不安症状、恐怖症

20代/女性 - 2016/05/03

あらゆることで極度に恐怖や不安を感じます。

・もともと体が弱く皮膚炎や少し体調不良を起こすたびに、自分は大病なのではないかと不安になる

・大病なのではないかと病院の受診を決める過程でまだ検査もしてもらっていない内から手術や金銭面のことなど考えて涙が出るほど辛くなる

・ネットや本などで不意に都市伝説や心霊現象、事件等の記述を読んでしまうと、どうしようもなくこわくなり、ひとりで行動することが不安になり、心が休まらなくなる。

・少しのことで言えば、水や火や刃物なども意識するとこわさがある。高所は極度に怖く、昔から高所恐怖症はある。

・出先で消防車の音が聴こえると部屋のストーブが心配になり家が火事になっていないか頃く不安になったり、夜間鍵を閉めてあるのに鍵を閉め忘れて不審者が入ってきたらどうしようなど考えてしまう

などです。

意識してない時は何も支障はないのですが、
一度意識をしてしまうと、ずっと考えが付き纏い、楽しいことも100%楽しめなかったり、夜間にお風呂やトイレに入るのも精神的に苦労してしまいます。

大病かもしれないと受診しても、そんなに変な病気じゃないから、と言われたことしかありません。それでも繰り返し大病を疑ってしまいます。

精神科に行くのには躊躇いがあるのですが、受診を考えたほうがいいでしょうか。

また不安症状を解消する方法などはありますか？