運動時心拍数平均に該当するQ&A

23歳男です。 以前した質問と同じような質問で申し訳ないのですが、 自分は中高自転車往復1時間かけて通学しており、小1から高3まで運動部でした。 20歳の頃に急性アルコール中毒になり、その日から毎日動悸や期外収縮が増え、過緊張状態です。 心拍数については、3年前からより意識するようになり、バイト中や学校など、ストレスが溜まると心拍数は高くなり、バイト中は4時間平均140くらい、授業中は平均120くらい、電車では1時間平均110くらいで、バスを待っている時などは心拍数が160ほどまで上がります。 家にいる時は寝ている時は平均60くらい、ベッドで休んでる時は60台から80台くらい、椅子に座ってる時は90-110くらいです。 ストレスが溜まると左胸がじんわりと痛み、心拍数も160ほどまで上がることもあります。左胸が痛むことは毎日で、酷い時は一日中痛みます。毎回同じ箇所です。 半年前のホルダー心電図、心電図、血液検査では異常がなかったのですが、 今まで心臓に負荷をかけてきた分、将来心臓病になるリスクは高いのでしょうか。また、急性アル中の影響が今に残ってる可能性もあるのでしょうか。 また、改善するために何をするべきでしょうか。 現在は毎日倦怠感と緊張感があり、動悸も酷いので、外へ出るのも不安で毎日家にいます。

57歳　男性です 質問前に基礎情報を記します 以前、献血前の問診で2回続けて門前払いされました。心拍数が100を超えていたためです。待合室で休憩を取ったあとでも状況は変わりませんでした。問診の担当医から診察を受けることを勧められ、循環器内科を受診。たしかに心拍数は多いものの24hホルター、エコー、甲状腺？などを調べた結果、特に問題は見られないとの診断でした。 最近、血液検査の中性脂肪の値が高いことなどから有酸素運動を始め、スマートウォッチを見ながらウォーキングやトレッドミル運動をしています。 スマートウォッチのデータによるならば「安静時心拍」（睡眠時と思われます）は50台後半ですが、立ち上がってウロウロしただけであっという間に100bpmを超え、無理なく歩き続けることのできる上限の速さ(6km/h程度）で歩くと140bpm近くまで到達します。平均心拍数135bpmぐらいで2時間以上歩いていたなどということもよくあります。ネットで見る限り私の年齢から計算して有酸素運動はせいぜい115bpmあたりで実行すべきとされており、135bpmなどという数字（最大心拍の80%）で延々と歩くのはそもそも難しいというふうにも読み取れます。 さて、前置きが長くなってしまいましたが質問の本題です。 上記のように私はどうも一般の方に比べて心拍数が高めのようなのですが、このような私が有酸素運動を効果的に行おうとした場合に、目指すべき心拍数はどのあたりと考えられますでしょうか？現状だとスーパーを買い物でフラフラしているだけで一般論で言う「適切な有酸素運動」をしていることになってしまうのですが…

お世話になります。昨年末から時々動悸と低心拍数通知を受け取るようになったので、相談させてください。主な症状や既往歴は以下の通りです。 ー昨年から時々動悸が激しくなります。特に夕方以降です。動悸というよりも、脈が不規則に打つという感覚です ー血圧測定時に「動脈を検知しました」と表示されることがよくあります ー年間の血圧の平均値は120-84くらいです(病院で測定する時はもっと高くなります) ー2023年9月に画像診断を含めた心臓検査をしましたが特に異常はありませんでした ー昨年8月の人間ドックでも心電図検査で異常はありませんでした ーアップルウオッチをはめていると、「低心拍数通知」が時々来ます(40以下)→主に就寝前や休日のリラックスしている時です ー今年の安静時平均心拍数は54です ー毎日泳いでいますし、1万歩/日くらいの運動を心がけています ーアップルウオッチでは、今までに「不規則な心拍リズム」の通知は受領したことはありません ー身長184センチ、体重73キロくらいです。今年56歳になります 6月に人間ドックを受ける予定ですがそれまで様子見をしようかと思っていますが、何かアドバイスあればよろしくお願いいたします。

年齢61歳。身長175.5cm／体重96.5kg。血圧（起床時）97／65平均。睡眠時呼吸数（平均）17.5回／分。睡眠時血中酸素飽和度93％前後 （時折89％あり）。日中安静時の心拍数75〜85回／分。これまで体育会系の部活動の経験なく、ほぼ定期的な運動は通勤のみ（歩行を伴う通勤は20年程度のみ）。 病気、怪我等の履歴、2年半前、頸椎症で後方固定。c5〜6頸髄輝度変化あり。歩行時の身体のふらつき、脚元のふらつきあり、頸部硬直あり、頭部ふわふわ感あり。白内障。 61歳にて会社勤務を辞めたため、何もしなければ体調悪化に繋がるため、20〜30分のウォーキング（週3）.10分の散歩（週3）、ラジオ体操第一（毎日夕方）、スクワット（深め）（週3）を実行して、1ヶ月になります。気になる症状について、質問させて頂きます。スマートウォッチで心拍数をチェックしながら活動しています。自宅から駅まで往復700m.駅構内の階段を利用して、降り100段、登り30段（週ニ程度）ですが、ゆっくり登り階段を使ったあとの心拍数が130を超え、頭がふらっとします。これまでも所用で階段を登った際、140近くまで心拍数があがり、頭がふらっと、身体もふらっとし、その直後に一時的に 心拍数40前後を確認することが多い。 ウォーキングではなく、通常の歩行時でも、125前後の心拍数を記録した際には、低心拍数を記録するケースが7割方です。もちろん、24時間や7日間のホルダー心電図検査や血液検査、心エコー、胸部CT.血管の柔軟性や動脈効果を測定する検査は定期的に行なっていて、軽度の中性脂肪、LDL値の指摘はあります。web情報で、心拍数130を超えると、血管の動脈硬化を促進するため、110以下になるようにとありました。今日も歩幅を広めに、ゆっくりめに歩きましたが、このままのスパンでウォーキングなどを続けてもよいものでしょうか。今日は130を超えたくらいから、微妙に胸の染みるちくちく感を覚えましたので、質問をさせて頂きます。宜しくお願い致します。

お世話になります。 アップルウォッチの心電図で「心房細動の兆候があります」と警告を受けました。すぐに病院へ行った方が良いかアドバイスお願いします ー昨年末から時々、動悸が激しくなる時があります ー血圧測定時に「脈動あり」と警告される時あり ー運動は定期的に行っており、安静時心拍数はおおよそ54前後、時々、「低心拍数」の警告を受けます ー血圧の平均はおおよそ120-80で、毎年人間ドックで心電図の測定は受けています(異常なし)。2023年には画像診断を含む心臓検査を受けてます ーコレステロールは高め、それ以外は特に血液検査でも異常はなしです ーアップルウォッチで、「不規則な心拍リズム」の通知を受けたことはありません 以前にも相談させていただいたのに恐縮です。現在海外にいるのですが、6月に人間ドックを予定しております。添付の心電図で警告を受けた5分後に、もう一回測定した心電図では「異常なし」でした。アドバイスよろしくお願いします。

性液検査をの2回目を行いました。 1回目 運動率 【39.2%】 全身運動率 【29.4%】 ※性液検査時、ほとんどこぼしてしまい他の数値は当てにならないためこの２つに絞ります。 運動率の数値が低いと思い、再検査を希望し コエンザイムQ10など色々サプリや 食生活を正したりもしました。 〜30日間を開けて〜 2回目 液量 【2.0】 精子濃度 【68.3】 運動率 【23.9】 前進運動率 【17.7】 総運動精子数 【32.7】 総精子数 【136.6】 直線速度* 【17.1】 平均速度* 【40.9】 直線速度分類良好* 【6.6】 直線速度分類やや不良* 【11.1】 直線速度分類不良* 【6.2】 直線速度分類不動 【76.1】 となっていました。 運動率が前回より悪くなっていてとてもショックです。 僕はスポーツをやっていて（有酸素系） とてもハードな練習をよくやります。 心拍数190超えることはザラにあります。 ちょうど前回は怪我をしていたこともあり、 全然トレーニングをしていない状況でしたが、 この1ヶ月でまたハードなトレーニングを開始し 身体も疲労が高い状況です。 それに加え、 疲労から免疫が下がったのか 2回目の性液検査の1週間前に37.4度（2日ぐらいで完治）の微熱と気管支炎のような症状にもなりました。気管支炎のような症状はだいぶ落ち着きましたがまだ少し続いています。 そう言う２つの要因も影響しているのでしょうか？ また影響していたら運動を続けながら妊娠を望むのは難しいことなのでしょうか？ かなりショックが大きいです。 よろしくおねがいします。

今年25歳(現在24歳)の学生です。 最近ここ数日、時間帯は午後〜夜間に差し掛かる辺りで、高頻度で期外収縮が起きてかなり不快感を感じています。 頻度は、多い時で数拍〜数十拍に1〜3回ほどの単発、連発です。(酷い時は5連発などもありました) 寝起きは比較的安定していて、今朝も昼までは一度も起こりませんでした。 ただし基本的には胸部の支え感のみであり、痛みや締め付けられるような違和感、常時違和感等はありません。 タイミングは、 食後、家事(主に掃除)や肉体的疲労時(外出時、帰宅直後、運動時、運動後)、緊張時や立ち上がり、自慰行為中や、安静時も不安を覚えた際に起こります。(現在も不安を感じており、10秒〜1分に1発程度の頻度で起こっています) またベッドに横になって入眠しようとする時も時々起こります。 しかしマッサージ機に乗っている時や、特定の体勢を維持している際にはかなり回数が減る傾向にある様です。 元々、3年弱前に期外収縮が連発し続けたため循環器科に駆け込みましたが、エコー、心電図、トレッドミル、ホルター、血液検査共に異常はありませんでした。 血液検査につきましてはつい先日も行いましたが、そちらも一切異常はありませんでした。 先天性含め基礎疾患の類は無く、BMIは19台と比較的痩せ型ですが、体脂肪率は15%台と平均です。 血管年齢や血圧、血糖値も異常は無く、正常脈拍中の血圧平均は、 収縮時約110mmHg、 拡張時約75mmHgと安定しています。 酸素飽和度は期外収縮時問わず97〜99%を推移してます。 心拍数は安静時75〜90bpm程です。 長くなってしまい申し訳ありません。 以上のことより、 ・3年弱前の心臓の精密検査は再検査すべきか ・この期外収縮は放置して良いのか ・改善策はあるのか の３つとなります。よろしくお願いいたします。

運動不足で 運動を始めましたが 直ぐに 心拍数が 120から140ぐらいになりますが 運動しても 大丈夫でしょうか 普段の血圧は 朝が 平均 120から 76 ぐらいで 心拍数は 60ぐらいで 朝から昼まで の 血圧は 平均 125 80ぐらいで 心拍数は 85ぐらいで 夜は 就寝前に血圧測定は しておらず 夜の9時ごろに測定してますが 125から85ぐらいで 心拍数は 平均 70ぐらいですが 血圧と心拍数は大丈夫でしょうか 直ぐに 心拍数が 上がっても 運動しても大丈夫でしょうか

もうすぐ60歳になる男性です。 2022年2月12日～20日を境に、運動時に心拍数が上がらなくなり、心配しています。 下記が経緯です。 ＜2021年12月～2022年2月12日＞ 7回ランニング 平均距離5.2km、平均ペース6:39／km、平均心拍数145回、平均最大心拍数161回 ＜2022年2月20日～2022年4月＞※急に心拍数が減った時期 11回ランニング 平均距離4.6km、平均ペース6:57／km、平均心拍数116回、平均最大心拍数127回 ＜直近3カ月＞ 28回ランニング 平均距離3.5km、平均ペース6:31／km、平均心拍数118回、平均最大心拍数131回 また、平常時の脈拍も図っており、こちらも平均心拍数が下がっています。 ＜2021年2月20日～2022年2月19日の１年間＞ 脈拍68 ＜2022年2月20日～2023年2月19日の１年間＞ 脈拍61 普段登山をしているのですが、こちらも同じ時期から心拍数が上がらず、息切れしてしまいひどいときには動けなくなります。 2019年12月からランニングと登山をしていて、血圧と脈拍のデータがありますが、 2022年2月ごろを境に、平常時も含めて、拍数が急に下がっており心配しています。 ・何かしら原因が考えられますか？ ・受診するとしたらどこの診療科が良いでしょうか？ 下記、念のため状況を追記しておきます。 ・循環器科で運動負荷試験を受けましたが、異常なしでした。 ・自律神経の異常を疑い、心療内科で投薬を受けましたが変化なしです。 ・該当する時期（冬）に湯舟からあがる際に立ち眩みがひどいことがありました。 ・該当する時期は、母親と同居、介護をしてから3か月ぐらいで精神的負担が大きかったと感じています。