今朝から急に左側の腰の一部分が痛い

50代/女性 - 2021/07/13

今朝起きてから、急に腰の左側一部分に痛みが走り、治りません。常時痛い訳ではなく、時々強い痛みが瞬間的に走る感じです。立って動く時に痛い訳ではなく、座っている時とか、ふとした瞬間に痛みが走ります。昼に整形外科を受診しレントゲンを撮り診て貰いました。
骨や変背骨の変形はなく、腫瘍などの悪い病気もないとの事。痛み止め、筋肉を柔らかくする飲み薬、湿布、腰バンドを処方されました。
二年半程前から階段昇降時などで両膝の痛みがあり、あちこち整形外科や膝専門クリニックで診て貰い、リハビリしましたが小康状態で、両膝MRIを撮りましたが結論的に異常なしと診断されました。(レントゲンでも変形なし、水もたまっておらず腫れてもいないとの事。)通勤時に階段昇降で痛みが治らず、近所の総合病院の整形外科を初めて受診しました。たまたま診察していた医師が膝専門医で、レントゲンを撮り、筋力が落ちているため膝の腱鞘炎になっており、痛いのは関節ではなくそのためと言われました。リハビリをして筋力つけるしかないとの事で、先週の土曜日から開始しました。リハビリの担当者の診断では、筋力はあり、腹筋と骨盤の筋肉？が弱く、歩き方や階段昇降の仕方がおかしく、膝に負担をかけているようだと言われました。立ち座りや階段昇降の仕方のおかしい所を修正し練習しました。1動作したら1休憩し、それほど長時間はやっておりません。ただ、立ち座りや階段昇降の仕方の練習で、お腹に力を入れ前屈みになる態勢が多かったです。
リハビリ終わり部屋をでようとした際、腰全体が重苦しく痛い感じがあり、腰に負担かかかった感触でした。今朝からの急な痛みは、土曜日にリハビリした際に腰に変に力が入ってしまったとか、変にひねってしまったなど、影響しているでしょうか？仮に影響していると言われても、リハビリの医師に苦情を言うつもりは全くありません。
宜しくお願い致します。