早朝覚醒治し方に該当するQ&A

40代の男性です。 ここ数ヶ月、早朝覚醒に悩まされています。 眠りにつくのは早く22:00に規則的に眠りにつけていますが、1時ごろトイレのために起きてその時はある程度すぐ寝れますが4:00ぐらいに目が覚めてしまいそのあとは寝ることができません。 パソコンに向かう仕事をしていると午前中は眠気で集中できません。（お昼休みに10分ぐらい仮眠しています） 朝から集中するために熟睡したいのですがどのようにしたら熟睡できますでしょうか？ よろしくお願い致します。

早朝覚醒が治らないです。 寝ている時間は5時間くらいです。 起きたときは口の中が乾いているのと身体に力が入っています。 目のクマがひどいのと、目やにも凄く出ます。 耳栓や口にテープなど行なってみましたが効果はないです。 自律神経が乱れていると思います。 規則正しい生活は行なっています。 ストレスはあるとは思いますがこれといって思い当たるものもないです。

中途覚醒、早朝覚醒の不眠症で クエチアピン25mg ロゼレム8mg デパス0.5mgを飲んでいます。　 いろいろ試して 現在、上記の薬に安定しました。 不眠症を治すイメージが よく分からず質問させていただきました。 不眠症の治療というのは 一般的に良くなってきたら薬を減らしていって 最終的に薬を飲まない状態にするという流れなのだと思いますが 風邪などの病とは違い 良くなったとしても薬をやめてしまうと また眠れなくなってしまうのではないか？と思ってしまいます。 そういう問題ではないのでしょうか？ 結局、ずっと薬を飲まなくてはいけないのでは？ 耐性ができて量も増えてしまうのでは？と思ってしまうのですが これまで見てこられた患者さんで 不眠症の方はどのような流れで(プロセスを踏んで)治っていった方が多いでしょうか？

こんにちは。 現在、線維筋痛症や偏頭痛で治療中の29歳の女性です。 私は線維筋痛症を患ってから元々あった睡眠障害が悪化し、最近はロゼレム、ルネスタを服用してます。 ただし、最近の睡眠リズムが上手く取れずご相談させていただきました。 夕飯食べて暫くすると、大体20:30頃に寝てしまいその後、親に起こされて23時には目が覚めます。 そこから、眠気が冴えて薬服用後4:00に寝るのですが7:30には目が覚めてしまいます。 これはロゼレムの昼夜逆転を治す作用のためでしょうか。 眠れないため頭痛もおこりやすく悩んでます。 2度寝しても大体1時間半でめがさめてしまうのです。 ルネスタだけにした方がいいか悩んでます。 このような早朝覚醒があるのか教えていただきたいです。 よろしくお願い申し上げます。

２ヶ月ほど前にかなり精神的にキツイ出来事があり、その日は一睡も出来ませんでした。 その後２日ほどは普通に眠れたのですが、次の日にまたもや一睡も出来ず、次の日の仕事や子育てのことなど考えて布団の中で悶々とした時間を過ごしてしまいました。 その日から坂を転がるように眠れなくなり、布団に入ると動悸がしたり、眠ることを考えると胃の辺りがギュッとなるような不安感に襲われ、朝まで眠れないことが珍しくなくなりました。 不眠状態になってから２日後に、睡眠外来でロゼラム 処方→全く効かず、デエビゴ5mg・アタラックス処方→やっと眠れるようになりました。 ここ１ヶ月半ほどデエビゴを飲んでいますが、治る兆しがなく、眠れない日も多いです。（少ない時は1日2.3時間くらい〜多くて5時間ほどの睡眠時間です） 症状としては、入眠困難、中途覚醒、熟眠障害、早朝覚醒のフルコンボです・・・ うつなどの症状は元々ありませんでしたが、最近は眠ることが憂鬱で、眠れていない状態で仕事をするため、精神的に辛いです。 今現在は内科が一緒になった睡眠外来に通っていますが、心療内科も受診した方が良いのでしょうか。 まだ薬が軽いうちに治したいのですが、ネットや本でも治った方の声がなかなか聞けないので、治療成功した例など教えてくださるとうれしいです。希望の光が欲しいです。 とりとめない質問で申し訳ございません。 どうぞよろしくお願い致します。

31歳女性です、半年前からおりものの異臭と、当初は黄緑のおりものが多く、検査したところ性病検査は陰性、その後まだ黄緑おりものと異臭が酷く再度膣の検査を行ったところカンジダ症でした。その症状が出る前にインフルエンザにかかり39度後半まで出ました。 カンジダと診断されたのは3ヶ月ほど前です。黄緑のおりものはその時点では無く、異臭のみでした。そこで抗生剤も入れましたがまだ異臭のみが続きます。湿度の高い日本の気候がカンジダ症が治りにくいと聞いたことがありますが、将来妊娠も希望している為治したいです。早朝覚醒で連続して５時間しか寝れなく、目が覚めてまたすぐ眠りにつくという睡眠が半年程続いています。今まで行ったのは小さな婦人科のクリニックです。大きな病院の婦人科に診てもらうほうが良いでしょうか。治すにはどの病院へ行けばよいでしょうか。カンジダ専用のサプリメントもネットでありそれも気にはなっています。