自己肯定感が低いに該当するQ&A

今までの遍歴が異常であり普通ではない、性依存症ではないかと言われたため相談です。 幼少期から優等生でいないといけないと思っており、親の顔色をうかがっていたように思います。高校が進学校で思うような過ごせなかったこともあり、自己肯定感が低いと感じています。異性とお付き合いしたのは大学生になったからです。 ・男性に求められたら、場所を問わず応じてしまう傾向があります。また言われたことにたいていのことは従ってしまいます ・男性に求められることで自分のバランスをとってるのではないかと思う ・パートナーがいても浮気や不倫を行ってしま う ・悪いことだとわかっていても我慢することができない ・複数の人とすることへの嫌悪感が薄いようです ・とっさに嘘をついてしまうことがあります よろしくお願いします。

夫は繊細で、優しい人なのですが自分に自信がありません。この前も昇進したにも関わらず相変わらず自己肯定感が低く、時々周りと比べては落ち込んでしまうらしいです。 2年前大きな病気をしてからその傾向が強くなりました。 最近、ものすごく落ち込んで帰宅する日があります。気持ちが落ち込んでしまい、仕事で何も手につかなくなると言っていました。 逆に『今日は大丈夫だった』と嬉しそうに帰宅する日もあります。 食事は取れていて、睡眠もよく取れています。私の前では笑うし、ゲームしたり一緒にドラマを見たりもします。 それでも仕事に行くと、時々すごく気分が落ち込むらしいです。 嫌な上司がいるとか、そういうことではないらしいです。自己肯定感の低さで勝手に自分を追い込んでいるように思えるのです。 夫と一度心療内科に行くべきでしょうか？ 偏見でしたら先生方には申し訳ないのですが、安易に薬を出されて終わりのような気がしてあまり気が進みません。 夫のようにたまに塞ぎ込んでしまうような場合、どういう治療法があるのか教えていただけると嬉しいです。

25歳男です。 ここに相談すべきか分からないですが、話させてください。 私が兼ねてからずっと悩み続けている心の状態についてです。 長くなりますので結論から言うと、繊細な性格ゆえに感情の波が激しく、時折訪れる空虚感や寂しさ、自分に対する劣等感をどうにかしたいです。 私は幼い頃から人見知りで気が弱く、臆病な性格でした。 家庭環境は良かったとは言い難く、父と母の夫婦喧嘩が絶えない子供時代で、また小学生時代は同級生からのイジメにも遭っていました。 それに起因するのか、昔から自分に自信がなく、自己肯定感が低い性分です。 今もそうですが、特にコミュニケーション・人間関係に対するコンプレックスは激しく、日々自分のコミュニケーションに対して無意識にダメ出しをしてしまっています。 学生時代のコンプレックスかもしれません。うまく人間関係を築いてきた感覚がないからです。 過去に何度も発達障害の気があるのではないかと疑ってきましたし、小学生時代は担任の先生にそれを疑われたこともありました。今でもそう感じる時があります。 コミュニケーションが苦手なので、自分から関係を築くことがどうも難しいのです。表面的な話しかできないと言うか…どうやったらもっと仲良くなれるんだろうって考えてしまいます。 ただ私の肌感覚ですが、友達は少ないわけでない気がします。 ただ、ある日ある時、どこかに空虚感を覚えることがあります。 例えば複数人で遊びに行った時に、他のメンバーが楽しそうに話しているのを見ると非常に空虚感を覚えます。 自分と周りを比べてしまうのかもしれません…私も話しますがいまいち別メンバーより盛り上がってないな…と感じてしまうのです。 何も予定がない日に、（日にはよるのですが）俺何してるんだろう…となってしまいます。そうして無意味に自分を責めて、自己嫌悪して、空虚感を覚えて…の繰り返しです。 友人や知人のスマホにLINEの通知が来ていると、ガッカリします。劣等感を覚えます。 友人が別の友人と遊びに行くことを聞くと、寂しさを感じます。 自分で書いてて思いますが本当にめんどくさい人間です。 辞めたいです本当に。 こんな人間を好きになってくれる人なんか誰もいないですし、だからこそ前を向いて生きていきたいのに、いっつもこの「闇」の自分が邪魔をしてきます。 こんな「闇」の部分を見せたら人が離れていくでしょう。だから日常生活では押さえつけています。 でも押さえつけているからこそ疲れてしまう時があります。 というかこんなに感情の浮き沈みが激しいのって絶対おかしいと思うんです。 駄文・長文となり大変申し訳ございません。 ただこの苦しみから解放されたいです。 解決策等ございましたらご教示いただけますと幸いです。

１０歳の自閉症スペクトラムの息子が、今臨床心理士の先生に診てもらっています。先生には、今まで自分の言った事が否定されたりして、自己肯定感が低くなってるからマイナスの貯金が沢山あると言われました。マイナス貯金を減らし プラス貯金を増やしてあげて下さいと言われました。プラス貯金を増やす方法は、とにかく沢山褒めてあげる、甘えさせてあげる（今赤ちゃんがえりしてるみたいです〕話を沢山聞いてあげる事と言われましたが、自分の意見が通らないと 癇癪を起こすので、イライラして 怒ってしまいます。どうしたら良いか 私も辛いです。アドバイス頂けますで しょうか。宜しくお願い致します。

大学四年生就活中の息子についてです。 2ヶ月くらいまえに息子の部屋に心療内科の薬の説明書をみつけました。 ラモトリギンと睡眠導入剤。 とても心配ですぐ話を聞きたかったですが隠している風だったので気づかないふりをして様子を見ていました。 今日、息子の方から薬を飲んでいることを話してくれました。 不眠に悩み大学のカウンセリングルーム経由でクリニック紹介され、どんなに疲れていても寝付けない、大学やバイトには行けているがやる気が出ない、自己肯定感が低く生きづらいことを話し性格テストみたいなのをしたら「持続性抑うつ障害」といわれたとのこと。 わたしが気になっているのはラモトリギンは双極性障害の薬であるという点です。 双極性障害やてんかん以外でも処方されることは有るのでしょうか。

30になる一人息子ですが 大学のときに精神科受診し発達障害と診断されましたが知的な面は優れているので仕事もできるでしょうと手帳は申請せず…卒業後流れ作業の工場で2年働きましたが精神的に病み退職。 いまは知人の簡単な仕事の手伝いをお願いされたときにする程度です。 生活面も免許はありますが乗れません。 ゲーム好きでグッズを今も買い大量にあります。収集癖あるようです。 親が何言うても障害者産んだ私が悪いと、、将来はグッズ売って生活するから今は定職につかない、つけないとかなり自己肯定感低く… 病院行って手帳貰って障害者雇用で働いた方がサポートあるのでと思うのですが面倒くさがりで環境が変わるのがストレスみたいでいっこうに状況がかわりません。 どうしていったらよいのか 知人友人にもなかなか相談できず困っています。

昔から自己肯定感が低く、それなのに承認欲求は強く、そのアンバランスさに自分の行動が伴わない事が多く、悩むことが多いです。 現在は福祉の仕事(知的障がいのある方の日中の過ごしの場)をしているのですが、仕事に対して正解不正解がないという仕事の特性の中、自分の価値観を優先させてしまったり、上司の話を素直に受け止めれず言い合いになったりします。 そして、その内容に対して考え込んでしまい、自己承認欲求へのこだわりから、 マッチングアプリに登録して、いろんな人に会ったりSEXをしてしまったりしてしまっています。 かといって、何も満たされていないわけでなく、仕事も一部のそういう時以外は充実しているし、家庭も満たされている方だと思うのに、欲望だけがとめどなく溢れてきてどうしようもない感じです。 このままの自分で大丈夫なのか、実は病院で治療などしたほうがいいのか、迷う時があります。 一度病院に行くべきでしょうか？ それとも自分自身の問題と受け止める程度でしょうか？ アドバイスをいただけたらと思います。 よろしくお願いします。

25歳社会人4年目です。 自身の自己愛の強さと自己肯定感の低さから過敏型自己愛性パーソナリティではないかと思い、改善できるものなのか、その方法について伺いたいです。 現在の状態としては、　 ・会社の人と話すのが怖い ・なるべく注目されたくない ・新しい仕事を進めるのが怖い ・指摘されると恥ずかしい逃げたいと思う ・辛い苦しいと思ったときに誰かに助けてほしいと思ってしまう ・理想が高い などがあげられます。 また友人など私生活ではそんなことないのですが、会社だとうっすら周りに気を使わせているのではないかと思う時があります(雑談などフランクに話しかけてもらえることが少ない)。 自分のことは好きなのに自分に自信がないという状態から来ていることは分かっているのですが、自分の思考の何が間違えててこのような価値観になっているのか、何が正しいのかが分からず困っています。 病名を調べると幼少期〜青年期の家庭環境が原因なことが多いと書いてありますが、家庭環境は良い方で強いて言えば母親が少し過保護かなと思うくらいです。 ただ甘やかされて育った自覚はあり、そこから「自分は甘やかされるべき存在」と思っているのかもしれないです。 仕事は好きで頑張りたいのですが、怖い逃げたいという感情が邪魔してうまく動けないことが多く、なんとかしたいです。 長くなりましたがお力添えいただけますと幸いです。