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腰のヘルニアが悪化して手術も考えないといけなくなりました。 手術以外で何かヘルニアの痛みが解消される方法はありませんか? 腰痛体操のなかで「マッケンジー体操」というのが腰痛にはいいと聞いたのですが、詳しく体操方法を教えて頂けませんか?
1人の医師が回答
腹筋が弱く体が硬い」と言われ『腰痛体操』のプリントと湿布を頂きました。 しかしながら日々重たいモノを扱う立ち仕事のため背中痛と腰痛はかなり辛いです。 痛くても湿布をし腰痛体操をする以外にはどうすることも出来ないのでしょうか? ...痛くても湿布をし腰痛体操を...
腰痛で病院へ行き腰痛体操のやり方の紙を貰い腰痛体操の一つで仰向けで脚を体操座りのようにして胸の方に強めに引き寄せたら、右脚付け根を痛めてそれから約2ヶ月経ってもまだ痛みます。痛みはしゃがんだままの体制や仰向けで脚を体操座りのようにしても痛みます。
しかし一年過ぎから休んでも回復せず違う病院に行きました MRIで軟骨変性 少し後方に飛び出ておりヘルニアの診断で診断書を書いてもらい7週間仕事を休みました。一年以上痛みがあり腰痛体操のためリハビリに通うよう言われましたが腰痛体操すると腰痛が増して無理しないようと...
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