ぐるぐる思考に該当するQ&A

営業職をしています。 昨年の9月にどうしてもやり遂げなくてはならない目標があり、自分を追い込みながら必死に仕事をしました。 その結果、目標は無事に達成できたのですが、目標達成の為に動いた動力に対してのお給料があまりにも見合わなく感じ、そこから仕事に対して気持ちがプチっと切れてしまいました。 それから仕事に対してモチベーションも上がらず、やる気も無く、むしろもうやりたくないと思うようになり動けずにいます。 それでも子ども達との生活して行かなくてはならないので出勤はしているのですが、動けずお給料は下がる一方で、私は何をしているんだろうか、、と頭の中で思考がグルグルするばかりです。 転職すればいいのでは？とも考えますが、自分がどういう内容の仕事がしたいのか、またはできるのかすら考えらません。 考えすぎのせいか、元々食は細いのですがあまり食べる気も起きなくなりました。 睡眠は5時間はまとまって寝れるのですが、少し動くと気だるさと疲れを感じ仮眠しないと1日を過ごせなくなっています。 今の自分を悟られないよう、周りには普段通りに接したり、明るく振る舞いますが、内心はそうでは無く、最近は話すのも億劫になってます。 自己判断にはなりますが、HPSの症状も該当する事がありもしかしたら？っと思っています。 一度病院へ行き、診てもらった方がいいのでしょうか。

3年前結婚を機に強拍性障害になり車の運転が怖くなり人をひいてしまったという衝動にかられ戻ってしまったり異常な行動が現れました。今日心気症の診断も受けました。娘の出産を機に車の強迫が子供に全て移行しました。子供の体のあちこちを触ってしこりがないか確認したりセルライトなのにしこりと思いこんで触り続けてネット検索したり何かあると大病ぢゃないか？と思い混んでネットで調べたり発達障害ぢゃないか？とネットで夜な夜な調べたり子供は立派に成長してくれているのに大好きで娘が可愛くて仕方ないのにそんなことばかり考えて育児をしており辛くて仕方がないです。今しかない娘の成長を楽しむこともできず治したい一心です。私と同じ症状の人はいないかとネットで調べていたら同じ「我が子の病気のことばかり考えて、調べつくしてという投稿がありその質問の答えに「不安が暴走して無限に止まらない。頭の中が多動ということだそうです。多動というと走り回る子供のイメージですが絶え間なく思考がぐるぐるしてコントロール不能な状態は大人のADHDだと、同じ人は沢山いると思います」という投稿を拝見して、私も大人のADHDなの？と心配になりました。病院で言われたことはありません。産まれてから今までADHDの気質もありません。セルフチェックをしても該当しません。これはどういう事なのですか？今日心療内科に診察に行ったのですが、先生に聞き忘れていて、気になって仕方がないので、このサイトに辿りつきご相談させて頂きました。きっとこの気になるのも強拍性障害、心気症の症状のせいだと自分でもわかっています…ですが、お医者さんからの言葉で聞かないとずっと考えてしまい眠れなくなって、ネット検索が止まらなくなるので教えて下さい 頭の中で娘の病気の心配、発達障害の心配のことばかりをぐるぐると考えていて、コントロール不能というのは当てはまっています。教えて下さい

心療内科に通う36歳女性、発達障害です。 過去に、思考が止まらず様々な症状が表れ、日に何回もパニック状態、睡眠乱れ、食事充分にとれず、母が心療内科の主治医に相談し精神科に入院した経緯があります。 （当時、極限度の不安状態とされた） 以降オランザピンとベルソムラ、寝付けない時のみゾピクロン飲み始める。 退院後、ストラテラも少量加わる。 去年途中から精神状態がとてもよく、人間関係のストレスにも病む事もなく健やかな気持ちを持ち続け過ごせていた為、オランザピンの服用を先月９月前半に止める。 ところがその前後から強いストレスを感じる様々な出来事が立て続けに起こり始め（今でも未解決）、一日ゾピクロン飲み惜しみしたら丸一日眠れず、その頃から徐々に体調を崩し始める（主に乗り物酔いのような気分の悪さ）。 強い怒りを感じる事も。 体調安定するまでゾピクロンを毎日飲む事に。 主治医よりADHDの状態が昔に戻っているとのこと。ストラテラ9/27より倍に増やす。 寝付けても早朝目覚めてしまう日々。 口内炎が出来、喋る、食べるが大変に。 一昨日、やっと長く眠れ、起きて朝飲むストラテラ二錠を飲んだ。 スマホいじり、机の上をふと見ると置かれていたのはゾピクロンの袋。 まさか間違えてゾピクロン二錠飲んだ？ でも前日の夜からその袋はそこに置き忘れてあったと母が。 なので多分間違えてないと思うが確証はなく、夜はゾピクロン飲まないことに。 しかし、朝4時近くまでストレスの原因について考えや感情がぐるぐるし寝付けず→体調回復の為に睡眠取りたく、やはりゾピクロン飲む→思考は止まるも結局寝付けず。 状況悪化して病気になる不安感じるが11日まで診察なし。 気分が悪くなるため運動も控えている状態。 順調に回復するには何をどうすればいいでしょうか？

●いつから発生しているか 一週間前から。今日が一番強い。 ●症状の経緯や現在の体調、病歴 職場でパワハラ、いじめを受けてから強い恐怖心があります。現在会社を休み、横になった状態から起きられない状態です。また、以前よりも思考や行動力が鈍くなり、同調圧力に支配されているような気分になっています。またクビも宣告されたので、その場面やいじめの場面が何度も何度もフラッシュバックされてしまいます。 睡眠は、とれてはいますがストレスでお酒がやめられず、深夜に目覚めてしまい、職場でのストレスのワードを検索してしまいます。 なので最近目にくまが目立ちはじめました。 身体的特徴としては、心臓が今もドキドキすること、嘔吐や下痢、腹痛も以前より多くなりました。 休むことが大事とはわかりますが、寝ていてもぐるぐると考えてしまい、病院はどこも今日は埋まっていて一週間は診察が受けられない状態です。 病歴はありませんが精神科に数回の通院は経験があります。 ●病院での診断有無 前述の通り、まだです。 ●服用している薬の有無、種類 ありません ●相談したいこと、気になっていること 1. 病院にいくべきでしょうか？ 2. 病院に行く場合、それまでの一週間どのような対処法がありますでしょうか。ただの安静だと、不安に駆られてしまいます。 3. それとももっと最短で診察できる病院を探すべきでしょうか？ 何卒よろしくお願いします。

先週から透明な鼻水がたくさん出て詰まって苦しく、今週の日曜に奥歯が響くような痛み、頭痛、鼻から喉に痰が…落ちてきたので月曜に耳鼻咽喉科に行ってレントゲン撮ったら副鼻腔炎と診断されました。1年半にも副鼻腔炎になってその時よりもひどい状態だと先生は仰ってました。　抗生剤メイアクトとムコダインを処方され3日目、鼻水はほとんど治ってきたけど歯痛と頭痛はまだ続き鼻から落ちてきた痰に少量の鮮血が混ざってたので副鼻腔ガンなどが心配になり今日耳鼻咽喉科に行き先生は心配いらないと仰ってましたが念のためとファイバースコープで鼻を見てもらった所、左鼻の奥の方に穴が空いてるのが見つかりました。鼻の手術した？ケガした？かと聞かれましたがありません。モニターで見た感じ黒い丸でブラックホールみたいに見えました。先生も今までその場所に穴の空いたのを見たことがないと仰ってました。大きさは2、3ミリらしいです。先生曰く悪いものではなさそうですがCTで確認しましょうとのことで他院に紹介状を書いてもらいました。　検査まで時間があるので心配です。 ネットで検索しても情報がなく不安です。 ネットで鼻にできる悪性黒色腫の情報見てしまい黒かったからそれなのか？でも先生は穴と言ってたしと…悪性黒色腫と穴を見間違えたのか?など負の思考がぐるぐる回って心配です。このブラックホールみたいな穴が空いてるは何でしょうか?悪いものの可能性はありますか?

お世話になります。去年に精神科で不安障害と診断され、服薬を続けてきました。その甲斐もあってか以前よりはかなり元気になりました。ただ、少しまだ思うところがあって相談させていただきます。 私は諸事情あってワクチンは毒だとか政治家は宇宙人が化けている等といった陰謀論というものが嫌いです。ですが、不安障害のせいか、もしこの話が本当だったらどうしようと最近思うのです。 以前なら馬鹿馬鹿しいと切り捨てられていたのに、今では宇宙人だとか非現実的な陰謀論にまでもし本当だったら…と不安になります。気にしたところで仕方ないとも思うのですが、前述の通り嫌いなものを完璧に否定出来ない今の自分に怖くなってしまいます。このままでは妄想に取り憑かれて嫌いだった筈の陰謀論に飲まれてしまうんじゃないかと、ほぼ毎日頭の中をグルグルしています。 嫌いなあまりに否定しなければいけない、認めてはいけないと強迫的になっているのは自覚しています。ですが、自分の思考の癖なのか頭の中に出てくる非現実的な考えを許すことが出来ません。 ただ、以前は別の不安で怖くて眠れなかったり仕事中に泣き出してトイレに篭るなどしていたのですが、そういった行動はありません。なので、不安障害はマシになっているとは思うのですが、心配性の範囲なのかそれとも不安障害なのか分かりません。 私のこの精神状態はどちらと言うべきなのでしょうか。また、こういった非現実的な想像を繰り返していると別の精神疾患になったりするのでしょうか。 長々と申し訳ありません。よろしくお願い致します。

先生よろしくお願いいたします。 私は36歳、現在妊活中(初産になります)で、過去に不安神経症の既往歴があります。現在は不安神経症の服薬していませんが、私が大学生の時は症状が酷く精神科に通って精神安定剤や睡眠導入剤を処方していただいていました。社会人になり結婚してからは精神が安定し、お薬がいらなくなった為普通に生活出来ていたのですが、先日生理が遅れ妊娠したかもしれないと思いストレスがかかったのか久しぶりに不安神経症の症状が強く出てしまいました。身体が震え、吐き気が止まらず、部屋の中を落ち着きなくぐるぐると周り、眠れず、少し眠れても中途覚醒で絶望的な気持ちで目が覚め、起きても椅子に座ることが出来ず床に座り込み涙が出て、まるで自分が自分ではないような強い恐怖を感じました。「自分はちゃんと親になれるのかな」「高齢出産になるけど子供は無事に生まれてきてくれるだろうか」「そうでなかったらこの先どうやって生きていけばいいのか…」延々と悪い思考に捕らわれ、妊活が怖くなってしまいました。結局妊娠はしていなかったのですが、まさか妊娠したかも知れないと思った後にあんな症状に見舞われるとは思っていなかったので、これからどうしたらいいのかわからなくなってしまいました。このまま妊活を続けてよいものか、自分は耐えられるのかとても不安です…。妊娠中に精神安定剤を服薬してはいけないのは承知していますが、一部飲んでもいいお薬があると知りました。しかしネットの情報なので本当かどうかわからずお医者さんに相談をさせていただきました。回答よろしくお願いいたします。

いつもお世話になっています。 今回は、前から気になっていたことが最近酷くなりつつあるので、相談させてください。 もともとマイナス思考で自己肯定感が低くく、前向きに考えることが難しいと感じることはありましたが、最近それが酷くなっている気がしています。 例えば、自分の子どもを抱っこしている時、「落としてしまったらどうしよう。」「私が躓いて転んで、子どもが飛ばされて取り返しのないことになるんじゃ...。」といったことだったり、 旦那と子どもが出掛けていると、「帰ってこないんじゃないか。」「何かあったらどうしよう。」と考えてしまう。 こんなふうに、行動一つに対して、危険予測？を毎度してしまうような感じです。 あと、上手く言えないのですが、思いたくないことを思ってしまう...自分が今考えていることに対して悪魔のささやきのような感じの感情が、頭の中をぐるぐるすることがあり、 実際に何かいけないことをしようとすることはないのですが、自問自答し続けているような状態が続き、しんどいと感じることがあります。 上のような状態がありしんどいとはいえ、出掛けたら楽しめるし何かに集中している時は比較的大丈夫なのですが、ふとした瞬間に出てきます。 もともとの性格や、産後ということもあり、余計に気分が落ちやすくなっているのかもしれないです。 普通に生活はできているし大したことではないのかもしれないと、どこかで思っている自分がいたり、育児に追われていることもあってなかなか相談しにくいので、 文面だけでは判断難しいとは思いますが、受診した方がいいレベルなのか、ちょっとおかしいのか...何かしらアドバイスいただけたら嬉しいです。 　 宜しくお願い致します。

精神科に通院しております。 不安症ではないですかね?と曖昧な返答でエチカーム服用してますが全然回復はしません。 普段の主な症状記載しますので、私はどんな症状か教えて頂けますでしょうか。 1、仕事行けなくなりました 2、常にマイナス思考が頭の中でぐるぐるしてます 3、人が自分を監視したり見てる感じがします 4、低い低音の声の方が嫌いです 5、○○しなければいけないよね、と言われると私が出来ていないみたいで被害妄想ぎみになり過剰に追い詰められた感覚になります。 6、ルールなど守れないのではないかと過剰に恐怖感じたり確認します。 7、誰かに注意されるともう駄目だと感じてしまいます。 8、社内では行動が変だと言われます 9、家ではプレッシャーを感じます 10、家族からの期待にプレッシャーを感じます 11、いつも胃腸の調子悪いです 12、終わった事をいつまでも振り返り反省しますが、いつも同じ事を繰り返します 13、よく相談されますが悪口ばかりで不快を感じます。限界になり避けるようになりました。 14、手が震えます 15、食事やお風呂やトイレ以外はなるべく寝ていたいです 16、依存されるのが苦手ですが依存してみたいです 17、自由に生きれないと感じます 18、家族に全て辞めろといわれます。実際辞めたらもっと酷くなり責められます。薬、タバコ、珈琲、ジュース、仕事、彼氏との付き合い、飲み会 19、一番特徴なのは仕事で非常に恐怖感じます。確認が過剰になりますが、覚え悪いようです。適当にやってるよと言う方が誉められるのでやる気がおきなくなります。 20、仕事しなければいけないのに何もする気がお きません 21、私の友達が被害妄想なんだよねと相談されると自分の事かと思います。会社の同僚に言われました。長々とすみません。 最近言われる事というより話しかけられるのが不快に感じます よろしくお願いいたします。

40代前半の男性です。 3ヶ月ほど前からタイトルの状態が続いており心療内科に通っています。 マイスリーを寝る前に2錠、リーゼを1日3回飲んでいます。 (1)今の状態について 状態が出始めた頃から、仕事の難易度・完了に至るまでのプロセスの複雑度が上がり、帰宅中・帰宅後・休日にも、頭を切り替えようにも仕事のことを考えねばならない状態になっていました。 その頃から職場の同じチームにチック症の方がいるのですが、それまで何とも感じなかった、発する咳払いや特有の音、貧乏ゆすり等がどうしても耐えられず、抑えきれないイライラのため1人別室で執務することも増えました。 また、夜寝る際の寝付きが悪く、寝られても明け方に目が覚めて、そこから仕事の不安や気がかりなことが頭の中をグルグル回るような状態になり、再び寝ることができない日が続いています。 休日も、それまでは趣味や知人との交流等楽しめていたことに興味がなくなり、家で無気力な状態で過ごすことが増えました。 (2)相談に至った背景 今日、朝出社したとこほ、特に思い当たるトリガーなく以下のような状態になり、上司から帰宅するように促されました。 ・メールや書類について文字の認識はできるが意味の理解ができない(しようという思考にならない) ・人の言ってることが理解できない ・席にいると涙が出る(何度もトイレの個室へ) ・立ちくらみ、めまい ・上記の状態なのに、帰るように体が動かない (3)(相談)状態を改善できる薬があるか？ 自身としては、皆に迷惑をかけるわけにもいかず、何としても会社を休む、休職は避けたいです。 心療内科で処方する薬の中で、飲めば数時間でも、なんとか普通の状態でいられるような薬はないのでしょうか？