早朝覚醒の治し方教えてください

30代/男性 - 2017/06/13

早朝覚醒が治らないです。
寝ている時間は5時間くらいです。
起きたときは口の中が乾いているのと身体に力が入っています。
目のクマがひどいのと、目やにも凄く出ます。
耳栓や口にテープなど行なってみましたが効果はないです。

自律神経が乱れていると思います。
規則正しい生活は行なっています。
ストレスはあるとは思いますがこれといって思い当たるものもないです。