早朝覚醒二度寝できないに該当するQ&A

8/14深夜より眠たくなった時や寝入りの時の呼吸困難、目眩、酸素低下が続いており寝不足でした。 目眩もあり一日中フラフラしていたので寝不足だと思っていたのですが昨晩なんだか目眩やフラフラ感が強くなってきたなと感じた時間帯があり、 血圧は少しいつもより高めではありますが正常範囲内で、その後パルスオキシメーターをはめた時に30と脈拍がでてパニックになってしまいすぐ手首か首を確認したら良かったのですが咄嗟にもうひとつのパルスオキシメーターを手に取って電源をつけてはめたら 2つとも70台 これが誤作動や上手く検知出来ていなかっただけならいいのですが 洞不全症候群の可能性もあると先程コメント頂いたので不安で仕方ありません。 これまでホルターは13回していまして徐脈の指摘があったことはなく 今回14回目の長期のホルターは解析中で9月に入らないと分かりません スマートウォッチでも突然40に落ちたことがあったのですがちょうどホルターをしていて スマートウォッチの誤作動ということが分かったのでパルスオキシメーターも誤作動だったらいいのですが、指が冷たいわけでもなく その後何度か使いましたが誤作動は起きていません。 最近睡眠2.3時間で目が覚め胸が苦しくなり頻脈が起きるというのも続いていましたので 不安な中での出来事です。 それに加え別件で今日立ち上がった際に頭を（おでこの少し上）強打してしまい 画像所見や発熱を伴わない脳炎を心配していたところでまた不安要素が増えてしまいました。 その後耳の詰まった感じと共に鼻骨の部分がズーンと重たいような鈍痛が起きたり 右側の喉と舌の痺れも続いている為出血等があった際に分からない… 目眩（フラフラ、ユラユラする感じ）は今も続いています。 これは内出血を起こしかけていたり、前兆である可能性はありますか？ 洞不全症候群だった場合、夜中の中途覚醒や頻脈を起こしますか？ また突然死する可能性はありますでしょうか？ 失神しそうな目眩はあったものの失神したことはありません。 最悪なことに明日が日曜日の為、今晩明日一日が不安で仕方ないです。 昨日の早朝の心電計ではP波が見られず（脈拍やstは問題なし） 心臓が悪いのでしょうか…… 先月心エコーでは軽度の逆流のみ レントゲンも異常なかったです 来週末無呼吸症候群の検査入院をします

【どんな病気の疑いがあるか、そして改善のために何科をまず受診すべきかという質問です】 19歳です。美術系の浪人生なのですが家で制作をし、現在は学費をためるため半導体関連工場でフルタイム勤務をさせていただいています(職場には事情でそれを隠して働いています)。 ですがここで3か月で(3時間など大きなものから数分遅刻も含めて)20回以上もの遅刻をしてしまいました。すべて寝坊による遅刻です。 "今までしてきた改善策など" 睡眠する部屋の環境の改善のために寝室が乾燥気味だったので加湿器を買ったり、ちゃんと寝るとき以外は布団をしまう(切り替えをつける)、また鼻詰まりしやすさからくる口呼吸癖があったのですが、口呼吸のせいで眠気やだるさがあるのか？と考えて鼻呼吸にする訓練をするなどをしました。 また生活リズムの方向では、以前までは朝の四時にならないと眠くならなく、仕事中にミスをしにくくなるのが15時以降と社会的時間差が強かったのですが現在では深夜2時ごろに眠くなれるようになり、ちゃんと始業時間に覚醒状態になることができています。 そのような改善策から最近になって今まで週2,3回、また他の日も強いだるさを抱えて出勤していたのが週1回、だるさをあまり感じずに出勤できるようになりました。 ですが現在でも遅刻を完全に0にすることができず困っている状況です。 "本題、現状の困りごと" 目覚まし時計は寝坊するときに限って昔からかけても聞こえない状況です。 また聞こえていても無意識に止めて、また起きたときに起床報告をするのも無意識的にしてから二度寝してしまいます。 またリベンジ夜更かし(制作など)で早朝4～5時ぐらいまで作業した日に寝坊が起きやすいです(今はリベンジ夜更かし自体をやめようと努力していますができていない状況です)。 月曜日に寝坊しやすく、土日に平日の『リベンジ』をしてしまっているせいかなと思っています。 また高校は普通高校で、高校時代は学校(普通大学の進学が前提とした授業しかなかったのもあり)よりも自分の受験(予備校など)や生活を優先していたため遅刻癖がそこからつき、睡眠習慣が強く乱れたように思います。 親が起こしてくれたのもあり小中学生時代には寝坊はあまりしていませんでした。 また高校時代からスマートフォンを持たせてもらい、高校時代はインターネット依存気味でした。 現在も高校時代よりは程度が収まったもののスマートフォンを手放せない生活をしています。 "気になること" 1.これは発達障害(ADHD、ASD)、睡眠障害の症状の可能性は高いでしょうか。 2.併発なのかもしれませんが、なるべくすぐに遅刻の症状を治すために優先して受診すべきなのは発達障害ではなく睡眠障害の検査でしょうか。 3.違う問題(発達障害や睡眠障害ではなく他の原因や疾患の可能性があるのかどうか)の可能性があれば知りたいです。 長文になりましたが回答していただけると嬉しいです。

わたしは、強迫神経症で入院していますが、アナフラニールをのんでいるのですが、アナフラニールの副作用で早朝覚醒はあるのですか。 アナフラニールをふやされてから、ずっと朝の0300時とかに、おきたりします。2度寝が出来ません。

恐れ入ります。 デエビゴ5mg服用を開始してから、1週間経ちました。施設に住んでいる関係で、午後8時45分にデエビゴを服用、10時までには入眠、、朝方3時や4時には覚醒してしまいます。2度寝はできません。 そもそも早朝覚醒が辛くてベルソムラ10mgから、デエビゴに変えましたが、早朝覚醒は改善しません。 ベルソムラに戻すか、デエビゴを増量するか、または、年齢的なものと開き直り、諦めるか、、教えて頂けると幸いです。 日中の眠気はありまして、フラっとする時もあります。よろしくお願いします。

30歳、男性です。 不眠症(早朝覚醒)で悩んでいます。 11:00前には就寝するのですが(寝付きは良いです)どうしても毎日5時頃に目が覚めてしまい、2度寝が出来ず、日中気が重たくしんどさを感じております。 ※時間をずらして12時頃に寝ても何故か5時に目が覚めます 寝起きの状態は焦燥感、動悸、寝不足感、イライラ、体の強張り、火照った感覚です。 しかし、昼寝や2度寝が出来ると頭のどんよりとした感じが少し取れ、軽くなる傾向はあります。 また、現在、双極性障害二型との診断(きっかけは不整脈発症)で休職中でありますが、10ヶ月ほどの休みでうつ傾向は改善されて来ており、服薬していたパキシルも断薬に成功しました。 ※ただし、躁状態の実感が無く、双極性障害二型との診断結果については少し疑っております 精神科の主治医には早朝覚醒でもうつ傾向は良くなってるから眠れなくても気にしなくて良いと言われます。 しかし、日中しんどく、眠れたら頭が軽くなる事から睡眠の質さえ良くなればQOLは改善されるのでは無いかと期待しております。 つきまして、この早朝覚醒を改善するにはどうすれば良いでしょうか？ 寝不足では日中気が重たくこの状態が続くのは生活に支障があります。 鍼治療とか試した方が良いでしょうか？ 睡眠に対しての通説で良いとされるものは一通り試してはいます。(日光浴、散歩、ジョギングなど) 長々と申し訳ありませんが、ご回答頂けますと幸いです。

43歳、第2子妊娠中。30週です。 20週の頃から早朝覚醒が続きます。 子供と一緒に22：00頃に就寝しても大抵1：00～3：00 に目がぱっちり覚めてしまい、2時間ほど覚醒、2度寝 しても起床時は眠たくて仕方ありません。 昼寝できればいいのですが、産休までにまだ後3週間程度 あります。昼間の眠気も強いです。 受診先クリニックでは昼寝してくださいと言われ、それができれば 苦労はしないですと思ってしまいました。 何か改善できることがあれば教えていただきたいです。

53歳女性です。 現在、休職し、更年期障害に伴う自律神経失調症状を治療しています。 つい先日まではホルモン剤を使用していたのですが、生理が来てしまい、薬は漢方とグランダキシンに変えました。今日で４日目ですが、まだ血が止まらないので、止血剤も飲んでいます。 自律神経失調症状は抑うつ、不眠（早朝覚醒）と頭痛、めまいが主だったのですが、この二、三日眠り過ぎるくらい寝てしまいます。 早朝覚醒は相変わらずほぼ同じ時間に何度か目が覚めてしまうのですが、以前と違って二度寝ができるようになりました。が、ここ数日は二度寝するともう一日中眠くて食事も摂らずに寝てしまいます。 これは生理の症状なのでしょうか？ 閉経以前から生理前には不眠ぽくなり、生理中は眠くて仕方ないということはありました。 それとも抑うつ症状のせいでしょうか？眠れて頭が休まる感じがして次第に回復しているようにも思えます。眠ると気持ちがとても落ち着きます。何もしない罪悪感もありますが、不眠よりも断然らくです。疲れが取れる気がします。 ご意見お聞かせください。

仕事が深夜まであり、どちらかというと肉体労働で布団の中に入るのが午前2～3時で入眠は問題なくすぐに眠れます。以前から睡眠時間が短くなってきていることは気にしてましたが、ここ１か月ほど朝の７時台か遅くとも８時台に目が覚めそのまま眠れなくなります。以前なら９時～１０時、早く起きても二度寝などでカバーしてましたが今は二度寝もできません。仕事の開始時間は午後２時を過ぎてからですので寝るための時間は十分にあります。何か他の疾患を抱えている可能性はありますが、とりあえず応急処置として早朝覚醒（起きる時間を考えれば早朝覚醒と呼ぶかどうかはわかりませんが）をなんとかしたいです。ただ仕事がら乗り物系の仕事をしていますしバイクで通勤してますので仕事の時間帯に睡眠薬等の影響が残るのはさけたいし、仮にそういったものを摂取しても眠れなかった場合より危険な状態になるのはさけたいので、入眠前に摂取して仕事が始まる頃には影響がない状態になるような薬かサプリで早朝覚醒を少しでも解消できるものがあれば教えてください。ちなみに朝起きて朝日を浴びるとか寝る前にカフェインを含んだものやアルコールを避ける等のことはやってます。あと、もしかしたらというのは神経痛の処方箋としてリリカとノイロトロピンを数年飲んでいるのですが、リリカは一時期１００ミリ就寝前に飲んでいましたがここ１年ほど５０ミリに減らしています。そのことが影響している可能性もあるかもしれません。

ここ数ケ月ですが、早朝覚醒が続き、必ず動悸がします。その後は動悸で二度寝ができません。 そのまま会社にいくので昼間もとてもだるくあまり集中できず、毎日が調子が悪いです。 また、その他の症状として、食欲不振や胸焼け、体の一部の震えや吐き気などあります。休日はほとんど上記の症状はなく、平日会社にいく日だけです。毎日職場でのストレスをかなり感じているので自律神経が乱れているのでしょうか?また動悸が治る薬とかありますか? 教えて下さい、よろしくお願いします。

30代の男性です。 ここ数ヶ月、早朝覚醒に悩まされています。 眠りにつくのは早く21:30-22:30に規則的に眠りにつけていますが、3:00-4:00の間に目が覚めてしまいその後二度寝ができません。 運動や日光に当たる等は問題ないかと思います。基本的に健康です。 ・病院に通う？ ・栄養素が足りない？ ・入眠時間を遅くする？ 原因が不明で次の行動がわかりません。 ご意見頂けますと幸いです。 よろしくお願い申し上げます。