加害性恐怖に該当するQ&A

　今年に入ってから、車の運転に異常なほど不安を感じるようになりました。 　人やものの近くを通るときに、音や衝撃がなかったのに、当て逃げ、ひき逃げしてしまったかもしれないと思い、何回もその場所に戻ったり、ドライブレコーダーで確認したりしてます。 　確認すると余計不安になるのはわかっているのですが、分かっていても何度も確認してしまいます。 　いろいろと調べて見ると強迫性障害の加害恐怖が一番近いと思いました。 　病院には行けていません。金銭的な面もありますし、私生活の改善でなんとか出来ないかとも思ってます。 　仕事上車を使う機会は多いので、使わないようにするという方法がとれません。 　この場合、不安やもやもやを解消するにはどのような方法が適しているでしょうか？

3日前ジムに行った際に、使いたい器具を使われていたため、その方が使い終えるのを待ってから使いました。 その待っている時間が少し長く、イライラしてしまいました。 その後、器具が空いたら使ってトレーニングをしました。 特に人を傷つけた記憶は一切ないです。 しかし、帰宅してから振り返ってみるとイライラしてた思いだけが膨張し、何か危害を加えていないか気になってしまいました。 その日より前のことを詳しく思い出せるのに、その日に起こったと勝手に解釈してしまっている、危害を加えたことを思い出せないことはありえない。また、トレーニングに関しては5セットやっていたので、人に危害を加えながら平然とレストまで取ってハードに追い込めることもあり得ないと感じています。 論理的にあり得ないとわかっているのですが、考えてしまいます。 この加害恐怖が起こった際の考え方として、その場で何もなかったら何も起きてないと考えていいでしょうか。 今までこの加害恐怖は何度か経験しましたが、何か起きた経験は一度もなかったです… また状況としては、難関資格にチャレンジしており、これからキャリアアップをしていこうという気持ちが強く、何も失えないと感じております。 稚拙な文章で申し訳ございませんが、アドバイスいただけると幸いです。

30代の主婦です。一年前に車の免許を取りましたが、雪国且つ都会で交通量の多いということもあり運転が怖くて結局運転せず一年たち最近地方に引っ越してしまったので必要に迫られペーパードライバー講習を受けたのちなんとか運転して1週間経ちます。 安全確認など徹底しているのですが、何かの段差で実際はあり得ないのに人をひいたのではないかなど心配になりドライブレコーダーの映像を何度も見たり、件の場所に戻り大丈夫かどうか再確認したりするなどして精神的に車を運転することが不安です 車の運転自体が不安というよりも、加害恐怖が強くとても辛いです これは強迫性障害の一種でしょうか? 元から自宅の鍵を閉めたかどうか、ガスを切ったかどうか毎回不安になり必ず一度は戻ってしまいます。 精神科?心療内科に行くとしてどのような治療になりますでしょうか？

モヤモヤが何日も抜けなくてもうしんどいです。 どうすればいいでしょうか。 昨日、近所の橋の歩道でカートを押したおばあさんとすれ違いました。 (車道の幅が狭く普段から歩道を徐行しています。) その日も前から来てるのがわかったので徐行して走っていたのですが すれ違うくらいで頭上にカラスが止まってるのに気づきました。 鳥が苦手なのでそちらに少し気を取られしまい、もしかしてぶつかった？と不安になってしまいました。 すれ違ってる時かすれ違った後か忘れたのですが、カラスが大きく鳴いてびっくりして少しスピードを早めてしまって もしそれでおばあさんにぶつかってしまってたら...と。 不安で3分後くらいに戻ったらおばあさんも普通に歩いてるぽくて... でも3分の間に転んでたら.. これはどう確認して不安を解消すればいいですか？ 忘た方がいいですか？ 近くで工事してたからその方々にお願いして ドライブレコーダー見せてもらったほうがいいですか？ 警察に聞いた方がいいですか？ 子供もいて簡単に外出、病院に行けず 色々と不安になってしまってしまっています。 助けてください。

10代後半くらいから不潔恐怖を中心とした強迫性障害を自覚しています。 (他に確認行為、儀式行為、特定数字避けなども) 20代前半に何度か心療内科を受診し、SSRIなどの投薬経験があります。 その後、症状は続いていますが、日常生活に大きな支障は無いため、もう何年も受診していません。 近年になって、恐らく加害恐怖と言われそうな症状も感じるようになってきました。 道端で誰かを車道に押してしまわないか、包丁を持ってると誰かを刺してしまったらどうなるだろう、のような類のことを考えてしまい、そういったことを考える自分への気持ち悪さと、罪悪感で悩む感じです。 これ自体も辛いですが、こういったことを考えているといつか乖離性障害のようになってしまわないか不安に感じるようになってきましたが、そういうことはあり得るのでしょうか？ (通常の自分と悪いことをしてしまう自分に人格が分裂する等) それは最悪なため避けたい思いです。

16年程、軽度の強迫性障害加害恐怖と向き合っているアラサー男性です。数年前より病院での薬の処方はなくなりましたが、今でも時折強迫症状が出ます。その度に、しんどくなります。人生の半分以上はこの病気と向き合い、過ごしてきました。この症状に数えきれない程の時間を掛け、時間を無駄にしてきました。たくさん一人で頭の中で苦しみ、もがきました。酷かった中学時代と比較するとだいぶ寛解しましたが、この病気が治りきらず、今後の人生にも影響がある(悪化する可能性も0ではない)と思うと苦しくてたまりません。 どのように向き合い、捉え、過ごしていくべきなのでしょうか…。

現在32歳、子供3歳と、双子妊娠中の者です。 1週間前くらいから強迫性障害、加害恐怖の症状が強くなり、生活に支障をきたすようになってしまいました。 症状は以下のとおりです。 ・運転中の恐怖。子供や妊婦さんをひいてしまったのではないかと思い、ドラレコ確認。 ・外出中、子供を見ると怖くなる ・記憶にありもしないのに自分が子供にかかわる事件（失踪事件や犯人未特定のもの）に関与しているのではないかという恐怖←今はこれが一番強いです。 質問 ・すでに薬の処方はされており、セルトラリン 25mgを飲んでいます。 上記症状の暴露反応妨害法を実行しようと思います。 有効なやり方を教えていただけますとありがたいです。 ・どのくらいで効果が出てきますか。 不快なことを考えず普通の生活ができるようになりますか。

診断はされてないのですが、加害恐怖や確認行為が多く、強迫性障害なのかなと思っています。 まだ心療内科に行く勇気が無く、先ずは漢方を試してみたいと思うのですが、市販薬で買えるもので、効果のあるものが有れば教えて頂きたいです

強迫性障害を発症してから１年半近く経ちますが、加害恐怖や汚染恐怖、感染恐怖がなかなかなくなりません。 当初、症状の大半を占めていた加害恐怖は、一度確認するのみでなんとかやり過ごすことが出来るようになってきました。最初は、戻って確認する、何度も見て確認するなどが酷かったのですが、確認行為を一回で済むようになってきて、半ば一連の流れ作業のようになってきました。 ただ、汚染恐怖や感染恐怖への慣れややり過ごすことがなかなか出来ず、手や服を洗ったり、病院への受診やアルコール消毒を繰り返すなどをしてしまっています。 精神科へ通院し、レクサプロやリーゼを服用していますが、だるさ、脱力感のような副作用が出て、長期で服用が出来ません。 先生にもパニックや発作のような所まで至っておらず、強迫性障害の中では軽症の方と言われていますが、毎日強迫観念が出現して嫌になってきました。 以下質問になりますが、 1 汚れたから手や服、身の回りのものを洗浄しなければいけない、何か死に直結するような病気やウイルス、細菌などの感染症に感染したかもしれないというような汚染恐怖や感染恐怖から抜け出すには、具体的にどのように思考したらいいのでしょうか。 2 レクサプロの脱力感があり（生活出来なくなる程ではありませんが）薬を変えるかカウンセリングでの治療を優先したいのですが、他に薬はあるのでしょうか。 3 汚染恐怖や感染恐怖から死に直結するかもしれないという強迫観念に対して、とりあえずやり過ごそう、確認行為をしないようにしようとはなかなか思考を転換できないのですが、何か良い方法はありますでしょうか。 長くなりましたが、よろしくお願い致します。