軽い肉離れに該当するQ&A

昨秋ハイキングに行き下りのかなり段差のある階段を降りた時、右太ももに痛みが発したのですが、その後も普通に歩くことができたので病院には行きませんでした。(痛みと違和感はその後もずっと続きましたが) そして、先週またかなり段差のある階段の下りで同じような状況になったのですが、やはり歩行に影響するほどではありませんでした。 軽い痛みと違和感は続いていますが、日常生活に支障がないのでこのまま放置していてよいのか、受診をした方がよいのか迷っています。 また、自分で何かケアした方が良いことなどありましたら、ご教示いただきたくよろしくお願いします。

息子16歳高校生。野球部に所属。この半年で3回のハムストリング肉離れを繰り返していました。最初2回は右足。そのあとは左足。その矢先、先日また4回目の左足の肉離れになりました。 過去3回は都度MRIをとり程度はいずれも軽度寄りの中度。筋膜の軽い損傷。整骨院にもかよい、ストレッチも入念に行っていました。。医者からは、炎症がひいてから（けがをして3日後）は軽いランニングをしてもよい、自転車も乗ってよい。痛めた足がそうではない足と同じように上がるようになれば、完全復帰して良い。3週間が目安と言われましたが、怖さもあり5週間後に守備練習を再開して、2回目の練習で4回目の肉離れ。安静にする時間が短かったのでしょうか。担当医は名医と言われる先生で、絶対的に信頼していましたが、やはり炎症がひいてからも、自転車30分程度こいだり、軽いジョグしたりすることが患部に負担となったのでしょうか。チームとして食トレ（ビタミン、タンパク質の強化食を飲用）にも取り組んでおり、栄養面ではあまり心配はないのですが。

小学5年生、11歳の男の子のハムストリング肉離れについて相談させてください。 受傷日：9月28日 診断：整形外科で中度の肉離れ、MRIで確認。完治まで4～6週間見込み 経過：受傷後2～3日で歩行可能、1週後軽いジョギング、2週後早めのランニングやドリブル、3週後サッカー練習復帰可能で翌日も痛みなし。受傷18日後に試合復帰。4週後の先週末の試合にフル出場しても問題なし。 整形外科の判断：ダッシュや練習試合でも痛みなく、左右の柔軟性差もなくなったため復帰OK。 接骨院の評価：治療終了後に体の柔軟性を高めるために接骨院に行き、エコーを撮ったところ肉離れ部分の黒い切れ目と周囲の軽い炎症が確認され、「マックスで走らない方が良い」と指導。 相談したいこと： 整形では復帰OKと言われていますが、接骨院のエコーで黒い切れ目が残る状態でも、今週末の試合に出しても大丈夫でしょうか？ よろしくお願いいたします。

ちょうど、ひと月前に、柔道の練習で足をいため、かばいながら自転車に乗っていて、転倒しそうになり、負傷していた足を強くついたところ、ふくらはぎの肉離れをしてしまいました。 歩行困難になったので翌日受診したところ、ふくらはぎ肉離れと診断され、まあ大丈夫だろうと言われました。リハビリは、メドマーなるエアーで指圧するものを10分当てにひと月通っています。ふくらはぎの痛みはほぼなくなりました。内出血が踵まで降りてましたが、それもほぼ消えました。 現在、何かストレッチとか始めたほうがよろしいでしょうか？ どのようなストレッチがよろしいでしょうか。当初歩行困難でしたが、軽く小走り程度は出来るようになりました。しっかりリハビリしないと再発しますよ、とドクターが仰るので真面目にほぼ毎日リハビリに通っております。