ここ三ケ月程前より突然強い不安感に襲われます。
突然なので特に何に対してとかはありません。スーパーで急にとか…。その波がくると怖くてたまりません。
今新しい仕事が決まりそうですがとにかく無事に働けるか不安で挑戦するかも迷ってしまっています。
前職もいきなり職場で倒れたことで体調(メンタル)の異変に気がつき退職したのでまた過呼吸や脳貧血になる事が怖くてたまりません。脳貧血は二度平常時にいきなり起こった経験からまた急に血の気がひいて起きるのではないかと心配です。
今は心療内科でお薬を貰っていますが…過呼吸や脳貧血までいかなくともやはり突然不安にはなります。
今後どう向き合っていくべきですか?
大人になってから高所と恐怖症にもなりましたがそれは関何か係ありますか?
多分昔からプレッシャーに弱くすぐ緊張する面接や本番に弱いタイプでした。
唯一の趣味が旅行で今後飛行機での旅行も予定しているのに今までなかった不安感に苦しんでいます。
自分でも数ケ月前より突然でなぜだか分かりません。
ただなる直前は仕事でかなり悩み同時に欝っぽくなっていました。
出来るだけいろんな方の意見が聞きたいです。
よろしくお願いします。
