行動認知療法に該当するQ&A

主治医に私の病名と性格の話を聞きました。 1　発達障害 2　双極性障害 3　身体症状症 4　心身症　　　　　との診断が下っています。 性格は 1　神経質 2　不安処理が苦手 3　思路が極端 4　曖昧に耐えられない 5　気分変動が大きい　　　　　と言われました。 こんな病名と性格の私ですが認知行動療法を学んでみようと思っています。上記の病気に有効ですか? フルタイムで働いていますが閑散期で暇を持て余しております。 おすすめのHPや本などがありましたら教えていただければ幸いです。

前のグループホーム居たとき 多分スタッフは僕の血圧測りたがらないだろうからと思って （若い女性スタッフ多かったので） 自分で血圧計買いましたが この辺も『認知の歪み』かもですが 普通にあることだと思うんです。 こういう場合は、どうしたら良いのでしょうか？どう考えたら？

先取り不安や、悪い方悪い方に考えてしまうんです。 例えば、ジムでスタッフが悪くて辞めたのですが（これはあったことです）、 私を悪者にして、それを言いふらさないかとかです。 あいつに土下座させられたとかです。 完全に考えすぎだとは思っています。 不安神経症があり、メンタルクリニックに通っています。 今週、行ったばかりで、次の受診まで3週間以上あるので、 先生方にアドバイスをいただきたいと思いました。 １．認知行動療法を始めてますが、これが適しているのでしょうか？ ２．他にいい方法があれば教えていただけないでしょうか？

双極性障害２型です。 昨年の１２月から、メンタルクリニックの主治医のアドバイスで 認知行動療法を始めました。 双極性障害の方は５年以上、寛解しています。 私の場合は、悩みが出ても、白か、黒しかなく、灰色の部分がありませんでした。 １００か、０かの考えというか。 最近は悩みが出て、頭の中で処理できないと、パソコンで 書きたいだけ書いて、まとめています。 すると、自分の考え方の数が増えてきてるような気がします。 そして、少しずつですが、悩む期間が短縮されて、 少し生き方が楽になっているような気がします。 １．認知の歪みというのは、どのようなものなのでしょうか？ ２．私のやり方でいいのでしょうか？ ３．他にいいやり方があれば、教えていただけないでしょうか？ ３．どのくらいの期間で、自然に頭の中でできるようになるのでしょうか？

日頃、生活習慣病でお世話になってるので、有名な口コミを投稿したところ、クリニックの先生から大変丁寧な返信をいただき、方針を理解してもらって嬉しいです　などといったお言葉も書かれていました。とても嬉しかったのですが、翌日その返信が表示されなくなってしまいました。 自分で消したのかもしれないです。 １．自分の書いた内容には問題がなかったと思いますが、このように「良い内容でも返信が消える」ことはあるのでしょうか？ ２．クリニック側が意図的に削除する場合や、この有名な口コミの仕様で消える場合について、医師の立場からどう考えるべきかご意見を伺いたいです。 ３．こういう事を先生に伝えるのは良くないでしょうか？ 　　（先生が回答を書いたのに、この回答が消えていること） 　　悪い意味ではなく、私の書いた内容が悪ければ私が書いた口コミを消しますがと言っ 　　てみた方がいいかと思います。 　　この言い方の方が角が立たないと思います。 なにか、しっくりこないので、質問させていただきました。 宜しくお願いします。

不安が強いです。 薬の他に認知行動療法があるみたいなのですが、自分でする方法はありますか？ どれくらいで、効果が出始めますか？ 他に強迫性障害でセルトラリンを飲んでいます。不安には頓服でデパス0.25を飲んでいます。

強迫性障害を患っています。強迫性障害自体は1人でいたり1人で行動する分にはさほど問題はありませんが、対人恐怖症や対人緊張があるために人と接したりコミュニケーションを取る時等に強迫症状が強く出てきてしまいます。そのため人との接触を極端に避けてしまい、結果として孤独感や憂鬱感が入り交じった用な感覚に陥ってしまい辛いです。薬物療法は２０年近く続け、認知行動療法、TMSともに効果が感じられませんでした。いったいどうすれば良いのでしょうか？またこの場合、電気けいれん療法の適応はされますか？

精神薬でクロザリルを服薬してます。ゼプリオンで効果が感じられなかった為、変えてクロザリルにしました。電気治療も一度行っています。それからパズルや散歩、デイケアで認知行動療法など取り組んでいます。煙草は20本ぐらい1日で吸ってしまっています。