血圧測定緊張しない方法に該当するQ&A

病院での健康診断時に血圧測定を実施すると、異常に緊張して必ず血圧が上昇し、上が180、下が90くらいになり、白衣性高血圧の状態になります。 その結果、必ず再検査となります。 そんな状況であるため、自宅での血圧測定を４年間ほど実施しています。 測定値の平均がこの４年で上が130、下が80くらいです。 何か良い方法は無いでしょうか？

40歳女性です。 今日、健康診断がありました。病院での血圧測定がどうも苦手で、とても緊張してしまいます。 本日は一回目が144/79、二回目は142/77くらいでした。脈拍は100前後で緊張してるのがわかるほどでした。 先生にも「血圧が高いね」と言われ、家で低ければ大丈夫とも言われましたが、家でも結構緊張してしまいます。 月に一回程度ですが朝測るようにはしてて ここ最近の平均は上は115前後、下は70前後です。 今朝は健診前の緊張もあってか、何度測っても上が117〜128、下が74〜79と出てしまいました。 食生活や塩分には気を付けてはいますが、多忙だったり親知らずを抜いた痛みで寝不足の日々がこの一ヶ月ほど続いています。 母親が高血圧で、私自身も白質病変がGrade2くらいなので、血圧が上がることにとても不安があります。 家での測定方法が間違っていたりすることは、よっぽどのことがなければ考えなくても大丈夫でしょうか？ また排卵期目前なのですが、そういった関係で血圧が少し高めの日があったりすることもあるものでしょうか？

先日も産後高血圧について質問した者です。 妊娠中〜現在まで朝と就寝前に家で血圧測定をしていますが、自分の血圧を見失ってしまい困っています。 元々白衣性高血圧持ちです。 7月末に出産、産後4日目に産後高血圧と診断され1ヶ月健診まではニフェジピンcr40mgを朝晩1錠ずつ(1日2錠)服用 1ヶ月健診時にコントロールも下降も良好で20mgを朝晩に減らしました。 その2週間後に定期受診も順調に安定していたため一度薬を中止、数日経過を見ていましたが下の血圧だけ90台がちらほらでていたので病院に電話相談したところ様子見とのこと。 この頃あたりは測定時の脈拍はずっと60〜70台で推移していました。 数日後に同病院で母乳相談をしに行った際に血圧の話を助産師さんにすると、頭痛がするときなどは測ってみてほしいと言われました。 確かに授乳で肩凝りや頭痛は出ているなと感じて測ってみたところ、150台/100台をはじめて家庭血圧計で出してしまい、あわてて病院に連絡したところ翌日受診のうえここ最近の下の血圧も考慮されてか20mgを1錠だけ復活させました。 復活させて3日ほどは家庭血圧も100〜110台/70〜80台で脈も70台くらいを推移していたのですが、9/28の夜に薬を飲んでいるのに130台/90台と高めに出てしまってからパニックになり、その日は測り直していくうちにどんどん血圧と脈が上昇し、最後は160/110台になってしまいました。 焦って病院に電話相談し、電話中も何度か測りましたがなかなか下がらずに病院からの指示で手持ちのニフェジピン20gを追加で飲むことで対処、その後下がりました。 翌日9/29に受診しましたが、一旦現状(ニフェジピン20g1日1錠)で様子見し、あと脈がやはり高いので心電図をとりましたが異常はありませんでした。 とにかく本当の血圧がわからなくなるので緊張しないで、と言われてしまいました。 また、今回のように上昇してしまって160/110台から下がらない場合は20mgを基本1錠にプラスして1錠飲むようにと指示されています。 その頃から家でも血圧を測る際に異常に緊張してしまうようになり、測定時の脈拍は常に100以上、緊張からか2回目以降でも脈はたいしてさがらず血圧が160/110まではないですが少し上昇することはしばしば。 測定される血圧に関しては上下140/90をこえてしまう日も一度ありましたが、110〜130台/70〜80台がほとんどです。 脈に関わらず低かったり高かったり、ばらばらしています。 昨日から回数制限せずに練習として何度も測定してみたりもし、脈はあまり変わらないながらも最終的には110台/80台くらいでおさまっている様子です。 なるべく気持ちが鎮まるように深呼吸をしたり測るときの意識を手放す努力をしていますが、ドキドキしてしまいます。 また、測定しなくていい時間も血圧のことで頭がいっぱいになることもたびたびあり、その度にドキドキと鼓動が早くなるのを感じます。 夫の育休も先日終わってしまい、精神的なプレッシャーを感じている部分もあります。 産後高血圧に分類されるのがあと約1ヶ月間なこと、今回授乳がうまくいっているため内科など別の科にうつって違う治療になったとしても授乳は続けさせてもらえるかなど心配です。 今月中に完治は無理でもこのような状況で授乳を続けながらできる治療はありそうでしょうか。 また、気持ちを鎮めるのに効果的な方法はありますか。

妊娠19週です。体外受精での妊娠で、13週でホルモン補充は終了しました。 もともと血圧は低めでした。 ですが、妊娠してからは毎朝測定するようにしております。 本日朝の自宅測定（臥位・手首式）では87/49と低く出ていたのですが、 病院で、ナースさん(アメリカ在住です)測定では検診台にて、臥位で122/76と高めの値が出て驚きました。 その直後、ナースさんがいなくなってから持参していたいつもの手首式のもので、同じ姿勢で測定したら96 64となりました。 また、日によっては自宅で座位測定でも100台後半〜120になることがあり、 最近は「妊娠してから10〜20mmHgほど高くなった」と感じています。 特に緊張すると心拍が130を超えることもあり、その影響もあるかもしれません。 座位で測ると、心拍が150いくこともあるため、手首の地位を確認しながら臥位で測ってます。 ⸻ そこで質問です： • このような変動や一時的な上昇がある場合、妊娠高血圧症候群になるリスクが高いでしょうか… ・本日のナースさんが測ってくれた、122 76の直後、自分で再測定した96 64は信頼出来るのでしょうか。。、 • 手首式の血圧計での自宅測定は信頼できますか？臥位での測定方法についてもアドバイスをいただきたいです 出来る限り毎日同じ環境、時間、手首の位置も合わせながら測ってます． どうか、みなさまのお力を貸してください。 アメリカ在住で、病院でもなかなか、心配ごとがうまく聞かない状況で、 不安で押しつぶされそうです。。。

ここ数年、健康診断で高めの血圧(上が140くらい)がでます 健康診断での血圧測定は緊張するため(血圧計を見ると、動悸がし、鳥肌がたち、めまい、吐き気がし、頻脈(血圧測定時は100を超えます)になりますので、家庭用の血圧計を購入しましたが、健康診断と同様に緊張して、140くらいの血圧になります。 父方、母方の祖父母に高血圧があるので私も高血圧になる可能性が高いと思っていますが、大学生の頃は上が100少しだったので、大変ショックです。 一方、昨年の健康診断の際に医師が水銀計で測った時には鳥肌も立たずに測定ができて上が115でした。 ただ、普通は測定時に140程度の血圧なのでやはり高血圧だと思っています。血圧測定の際に緊張しなければ本当の血圧が理解できる(測定時に一時的に高いのか、恒常的に高いのか)と思いますが、何かいい方法がありました教えてください 深呼吸は試しても動悸が治まらなかったので、他の方法がありましたら教えてください

昨日も血圧について質問させていただきました。久しぶりの家庭血圧測定でかなりの緊張でなかなか下がりません。今朝も血圧が高いのではないかと考えてばかりいます。 4ヶ月前　120-80台 昨日　一番低くて139-95 　　　高いと上180〜140 ・私のように血圧測定（家庭での測定含む）でかなりの緊張ストレスのため正確な値が出ないという場合、血圧測定以外で高血圧を調べる検査方法はあるのでしょうか？24時間血圧計はやはり緊張してしまうのでそれ以外の検査方法があれば教えてください。 【参考】5月健康診断の結果 身長155 体重53 尿蛋白− ヘモグロビン10.9（貧血治療中） 血圧161-103 ldlコレステロール 137 hdlコレステロール48 中性脂肪129 hba1c5.9 空腹時血糖値91 心電図 異常なし 眼底検査 異常なし 血圧以外は大きな異常はありませんでした。 　

血圧測定恐怖症？依存症？でしょうか？ もともと白衣性高血圧で自宅血圧を測っています。家での測定でも緊張があり最初は高く出ますが、徐々に落ち着きます。 常に血圧が頭から離れないで、測りたくてしょうがありません。今は測りたいと思ったら測るようにしており、そのため測る回数が増えて、ますます日中、頭から離れなくなってる気がします。 一旦、血圧測定やめてみた方が執着がなくなるかもと思ってきました。 そもそもの心が満たされれば依存症みたいなのも治るとは思うのですが、とりあえず血圧測定から一旦離れた方が良いのかこのままとことん執着してもういいや！と思えるまで測定を続けた方が良いのか、精神的な依存症の治療方法としてはどちらが良いのでしょうか。

昔はそんなことはなかったのですが、あるときから健康診断で異常なくらいに緊張するようになり、先日の検診で血圧測定で195-95という数字が出ました。極度の緊張からか脈拍も130ほどありました。後の問診時に個室で医師に再度測ってもらったところ150-85まで下がりました。それでも緊張で脈は100ほどでした。スポーツ施設など血圧計が設置されている場所でたまに測ってみると、特に緊張はないつもりなのですが、それでも148-85くらいはあります。自分のような場合は高血圧であり、しかも白衣高血圧症なのでしょうか? これから家庭用血圧計を購入して毎日計測してみようと思っていますが、やはり一度病院で診断してもらうべきでしょうか?あと、白衣高血圧や緊張を克服する、いい方法はないでしょうか?回答よろしくお願いします。

白衣性高血圧で困っております。元々緊張しやすい性格のようですが、大学時代から10年以上血圧測定で必ず引っかかります。自宅で図った場合は、110〜135/75〜85くらいです。スポーツジムなどの備え付けを自分で図ってみた時も120〜110/75〜70くらいです。 過去数年間、今まで様々な時間に数えきれないくらい図りましたが、自宅で140/90を超えることはほとんどありません。しかし、病院で図ると180〜150/100〜90と必ず異常値です。心拍数も100くらいになり自分でも緊張しているのがよく分かります。なぜ緊張してしまうのか分かりません。緊張してしまうと高くなる、高い数値が出ると恥ずかしいというプレッシャーでますます緊張します。 決して病院が怖いということは無いのですが、(むしろ人間ドックなど好きな方です。)血圧測定だけは緊張というより恐怖を感じます。 質問は以下の通りです。 1 白衣性血圧を克服する方法はないのでしょうか?現在困っているのが、健康診断結果が悪く出るため保険に入れないなどの非常に困ったことがあります。 2 緊張しやすい性格で落ち着いている時は良いのですが、仕事中や何か気になることがあると血圧が高くなりやすいです。脈拍が早いので血圧も高いと想定できます。これもそのままで良いのでしょうか?今更緊張を抑えるのは難しい気がしますが、仕事中の血圧による負荷が気になります。