寝ると腰が痛くなるに該当するQ&A

2025の7月に前屈みでお風呂を洗っている時に腰に痛みが走り、腰を痛めたことに気づきました。その日は体は疲れていました。前日の朝はなんかスッキリしたいなと思い朝散歩に行ったのですが、その途中で走りたいと思い普段は知らないのに坂道を全力疾走したりしていたので、それも原因かなと思っていました。その日の夜は夜勤だったので腰は痛めましたが2-3時間寝てコルセットをして夜勤をしました。（ちなみに看護師をしています）
痛めた2-3週間で呼吸法で痛い所まで伸ばしていきその可動域を広げて、腰の痛み自体はなくなりました。ですがそれ以降ずっと、腰の違和感、しんどさ、疲れが腰に溜まる感じ、腰の凝りやすさがなくなりません。
痛めた後の1ヶ月半は自分で治せると思いストレッチやウォーキング、筋トレをしたのですが良くならず。ストレッチをした後に腰が逆にしんどくなることもありました。筋トレをしても腰に疲労が溜まります。
その後、整形外科でMRIを撮っても異常なし。
ペインクリニックでエコーで見てもらうと腰に炎症はない。腸腰筋はしっかりしてるけど、脊柱起立筋が薄いから鍛えるしかない。と言われ、3ヶ月ほど、ほどよくトレーニングしましたが筋トレした後の方が腰の疲労感が溜まってこしがしんどいのでやめました。
温泉に行ったり、複数の整骨院で背骨矯正をしてもらったり、2カ所の鍼灸院で鍼治療をしたり、カイロプラティックなども行きました。唯一のある一つの整骨院で背骨矯正（ボキッと骨がなるもの）をして最初の1回で2割ほど（少しだけ）良くなったのですが続けて7回したのですが、その後は横ばいで何も変わらず。何も治療やストレッチや筋トレなど何もしない時期を2週間ほど試しに持ってみたのですが、それでも改善はないです。
腰痛はストレスや気にしすぎから来るといったような本も読み理解もしました。
ですが、ストレスが多い時に腰のしんどさが増したり減ったりもしていないです。ずっとある程度一定の違和感やしんどさがあります。気にしないように腰を良くするという目標は消して他の目標を立てたり、気にしないように他のものに興味を持って生活していますが、どうしても気になるくらい腰のしんどさや違和感がありどうしようもありません。気にしないで済む程度なら気にせずせいかつができていると自分を俯瞰しても感じます。
もう半年以上経ち最近は呼吸がややしづらい感じや気分の落ち込みなど自律神経やメンタルの症状も出てきています。食欲や睡眠は取れています。どうにか何かいい方法はないでしょうか。毎日腰がしんどいのも、毎日それが気になるのももうしんどいです。

一ヶ月ほど前、朝起きた時に軽い腰痛がありました。 長時間寝たことによるものだと思い、いつものように出勤したところ、午後から激しい腰痛を感じました。 前日などに重いものを持ち上げる、捻る等の腰に負担がかかる行動はしていません。 強いて言うならば、仕事は10年間デスクワークで、一日8時間ほとんど座りっぱなし、また職場の椅子は腰痛などに配慮したものではない点くらいです。 そこから2〜3週間は腰痛が強まったり、多少弱まったりという状態で、整形外科に行きましたが腰のレントゲンに異常はありませんでした。 その際の症状としては、 ・腰より少し上の背骨部分がかなり痛かった、仰向けに寝ると強い痛みを感じることも。 ・腰痛の強い時は、寝起きにかかとも痛かった。 ・腰痛の強い時は、とにかく座ることがつらく、お尻が痛くて長時間座っていられなかった。 ・左足のお尻から太もも裏にかけて、痛みや弱い痺れを感じることが多かった。 などです。 半年前から、座るまたは横になると足がピクっとしたりドクンと痙攣する症状に悩んで神経内科などに通っていたのですが、今回の腰痛をきっかけに、座ったり横になって「腰の上の背骨あたりに負荷がかかる」と足が痙攣しているように思えています。 (神経内科では筋力等の低下や萎縮は無いとのこと、また整形外科でも筋力の確認をして異常無しです。個人的にも、この半年で筋力に違和感があったことはありません。) 腰痛が一番酷かった時は痙攣があまり無く、痛みが少し弱まると「ビビビ」と電気が走るような痙攣(痛み無し)、さらに緩和するとピクッ、ビクッ、ブルッとするようないつもの痙攣が出ます。 また、痛みが弱まったあたりから腰痛改善のストレッチをしたり、コルセットを巻いて過ごすようになったあたりから、痙攣が少し減った気もします。 主に痙攣が出るのは、お尻、太もも裏、膝の内側、ふくらはぎ、内くるぶし下、土踏まずです。 もし、腰あたりの背骨などに異常がある場合、足に痙攣などが出る可能性はあるんでしょうか。 この足の痙攣は何なのだろうか…とずっと悩んでいて、考えられる原因を知りたいと思っています。 その他、頸椎症性神経根症とストレートネックがあり首はもともと不調でしたが、腰の痛みは初めてでした。 また、疲れでピクつきが出ることもあるようですが、あまり疲れていない時も足に痙攣があるので疲れ以外の原因の可能性を感じています。

40歳男性です、ここ一週間の事です。 毎日朝方になると右の腰（手を逆手にして腰に置いたところらへん）にかなり強い鈍痛があり目が覚めます。 痛みの種類的には胃腸炎の時の腹痛のような重い嫌な痛みのような感じです。 痛みはそのまま下のほうの右太ももの外側へも多少あります。 右を下にして横になった時に一番痛みます。 また、右の背中にも張ったような痛みの様なものも感じます。 起きてしばらく活動をしていると消え、日中から翌朝までは一切痛みは出ません。 寝具かな？とも思いましたが初めて痛くなった日は実家へ帰省中だったので実家の寝具、今は自分の自宅の寝具で寝ているので関係ないのかなと思っています。 これは内臓からくる痛みでしょうか？ 消化器内科、泌尿器科、整形外科、どこを受診すると良いでしょうか？

2歳の子供ですが、定期的に足、おしり、腰のあたりをさすりながら痛いと言うようになりました。痛みを訴えるときは夜が多く泣くほどではなく、数回言ってそのまま寝てしまうことが多いです。 直近でどこかにぶつけたりした記憶はなく、外傷やはれ、あざなどはありません。 原因はどう言ったものが考えられますか？また病院に連れて行く際は何科にいくとよいでしょうか？

よろしくお願いします。6年程前から腰痛があり、主に右の腰が痛いのですが、その場所を指で押してもどこが痛いのかイマイチよく分からない感じです。そのうち右の股関節が痛くなり、太ももにも筋肉痛のような痛みが出てきました。最近は左側にも同じ症状があります。両足の、特に足首から下が痺れていてジンジンと痛みます。以前は年中足が燃えるので靴下を履きませんでしたが、ここ最近はとても足が冷たく、いつも靴下を履くようになりました。足首も痛く、たまに激痛が走ります。足首の激痛は、しばらく足を地面につけないほど痛みますが数分もすれば何事も無かったかのように歩けるようになります。寝ていても足の痛みは有ります。腰、太もも、股関節、足首、指先、冷え、この症状は何から来ているのでしょうか？検査はしたことがありませんが膵臓に痛みがあります。糖尿病かもしれません。関係ありますか？よろしくお願いします。

現在妊娠6ヶ月の終わり頃の初産婦です。 最近暑くなってきたので、マタニティ用ではない夏用のパジャマを出して着てたのですが(ズボンはゴムになっていて腰の位置で履いてました)、数時間経ったらお腹に張りを感じ、痛みがありました。 もしかしたらズボンがキツすぎるのかと思い、脱いで寝ました。 朝起きると張りも痛みもなく、胎動もあるのですが、締め付けにより血流が悪くなり、奇形や障害など赤ちゃんに影響が出てしまわないか不安です。

昔から、朝になると背中が痛み、起きると痛みが治まるのですが、最近は、横になって10分もすると、背中から胃に突き刺さるような痛みを覚えます。 私は睡眠時無呼吸（中等度）なので、口にテープを貼り、左胸を下にして（左側を向いて）寝るのですが、寝入る前の10分くらいから激しい痛みが背中の右側に生じます（胃に突き刺さるほど）。ゆっくり起き上がり、椅子に座ると治まります。 背中の痛みは30年くらい前からあり、数年前にも大学病院でMRIを撮りましたが（背中、腰）、特に問題はなく、町の病院でリハビリをするしかないと言われましたが、どのような病気が考えられますか。また、整形外科では有効なリハビリが受けられるのでしょうか。有効な薬なども教えてください。

現在妊娠35週です。 妊娠中、左側を向いて寝ることを推奨されているかと思うのですが、妊娠前から仰向けで寝るのが癖で、寝入りは左を向いてても気づくと仰向けになっています。ふと目が覚めた時に横向きに直したりしますが朝起きると仰向けになっていることがほとんどで。腰が痛い時もあります。 右側にクッションを置いて完全に仰向けにならないように工夫したりしますが寝てる間にずれてしまうこともしばしばで。妊娠後期に仰向けで寝るのはあまりよくないと思うのですがかなりの頻度で仰向けになっているので今回のことで酸素が大事に行き届かなくなって影響が出てしまうなどのことはあるのでしょうか。朝起きて胎動などは感じていますが何か影響が出てしまわないか心配です。

40代後半女性。腎臓に1センチ強の石もちと言われております。 3日前より右腰に強い痛みを感じております。特に仰向け、うつ伏せで寝ると脈打つように腰と前面(お腹)にも痛みを感じます。 横になると少し落ち着きます。 お腹は張っているような感覚はあります。 原因としては何が考えられますか？ また、何科にかかると良いですか。 お忙しい中かと思いますが、よろしくお願いいたします。

41歳主婦です。 4.5日ほど前から、排便の回数が多く下痢気味でした。 それからガスや、排便時に力むと、左のお尻や腰のあたりの筋肉に痛みが走るようになりました。 座ってたり寝ていたり、普通にしてるといたくないのですが、しゃかんで洗濯物をとりこみ、立ち上がる時などずしーんと響き、いたたたとなります。 内臓系の病気でも痛くなるときき、こわくなりました。 ただ左の腰まわりがガチガチに凝っていてぐりぐりやりすぎなのかなともおもいますが、だいたいは、ガスをだしたくて力む時や、体重をかけてしゃがんでからの立ち上がり時にいたむことがあります。 考えられることはどんなことでしょう。 また寝る時の体勢できをつけることなどもあればおしえてください。