認知行動療法について
person50代/女性 -
主治医に私の病名と性格の話を聞きました。
1 発達障害
2 双極性障害
3 身体症状症
4 心身症 との診断が下っています。
性格は
1 神経質
2 不安処理が苦手
3 思路が極端
4 曖昧に耐えられない
5 気分変動が大きい と言われました。
こんな病名と性格の私ですが認知行動療法を学んでみようと思っています。上記の病気に有効ですか?
フルタイムで働いていますが閑散期で暇を持て余しております。
おすすめのHPや本などがありましたら教えていただければ幸いです。
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