ネガティブ思考に該当するQ&A

現在喉のつかえや詰まり、息苦しさなどから心療内科にかかっております。 診断としては身体性表現障害となっており、1月より休職中の状態です。 半夏厚朴湯を処方されていますが、あまり改善がみられず酷くなっている気がします。 喉の詰まりがひどいと息ができなくなったり、違和感のせいで食事もできなかったりします。無理に食べると詰まりが余計に気になり、解消するために咳払いをしてしまい止められなくなります。そのせいか喉がとても痛いです。また最近は急に全身の力が抜けるような変な感じがしたり、理由もなく涙が出たりして、言葉で言い表す事が難しいのですが、胸がザワザワしたりします。 そうなるとネガティブな思考に陥りどうしようもなくなります。 前回の診察時に別の薬を処方もできるけど、そうすると飲み続ける事になるから、しばらくこれで様子を見るけど、辛かったらすぐ言って下さいと言われ了承しました。 恐らく別の薬と言うのが、抗うつ剤の事なのかな？と思うのですが、周囲から依存性が高いとよく聞くので、私自身飲んでしまうと手放せなくなるのでは？と怖くて躊躇している状態です。そこで質問なのですが 1.喉の痛みについて 心療内科で現状を伝えれば喉の痛みを抑える事のできる薬を別途処方してもらえるのでしょうか？それとも耳鼻咽喉科や内科などを別に受診した方がいいのでしょうか？ 2.総合的に判断してやはり漢方薬だけではなく抗うつ剤を処方して貰った方が症状の改善は早くなるのでしょうか？ 少しでも早く状態がよくなればと思っているため、アドバイスいただけますと幸いです。 宜しくお願いいたします。

以下に記載するような悩み事、身体症状があり精神科に通院するか、かれこれ10年悩んでいる内に無職となり状況が日々悪化してしまっています。 質問は以下の5点です。 ・通院した方が良いでしょうか？ ・病名が診断される可能性はありますでしょうか？ ・診断されるとしたどのような診断名でしょうか？ ・通院すれば少しは楽になれる可能性はあるんでしょうか？それともこれくらい自分で打開策を見つけるしかないんでしょうか？ ・自分の場合メンタルクリニック、心療内科、精神科、どちらに行けば良いでしょうか？ ーーーーーーー ＜悩み事＞ ◼︎考えがまとまらない ◼︎簡単な内容がうまく話せない ◼︎文章が読めない（頭に入らない） ◼︎集中できない ◼︎新しい場所、環境、人等の新たな出来事、変化が異常に不安で負担 ◼︎ネガティブな思考に囚われ、些細な事から人生設計に至るまで色々な物事に不安がつきまとう ※例）外出時、コンセントから発火して家が燃えるんじゃないか、などの不安がつきまとい、火元確認や戸締り確認に時間がかかりすぎてしまう。 ◼︎人の目が気になる ◼︎人と接するのが非常に嫌で、可能な限り引きこもってしまう ※例）散髪、病院、買い物等の対人を要することが極度に不安で、行けない。 ◼︎不眠 ◼︎動機（心臓がキーンと痛くなる） ◼︎不安に襲われると部屋中を行ったり来たりと、じっとしていられない このような人間は社会復帰が難しいと考えてしまいます。一時的に自分を取り繕って再就職できたとしても、いずれはバケの皮が剥がれ、しんどくなり、また無職になってしまうのではないかと思われてしまう。こんな社会不適合人間は生きていくのが難しいのではないかと考えてしまい、絶望感から軽度の希死念慮につながっています。 ーーーーーーー よろしくお願い申し上げます。

47歳の男性です。 5歳の頃から独り言をぶつぶつと呟く癖がありまして。 不器用で人の話は聞かず、集中力がないです。そのせいで周りの人間からいじめを受けてきました。 そのせいで幼少から小学校低学年にかけて便失禁をよくしてしまいました。 小学生の頃の得意なことは、漢字の書き取り、計算、歴史でした。 テストがあると高得点をたたき出してました。 しかし、考えて答えを出すテストは全くだめでそれは避けてました。 いじめをうけたこと、それに対して立ち向えなかったこと、考えて行動できなかったことが原因かどうかわからないんですが、自尊心は低い、ネガティブな思考を繰り返す様になりました。 おまけにズボラで面倒くさく、依存心は強く、何も考えずに行動する癖がついたせいで借金までしてしまいました。 会社も何社もやめて、親からは発達障害ではと疑われて診察した所、発達障害だと診察されました。 どうしても自分の脳がどうなっているのか知りたくて今年、大阪まで行ってQEEG検査って言うのを受けました。 そしたら脳の一部分が活動過多になってるから独り言をぶつぶつと呟くと言われました。 そこでtms治療を勧められたのですが、大阪までしょっちゅう来ないといけないから断りました。 調べてみたら発達障害にtms治療はなんら意味はないと言われてショックをうけてます。 薬物療法だけでなく、運動療法とか、食事療法とかもあるみたいですが、私としては 短期間で劇的にガラッと変わったって感じがほしいです。 時間をかけてじわじわと変えて行くって言うのは私の忍耐力の無さのせいか、イライラしてできません。 どうすれば劇的に短時間で変化を遂げることができるでしょうか？ 学習能力はあまり高くないし、かと言ってこのまま手をこまねいているのも嫌ですし。 なんか良い方法があれば教えてください。

よろしければなるべく多くのお医者さまからのご意見をお聞かせ願いたく存じます。 68歳の母です。ちょうど3年前、オートバイで事故をし頭を打ちました。診断名は、外傷性くも膜下出血・脳挫傷でした。意識は数時間で戻り、しばらく記憶の混乱、歩行障害が起こりましたが1ヶ月の入院で退院しました。 それからは立ちあがるのが大変だったりしましたが車やバイクの運転もしていました。が、去年の夏頃から運転が怖くなり運転をやめ、今年のはじめごろから膝に力があまり入らないような感じになり、歩行はできますが少し歩き方がおかしいような感じになっています。 5月頃検査入院をし、はじめALSを疑われ、MRI、筋電図、髄液検査などをしましたが結果、異常はみられませんでした。 事故以前はとても元気な母でしたので、事故以降鬱っぽくなったようにみえたので精神科の受診を勧め、軽い安定剤を服用しています。 それから、事故の際のMRIで小脳が委縮していると言われたそうです。検査入院の際にも詳しく見ましたが、運動機能に影響の出るような程度ではなく、生まれつきのものかもわからないとのこと。ですが本人はそれがすごく気になるようで、自分でネットで『小脳委縮』について調べて自分はあと5年しか生きられないと思って込んでいるようで、身体の異常がないと診断されたにもかかわらずネガティブな思考になってしまっているようです。 最近はどんどん歩くことに不安になり、転ぶことも増えたようです。 お聞きしたいのは、母の今の状況は何か他に原因があるのでしょうか？ 精神的なもので、このようになってしまっているのでしょうか。 ただ単に筋肉量が減っただけで、リハビリをすれば改善するでしょうか。 まとまりのない文章で申し訳ありませんが、よろしくお願い致します。

現在フリーターの26歳です。 幼い頃から思うことはありましたが、大学時代にアルバイトをやってもお荷物扱い、自動車教習所へ通えば技能教習の回数を超え金がかかる、講義をまともに受けても単位を落とす、等で自分が無能であると思うことが多くなり、先日母親にも泣きながら無能すぎて生きるのが辛いと言ってしまいました。 他に小中学校での奇行（借りたペンを無意識に齧る、授業中に頭を掻きフケを出す等）を考え、自分が発達障害ではないかと考えました。 勿論自分がたまたま能で、発達障害だと思うのは甘えだと思う気持ちもあります。 それに加えどうしても夜眠れず昼夜逆転する生活になってしまうこと、それでも眠れず布団に入ったまま二、三時間も経過してしまうことで、母に心療内科を勧められたために行きました。 が、全ての原因は昼夜逆転でそのせいでネガティブな思考に陥っているだけ。ゲームもしないで寝る努力をしろ。と言われるだけでした。 元々無能だと感じているのは昼夜逆転する前からでしたし、やるべきことが出来ない、奇行に走る、等の件を伝えても返答は変わりません。 ゲームは確かにしていますが、何故かゲームをしていて寝ようとしないと解釈されてしまい埒があきません。 無能の件については自動車学校も別に卒業出来たんだから大丈夫だし、自分を有能と思っている人などいないといわれました。 母にも話を聞いたみたいですが、「昔のことは昔のこと」「テレビで話題になってくる人増えましたからねえ」と言われたみたいで母は怒っていました。 薬について話すと努力で治したほうがいいと言われ渋々嫌そうにベルソムラというものを出してくれました。 正直、まともな医師ではないと親子で思ったのですが、この医師の診断は的確なのでしょうか、それとも病院を変えればきちんと発達障害、うつ病などの診断もして頂けるのでしょうか。

1、自分の言動があっていたのかを行った直後から繰り返し考えてしまい、それ以降の事に集中できなくなってしまいます。一言一句思い出して、自分は大丈夫だったって振り替えれるまで、ソワソワして安心できません。 また、相手のイントネーションにも左右されてしまいます。一つ一つ気になった何個ものことを取り上げて、例:「今の○○さんの言い方・態度は私の事が嫌いだったからじゃない。○○さんは今はただ疲れてただけなんだ。」と自分は嫌われてないって方向に無理やり持って行って自分に言い聞かせ、安心させています。そうしないと、「何かしたかな。私のことが嫌いなのかな。」という嫌われたのかもしれないという恐怖で壊れてしまいそうです。 2、学生なのですが、ノートを何度も書き直すくせがあります。消しゴムも修正テープの消費も他の子と比べて早いです。 何日もかけて10ページほど書いたノートも気に入らなくなり、破いて初めから徹夜で書き直してしまいます。辞めないといけない、意味が無いとわかっていながらも、気になってしまいます。汚くなってしまった一つの漢字を10分ほど大丈夫か見てしまい、結局1文字だけで全部嫌になります。周りが1時間で終わる課題を何時間もかけてしまったりなどして辛いです。 3、1番の内容と似ているのですが、周りからの自分へ向ける印象を勝手に想像して怖くなります。「今の私の発言に対してうざいって思っただろうな」など、もっと具体的な被害妄想が分刻みに出てきてしまい、誰かと一緒にいることが億劫になってきました。周りにもひねくれすぎ、ネガティブすぎると言われます。 ◾︎質問 自分の異常な被害妄想や、反芻思考 また、同じ動作を繰り返すっと言う行為は病気なのですか？？ また、こんな悩みで精神科に行っても良いものなのか。「こんな程度で来るなよ」など思われてしまいそうで行動できません。 宜しくお願い致します

うつ状態のように気分が落ち込んでいる日々が半年以上続いています。 たまに霧が晴れたように気分が前向きになる時があり、治ったのかと思えばまたなんの前触れもなく気分が下がったり、動悸が起きたり、呼吸が浅くなって体に力が入ってしまったりします。 双極性障害かもと思ったりもしましたが、よく言われる躁状態ほどのハイではありません。 これはただの性格なのでしょうか。 近くの心療内科はどこも初診お断りで受け入れてもらえません。。 考えられるのは、過去に適応障害になったのをちゃんと治癒しないでいたことです。 数年前日本の仕事で適応障害になり、それを機会にずっと住みたかった海外の国で1年間だけお仕事をすることにしました。適応障害の程度もあまり強すぎることはなく、睡眠も食事もそこまで乱れていなかったので、休職を経てだいぶ回復したからです。薬などは一切使いませんでした。 その国に渡ってすぐに私の気分は本当に良くなり、すごく楽しく毎日を過ごすことができていました。 そのまま1年が過ぎ、日本に帰国してから気分が落ち込む日々が続いていました。 今も突然、視界が晴れたように気分が明るくなり、この精神状態が治ったのかと思える日がたまにきては、その後もまた辛い気分の波がきて就活も思うように進まず、、 結局運良くまた海外の仕事が舞い込んできて、渡航し、そこでまたうつ状態を悪化させてしまい、ジェットコースターのような精神状態になりました。 数ヶ月で帰国し現在に至りますが、今はずっとネガティブな低空飛行状態で、たまにまた視界が晴れたように前向きになれる日が来ます。 この気分の上下のせいで日常がうまく過ごせません。 なにか薬などで治せるのか、もしくはカウンセリングなどで思考の癖を治すしかないのか、アドバイスいただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。

30代男です。 去年の12月に電車内で急に喉奥から嘔吐とは異なる、何か込み上げるような感覚があり立っていられなくなり、その時から今に至る4ヵ月間あらゆる体調不良が続いており精神的にも参っております。 循環器内科、消化器内科(胃カメラ)耳鼻咽喉科にて検査をしましたが、異常なしでした。 精神科も行きましたが、何かと病気にしたがる姿勢や、薬に頼りっきりな発言に不信感を抱きやめました。 (良い先生もいることは分かっております…) 今は目の奥、鼻奥から後頭部にかけてモヤがかかってるような重たい感覚がありフラフラする感じです。他にも「日によって」トラックの音がやたらうるさい気がしたり、車や人が行き交うとこに行くと情報量の多さにやや具合が悪い感じがあったり、自分が何なのかよく分からなくなる感覚があったり、強迫観念、耳鳴り耳詰まりがあったり、手の中指がやたらつるなど、思考もややネガティブになっております。 仕事は１ヶ月休みましたが、 今は仕事復帰しております。 今回体調を崩して、少しの変化にも過敏に反応していたこと、予期不安が続いていたことに合わせて、至福の時間であったコーヒー、タバコをやめたことにより、若干禁煙鬱のような症状もあるのかなと。禁煙によりしばらくは脳内にセロトニンがでないことは把握しております。又、食生活や、休みなく働いたりと、反省するとこもありましたので生活習慣は是正しております。 個人的には自律神経の問題なのかなと思っていますが、あまりにも長引いてるのでアドバイスをいただきたいです。 尚、○○障害の可能性、○○病の疑い、など、確信のない状態で安易に「病名」を使用するのは控えていただきたいです… 不安な状態の人間に対してお医者さんの言葉は良くも悪くも影響力がありますので、ご理解いただければと思います。

4月17日頃より夜間に動悸(心拍は正常、心臓の音が気になる感じ)がしはじめ、 4月20日に夜間救急を受診（心電図異常なしということで帰宅） 4月21日に循環器クリニックを受診(心電図異常なし)胃酸過多による逆流性食道炎の症状ではないかと診断されPPIを処方してもらいました。 その後、2か月間PPIを毎日飲みました。 食欲も戻りはじめ、4月17日よりの発作も1週間に一度くらいになりました。 最後は6月1日に出たのが最後ですが、今度は朝に違った形で症状が出るようになりました。 4月より睡眠時間が3～5時間となり(以前は7時間)尿意で起きてしまうようになり、二度寝をしていましたが、6月に入ってから目が覚めるタイミングで心臓のあたりがキューとなるようになり、強い不安感とネガティブな思考になり二度寝もできなくなりました。わたしの経験上、心配事があると今までにも同じ症状の経験がありますが、今回のように1か月近く続くことはありませんでした。 心療内科も受診しましたが安定剤を処方してもらったのみです。 この1週間は腸内環境を改善しストレスを緩和するというサプリを飲んでだいぶ楽になりました。 コロナ禍による精神的なダメージと生活習慣の変異及びストレスが自律神経を乱したことによるものではないかと自分では思っています。 一連の流れからこの3カ月間で10kgも体重が減少してしまいました。 体重減少が心配で最近行った血液検査ではむしろ数値がかなり改善されており、かかりつけの医師からも問題ないとの診断を受けています。 十代の時にも過度なストレスがかかった時、1か月で5kg落ちた経験があります。 やはり自律神経失調症など精神的なストレスからの体重減少なのでしょうか？ 先生方のご意見をお聞かせください。 宜しくお願い致します。

数年前から繊維筋痛症と、整形外科に診断されました。レントゲン、CT、MRI異常なし。リウマチ、膠原病は検査の結果異常なし。うつ病、精神病いもなしと言われる。 初めは怪我をしてお腹の脇の靭帯損傷と診断される。 多忙で治療せず無理して悪化し徐々に繊維筋痛症へと移行。 サインバルタ、ルボックス、リリカ、トラマール、治るならばと様々な薬を試したがどれも効かず激しい副作用に見舞われ断念。現在は痛み止めは服用なし。 夜中に痛みで目覚めたら（朝、子供の世話をせねばならずデパス0.5m g飲むと眠れるので2回位目覚め二度位服用） 深夜に痛みで起きる事はこだわっていません。デパス服用量も少ないです。 しかし昼間は痛くて仕方ないので、湿布を貼りどうにか子供達に食事作りをたまにしてます。が それが困難な時は子供達に手伝ってもらう日々です（母子家庭） 痛みが激しい時は何も出来ず家庭リハビリ機器コウケントーで電気を当て痛みを緩和させ気持ち良く眠れる事あります。 通院時は腰掛けると靭帯が痛む為運転出来ず、タクシー&新幹線で横になり移動してます。 仕事はとても出来ず、家事も出来ない事が多く貯蓄もだんだん減少し、経済的に治療費や通院費に困る様になりました。その為、 ⚫️私は障害者年金を申請して見ると良いでしょうか？（受かる、受からないは別として。子供たちの為に少しでも病気を良くしたいので治療への架け橋に） ⚫️繊維筋痛症専門医整形外科主治医に、どうですか？聞かれ、まだ痛みます。と答えるとネガティブな思考だ！と言うので　あまり気持ちが合わず向かないので、最近友人が教えてくれた、あるリウマチ繊維筋痛症専門&内科医師に変えて見ようと思います。が、医師を変える事はあまり良くないでしょうか？ ⚫️私にまだ他に治療方法は残っていますでしょうか？ 何でも、ご指導を頂けるとありがたいです。よろしくお願いします。