現在５２歳 女性です。若い頃から血圧測定は苦手でした。会社の検診などお医者さんの前が緊張するのでどうしても高くなります。昔は家庭血圧計なども持ってなくて検診さえ乗り越えたら血圧のことなど忘れていましたし、３０代前半で、出産を３回しましたがその頃は体重管理しか頭になく血圧はひっかかった事もなく過ごしていました。
４０代に入り主人の会社からの検診票をもらい無料で簡単な健康診断を受けられるので受けました。初回は基準範囲 でもその時 不整脈があると言われましたが、特に問題のない不整脈でした。
そこから検診が怖くなり次の年から病院での血圧が基準より高くなり白衣高血圧になってしまいました。
家で血圧計を購入して計るようにしてますが、やはり最初は緊張して150台 次に140台 130台と下がり 110台になるときもあります。が最近 更年期のホルモンバランスの乱れからなのか、130台前半までしかあまり下がらなくてあれ？っと思い何回も計ってしまう、負のスパイラルに陥ってしまいます。
あせって何回も計るのは余計ストレスで上がるし苦手意識強くするだけというのは頭ではわかってるのですが。
家でも135/85までにおさまれば問題ないと言い聞かせてますが、この認識で大丈夫ですか。ちなみに今朝は132/85でした。
もう５０代で生理はまだありますが、多分精神的にもネガティブになりやすい年頃だと認識しています。
