事、運動中など何かに集中していれば呼吸をあまり気にすることはなく生活できるようになりました。さらに、呼吸を気にしてしまったら、タブレットやガムを噛むと少し楽になるような感じがしますが、口寂しくなってしまいずっと舐めてしまいます。 現在は、だいぶ呼吸のことを考えない時間が増えてきましたが、ふとした瞬間に考えてしまうことに、また苦しくなるのではないか、なぜまた意識してしまったんだ、と罪悪感を感じてしまいます。 瞬きを意識すること、呼吸を意識することは普通のことなのですが、意識してしまった時に『思い込みのような何か』を考えることで、不安にならず罪悪感を感じない魔法の言葉はありますでしょうか？目の前にあるものに集中するや、楽しいことを考える等行っていますが、なかなかうまくいきません。 この症状になる前から、現在に至るまで睡眠は十分に取れています。 カウンセリングに行けばどうでしょうか？という回答はなしでお願いします。

1月の終わりに内科で血液検査してもらったところ、tshが8.88、ft4は正常値ft3が1.48と低く、サイグロブリンが100位でした。甲状腺内科に改めて行ったところ、内視鏡ではそこまで肥大してはいないとの事だったけれど、甲状腺機能低下症と診断されてチアーヂン12μgを1ヶ月のみました。が、数値はtshは少し上がり10.9、ft3は1.58が1.72に。ft4は0.71から0.79と正常値に。 そのため薬が増量され、25μgに。 1ヶ月後tshは10.29→6.29に。ft3は1.72→1.45に。ft4は正常値になりましたが、私が望んでもいたのでまた増量してみようかとの事で50μgを飲みだしました。私は摂食障害の過食期が来ていて、不安がとても強く、定期的に来る過食がコントロールできずに強迫的な精神状態にいます。空腹感が分からず野菜の過食が止まりません。なんとなく、過食欲求が強まった気がして調べたら、そういう方が多いとのこと。恐怖です。チアーヂンを飲みだしてから、今までの食べ方と同じでも空腹感が強く、筋肉量は増えましたが食欲がとても湧くようになってしまい、不安が強いです。 食べ方が分からないためヨウ素の取りすぎなのは分かっていますが食べるものを変更出来ずにいます。もともと低体温や徐脈の症状はなかったのですが、飲みだして数日微熱がでています。主治医に相談したところ、私が強い不安症と知っているのであまり不安なら25μgにもどして様子をみようと言われたのですが、それはそれで不安です。毎朝過食の恐怖と、割って飲むか悩むようになりました。 数値的にみて、50μgに増やす必要性はありますか？25μgで様子をみるというのはどうかんがえられますか？ また、徐々に食べ方を治したいと考えているのですが、その時に、自分の空腹感ではなく薬による体質の変化によって、太った理由があいまいになるのも怖いので、体質変化によって薬やめたら太るとか、そういう変化も怖いです。筋力低下が嫌で、自ら苦手な外来に行きましたが、改善されたらできるだけ飲みたくありません。 ft3の低さはあまり重要ではないと言われたのですが、この薬を飲み続ける恐怖が加わり、普通に食べる練習が更に怖くなっています…。精神疾患の治療も、外来で細かい所まで聞かないといられずパニックを起こすので毎回とてもストレスを感じています。毎日過食から逃げるため、同じ時間に同じ事をして、夜の過食は睡眠薬で止めています。1200キロカロリーで栄養素を計算し尽くしてたべています。栄養士からは完璧に近いと言われました。それでも依存が強く、食べることの執着だけで生きています。

強迫性障害で通院中です。 アナフラニール25mgを夕食後に2錠、アリピプラゾール3mgを朝食後に1錠内服しています。強迫の症状は落ち着いていますが、一日中眠気が強く、困っています。 睡眠が足りないかもしれないと、夜の睡眠時間を長くしたり、休日もゆっくり昼寝をしたりしていますが、眠気は変わりません。今日は、仕事中に机で寝てしまいました。仕事に支障が出始めて困っています。薬の影響でしょうか？