ガスをしようと力んだりするとお尻や腰回りが痛い

40代/女性 - 2025/06/28

41歳主婦です。

4.5日ほど前から、排便の回数が多く下痢気味でした。
それからガスや、排便時に力むと、左のお尻や腰のあたりの筋肉に痛みが走るようになりました。
座ってたり寝ていたり、普通にしてるといたくないのですが、しゃかんで洗濯物をとりこみ、立ち上がる時などずしーんと響き、いたたたとなります。
内臓系の病気でも痛くなるときき、こわくなりました。
ただ左の腰まわりがガチガチに凝っていてぐりぐりやりすぎなのかなともおもいますが、だいたいは、ガスをだしたくて力む時や、体重をかけてしゃがんでからの立ち上がり時にいたむことがあります。

考えられることはどんなことでしょう。

また寝る時の体勢できをつけることなどもあればおしえてください。