筋肉を柔らかくする 50代に該当するQ&A

先日のご相談に関連するのですが、大腿骨頸部骨折の抜釘後の痛みやこわばりがひどく、急遽診察を受けました。MRIは撮らずレントゲンだけでしたが、特に問題はないとのことで、筋肉を柔らかくする薬を処方されました。 その後、杖での通院等で以前からの腱鞘炎が悪化したため近所のクリニックで受診しつつ股関節の相談をしてみましたら、リハビリで股関節周りや太腿をマッサージ含めケアしてもらうことを提案され受けることになりました。 悩みは、その先生の指示が理学療法士に伝わっているはずなのに、リハビリの内容は、上半身を捻る運動などが多く、今、いちばん何とかしたい脚のこわばりや股関節周辺には何もしてくれないことです。 これは以前骨折後、しばらく通っていた時も、「上半身を捻る運動」に時間を使うことが多く、なぜ直接股関節や脚には時間をかけないのか、ずっと疑問に思っていました。 股関節の可動域を広げるなどより上半身や腰を捻る運動の方が有効でしょうか？ リハビリでマッサージのようなことは期待してはいけないでしょうか？ 以前それとなく内容を変えてもらいたくお願いしてみたのですが、あまり明確な回答もありませんでした。 今回は短期決戦で数回のリハビリである程度回復を目指したいので、一番有効なリハビリを受けたいのです。どうPTの方に話をすれば良いのかアドバイス頂けないでしょうか。(担当のPTの方とは険悪にはなりたくないですし)

世間の情報で「首をポキポキならすのはいけない」と言われているのを知っています。しかし、私の場合には、自分で鳴らそうと思うのではなく、通常のごく普通の生活の中で、首を動かすと、鳴ってしまいます。決して、急に動かすとか力を入れたとか、そういうことではないです。普通に穏やかにゆっくりと左を向くと鳴ってしまいます（数年前から、頸椎は左が不調の状態が続いています）。ずっと前から首の調子は悪く、年齢相応に狭くなっている箇所がありますね、とは言われ続けていました。４０代の頃にはストレートネックを指摘され、２年前くらいからはアラインメント不良を指摘され、昨日の画像では、これまでにないほどに、２か所の椎間板の厚みが、きわめて薄くなっていて驚きました。昨日の医師は「この画像だと、この２か所については、骨（椎）が完全に動かなくなってしまっているね、だから筋肉がこわばるのですよ」との説明。筋肉を柔らかくする薬とアリナミンと鎮痛剤と湿布の処方でした。本日の質問は、自分で鳴らそうとしていないのにポキポキ鳴ってしまうことについて、どうなのか？ということです。「鳴らすのは体に毒だ」というのであれば、左を見る場合には、極力体ごと左を向くなどして、もうこれからはあまり首を左にひねらないようにする、等、対策が必要ですか？なお、筋肉の張りや凝りがひどすぎる日は鳴りません。風呂上りとかストレッチ後とか、少し筋肉が緩んでくると鳴ってしまいます。また、両肩をあげる時も首が鳴ってしまうので、肩を上げてからストンと脱力して肩を落とす方式のストレッチをやってもよいのか迷います。

今朝起きてから、急に腰の左側一部分に痛みが走り、治りません。常時痛い訳ではなく、時々強い痛みが瞬間的に走る感じです。立って動く時に痛い訳ではなく、座っている時とか、ふとした瞬間に痛みが走ります。昼に整形外科を受診しレントゲンを撮り診て貰いました。 骨や変背骨の変形はなく、腫瘍などの悪い病気もないとの事。痛み止め、筋肉を柔らかくする飲み薬、湿布、腰バンドを処方されました。 二年半程前から階段昇降時などで両膝の痛みがあり、あちこち整形外科や膝専門クリニックで診て貰い、リハビリしましたが小康状態で、両膝MRIを撮りましたが結論的に異常なしと診断されました。(レントゲンでも変形なし、水もたまっておらず腫れてもいないとの事。)通勤時に階段昇降で痛みが治らず、近所の総合病院の整形外科を初めて受診しました。たまたま診察していた医師が膝専門医で、レントゲンを撮り、筋力が落ちているため膝の腱鞘炎になっており、痛いのは関節ではなくそのためと言われました。リハビリをして筋力つけるしかないとの事で、先週の土曜日から開始しました。リハビリの担当者の診断では、筋力はあり、腹筋と骨盤の筋肉？が弱く、歩き方や階段昇降の仕方がおかしく、膝に負担をかけているようだと言われました。立ち座りや階段昇降の仕方のおかしい所を修正し練習しました。1動作したら1休憩し、それほど長時間はやっておりません。ただ、立ち座りや階段昇降の仕方の練習で、お腹に力を入れ前屈みになる態勢が多かったです。 リハビリ終わり部屋をでようとした際、腰全体が重苦しく痛い感じがあり、腰に負担かかかった感触でした。今朝からの急な痛みは、土曜日にリハビリした際に腰に変に力が入ってしまったとか、変にひねってしまったなど、影響しているでしょうか？仮に影響していると言われても、リハビリの医師に苦情を言うつもりは全くありません。 宜しくお願い致します。

ほかでも質問しましたが 一度硬化した血管が柔らかく再生することは不可能なんでしょうか? 皮膚や筋肉は年齢を重ねてからでもより良い状態になれますが血管についてはどうですか?

横紋筋融解症の場合、何科を受診すれば良いのでしょうか。 3ヶ月くらい前から兆候は有ったのですが、今日特に下肢の筋肉がふにゃふにゃに柔らかくなり、立っているのがきついほど、力が入らなくなってしまいました。 宜しくお願い致します。

3日前の起床時から、左脇腹の柔らかいところ（肋骨と腰骨の間）に痛みを感じるようになりました。 筋肉痛の痛みに近いので、筋肉痛なのかな？と思いましたが、痛みがなくなることはなく続いています。 その場所をおさえると動きに関係なく痛みがあります。動いたり息を大きくするなど、その部分が動くと突っ張ってるような筋肉痛のような痛みを感じますが、日常生活には差し障りがない程度です。 そのような状況ですが、どのような原因が考えらるでしょうか？ 病院に行くとしたら、整形と内科のどちらがよいでしょうか？ よろしくお願いいたします。

ウルセラの施術を２月に受けました。 先日、顔のマッサージを受けましたが、かなり強めで、顔の固まってしまっている脂肪を柔らかくするというものでした。施術後は顔の形（特に頬のあたり）に変化があり、顔全体が温かくなりました。かなり顔の脂肪や筋肉が硬いと言われましたが、ウルセラは皮下脂肪や筋肉に火傷をおわせ、硬くすることでリフトアップを狙う施術ですので、そのために硬いと感じられたのではないかと思いました。マッサージはせっかくのウルセラの効果を無駄にしてしまうことになるのでは…と心配になりました。

半年ほど前から右脚の痺れ。 お尻から足裏まで痺れます。 しばらく歩くと腿から脹脛が突っ張り筋肉痛のような痛みが出てきます。 脳のCT、レントゲンは特に異常なし。 強いて言えば第5腰椎下の仙骨のところ？が狭くなっているようです。 整体、マッサージなども効果がなく… 朝起きた時、しばらくじっとしている時、症状はありません。 最近、右のお尻、太腿の筋肉が左に比べ柔らかくなってしまいました。 MRIを撮るなどした方がいいのでしょうか？

今日の起床後に左側の背中の肩甲骨の下側が痛いです。昨日の夜までは痛くなかったのですが、一か月前からお尻と太腿を柔らかくするストレッチをしてます。 そのストレッチの中で両手を後方にして肩甲骨を刺激する体勢になることがあります。 その影響で筋肉痛のような感じになっているのでしょうか？ 様子見するとしたらどれぐらいの期間がいいでしょうか？ よろしくお願いいたします。

今日わ、私は15才のとき父親がなくなりまして、その頃から食べ物が飲み込みにくくなりまして、内科の先生に受診しましたら精神的な物と言われたのでそのうちなおるかなと思ってましたが時々口の中か口のまわりが硬直するようになったので病院でMRIをとりましたが異常が無く筋肉を柔らかく薬を頂きましたが今でも夜になって疲れると飲み込み憎くなりますなにが原因ですかお願いいたします