ネガティブ思考に該当するQ&A

初めまして。初めてこちらで相談をさせていただきます。 うつ病の彼女に病院を行くことを提案しているのですが「行かない」との一点張りで、問題ない症状なら良いのですが毎日「辛い、助けて」と連絡が来て、仕事も手につかず本当に困っています。 彼女にどう接すればいいのでしょうか？ 彼女は1年前に友人に連れられ診察した際にうつ病と診断されました。しかし、初診後通院はしませんでした。4ヶ月前から前述のような症状がひどくなりました。彼女は高校生の頃からネガティブな発言や思考がちだそうです。 本当に困っていてどうにかしたいので、もう少し補足しますと、彼女は家に母親と2人暮らしですが母親は夜中まで仕事で、2人の仲も悪く母親は何も力になってくれません。彼女も頼りません。そして今は働いてもいないので家で基本的に1人でいる状態で、それも良くないと思っています。 プロのご意見をいただければ幸いです。

いつもお世話になっております。 もともと心配性で思考がネガティブに傾きがちな性格でしたが、それが生活に支障をきたしたりするようなことは無く、非常に幸せで、一言でいうと生きやすい人生でした。去年妊娠したことをきっかけに、心配性が病的になり、妊娠中は毎秒不安になる、とてもしんどい10月10日を過ごしました。気が狂いそうだなと思いながら、それでも持ち前の体力と気力で、なんとか乗り切った感じです。出産をすれば解放されると思っていたのですが、今度は子どもの、主に発達の事が気になって気になって、常に娘を検索の目で見てしまい、ネット検索→ネガティブ情報を拾う→苦しむという悪循環に陥ってしまっています。まだ娘の月齢が低く、もし何かあったとしてもまだ診断等はつかないことも理解しています。一つの不安が解消されるとまた新たな不安を見つけて、また元の不安に戻り...とキリがなく、いよいよ生活や体調に支障が出てきました。消えてしまいたいけれど、それができないから苦しい、解放されない、と慟哭の日々です。あれだけ楽しかった私の人生、どうしてしまったんだろうかと思います。ありがたいことに周囲の助けはたくさんあります。甘えだとも分かっています。でも苦しくて苦しくて、受診を考え始めました。 が、今苦しんでいるのは漠然とした不安ではなく、原因がはっきりと分かっていることなので、それが解消されないことには、私がこの苦しみから解放されることはないと思っています。それでも受診の意義はあるのでしょうか？

うつ、自律神経失調を患い数年になります。 うつは現在、落ち着いていますがボーダーラインの傾向があります。病院でお薬の処方とカウンセリングを受けています。カウンセリングは一年半ほど通っています。見捨てられ不安、認知の歪みなどを自覚しており、治療には意欲を持っています。カウンセラーの先生との相性は悪くないと思います。でも毎回思うのですが、愚痴を聞いてもらっているだけであまり為になっている気がしません。明確に答えやアドバイスが欲しいのです。傾聴と言うんですよね。来談者中心療法。同情のような共感のような感じで…うんうん、辛いよねって聞いてくれますが…話を聞いてもらっているだけで私のネガティブな思考が変わるのでしょうか？もう一年半。先生とは色んな話をしてきたので私の状況、考え方や受け取り方の癖は分かってくれていると思います。でも私は愚痴を聞いて欲しいのではなくて、自分の歪んだ認知を変える為の指導や訓練をして欲しいのです。こんな私にもカウンセリングとは有効なものなのでしょうか？

産後もうすぐ6か月になります。完全母乳です。 ここ1か月程、授乳量が増えたからか、ドライアイと頭の奥が凝り固まり、思考がうまくできなくなり、しんどくてイライラするような症状が時々出ます。皮膚がカサカサになりアカギレもよくできるので、脱水かなと思い、水を飲むのですが改善しません。子どもが2人いると休息もままならず、夜は連続5〜６時間は寝ていますが、昼寝がほぼ皆無なため慢性的な睡眠不足です。 一緒に産後ガルガル期がまだ続いているのか、産後すぐよりだいぶマシになったものの、授乳中にうっかりネガティブなことを考えると、イライラして子どもの赤ちゃん返りを受け止めてあげるのが難しくなります。 こういう症状に効くお薬や対策は、何かあるんでしょうか？もともと生理前症候群がひどいタイプではあったんですが…。 よろしくお願いします。

　精神科に通う時間が中々確保できない為ここで質問させて頂きます。 　二週間ほど前にインフルエンザに罹ってから、生活リズムが変わり趣味などに没頭する事が減りました。それからと言うものの朝起きたら今まで感じた事のない精神的な苦痛が起こる様になり、時々訳も分からず涙が出たりする事もあります。その為、以前まで嫌じゃなかった仕事や外出する事が億劫になり、仕事中や友人と会っても何処か集中出来ない事が増えました。これは昔から時々あるのですが、不眠もあり中々寝付けない、途中で起きてしまう事もあります。 　近日は自分の身体が自分の様に感じれない離人感や、ネガティブな内容はそこまで無いのですが、頭の中で考えようともしてない過去の事や、自分が何らかの病気なのではという思考が離れなく辛いです。これは、やはり何かしらの病気、もしくは自覚していなかった発達障害によるものか、それとも一過性のものでしょうか？

23歳の息子。4年前に統合失調症で入院。2年後元主治医に転院。発達障害グレーゾーンと診断。2月に断薬。次第に幻聴出始める。断薬による離脱症状もしばらく出ると言われています。息子も服薬はエビリファイ6ミリ内服薬なら服薬可能なので頓服薬として服薬。体調悪いので1週間は朝晩に服薬。 私が相談しているカウンセラーから息子の気質にはジプレキサ2.5の二分の一錠が合っているとアドバイスされました。 またこだわりのある思考にとりつかれると人格変わり暴力でます。自閉傾向も強く疳の虫の強い子どもでした。漢方薬のイライラ緩和の薬も服薬しています。 毎日、人生終わった、何もない、生きる意味がない、人間が憎い、など一日中ネガティブです。発達障害でもここまで否定感はないように思います。やはり統合失調症でしょうか？

今年社会人になった20代女性です。 入社してから、布団に入ってからすぐ眠れても夜中に何度も目が覚めてしまったり、休日でも朝早く目が覚めてそこから眠れなくなってしまうなど充分な睡眠が取れていません。それに加え連休がないせいか疲労感が取れず、日中も頭の重さ、体の重さ、息苦しさ、軽い吐き気がずっと続いており仕事をするのもしんどいです。 精神的にもずっと気分の落ち込みが続き、仕事を辞めたい、消えてしまいたいといったネガティブな思考から抜け出せません。 コロナ禍での就職で第一志望の職種ではなかったとはいえ、職場の人たちは良い人ばかりで、他の同期の話を聞いていても自分の配属先は恵まれていること、今いる状況が自分にとってベストであると思っているのにどうしてこんなにしんどさや辛さを感じているのかがわかりません。 また、仕事やめたい、でも最低でも一年目を終えるまでは続けなきゃ転職も厳しいのではないか、続けるとして半年以上もこれが続くのは無理、という思考から抜け出せなくなり、1人で解決できないと考え専門機関に受診しようと思いました。 カウンセリングは受けたいと考えているのですが、他に不眠症や頭痛などの身体的な症状もつらいため何科を受診すればよいのか迷っています。家族が適応障害になった際に病院や薬が合わず悪化してしまったことがあったため、病院選びを失敗したくないと自分でも色々調べてみましたが調べるほどどうするべきかわからなくなってしまった為相談いたしました。

いつもお世話になっております 妊娠18週です 上手く説明できるか自信ないのですが キッチンのシンクのカランの水の流水口の処にあるプラスチックのカバーが破損していました そのカバーの内側に恥ずかしい話なのですが水あかなのかカビなのか真黒いものがこびりついていました それが今日見たら破損している所為でその黒いものがこびりついている部分に当たって水が流れているという状況でした いつからかは判りませんが、ここ数日の間だと思います 普段の飲み水はミネラルウォーターなのですが スープなどの水は水道水を使用してますし、その水でサラダ用の野菜を洗ったりしましたし 食器を洗う水もそこから使用しています その水あかなのかカビなのかがこびりついている部分を通った流水(もしかしたら、少し剥がれて入っているかもしれない)で調理や洗った食器で 飲食をしたりしていて胎児に何か影響はあるでしょうか 自分でも神経質すぎるとは思うのですが どうしても思考がネガティブに偏ってしまいます 回答宜しくお願いいたします

現在、148cm65kg 夜中の過食でメンタルのバランスを取ろうとすることがやめられません。 その他、趣味や好きなものは多くありますが、太っている自分でテンションが上がっているのは気持ち悪いだとかネガティブな思考がくっついてしまって...、 だから、ダイエットを頑張って自信を持って、気持ちを少しでも楽に生きたいのです。 でも、理解出来ている筈なのに、明確な楽しみを一瞬でも感じられる何々を食べたいという気持ちが押さえられません。 気を逸らす事も上手くいかず、情けなく、甘さに嫌気ばかりさします。 高カロリー、栄養もない、同じ物ばかり、空腹等関係がなく、実際食べて美味しいとも思えない時もあり、そうなれば、もう、ただただ太るだけで自分が意味が分かりません。 自宅内での運動、筋トレも始めましたが、食べてしまう事がやめられなければ当然変わらないので...。 コントロール出来ない自分が本当に嫌です、変わりたいです。 どうしようもない相談だと思いますが、恥を承知で相談させていただきたく存じます。 お忙しい先生方には本当に申し訳ございませんが、 どうか、よろしくお願い致します。

半年前から、常に不安や落ち着かない感じ、ネガティブな自動思考、情緒不安定があり しんどくなってきたので精神科を受診しました。(一月前) はじめはセディールをもらい、飲んでいたのですがイマイチ効果が分からず 医師に伝えたところエビリファイを処方していただきました。 副作用が怖かったため、半錠からはじめて(1週間) その後一錠に増やしてとのことだったので増やしました。(1週間ほど) その後、意欲が少し湧いてきたが、何故かしんどい感じがやはり治らないと伝えたところ 一日二錠に増やしてみてとのことでした。 しかしながら受診した次の日(まだ二錠に増やしてはいません) から唇の上の方がぴくぴくするようになりました。(わりと頻繁に) また、なんとなく落ち着かない感じがします。 副作用なのか、分からないのですが 次の診察まで二週間あり それまでどのように対処しようかと悩んでいます。 増やすと落ち着くのか、減らすべきなのか もしくは受診日を早めて医師に相談するべきでしょうか？