パニック障害運動に該当するQ&A

以前もご相談させて頂きましたが、パニック障害のような症状で、筋トレ及びカフェイン摂取時に動悸や若干の呼吸苦があります。 筋トレについては、ダンベル運動を20〜30回やるだけで動悸と手汗が出ます。コロナから回復後の筋トレ時にやり過ぎて過呼吸と痙攣が発生して、救急車を呼んでしまい、それから半年以上経過していますが、改善は見られず、いつもこれ以上やるとヤバそうってとこで辞めています。 パニック障害と言えど、日常生活は問題なく、筋トレとカフェイン摂取時という局所的なので、正直他の人と同じパニック障害なのか分からなくなっています。それは、他の人は筋トレしても発作が起こらない場合もあり、むしろパニック障害に効果があると書籍等で言及さていることも認識している為です。 ◾️質問 1.私の症状はパニック障害でしょうか？精神科行っても口頭説明のみで診断されるだけであり、だんだん信用できなくなってきました。数値的な測定方法はないのでしょうか？ 2.他者は筋トレができて自分ができない理由がもはやわかりません。その差異は症状のどのような違いが考えられますでしょうか？

パニック障害のようなもの、不定愁訴、激痛、過敏性大腸、機能性胃腸、夜中に何度も起きるなど もう2年も患っていて一向によくなりません 当然免疫もおちている証拠なのじゃ、毎月口唇ヘルペスや、細菌性膣症にもなってしまいました ネットで見たのですがパニック障害や過敏性大腸、機能性胃腸、自律神経失調者など、上記疾患者はやはり免疫低下で癌のリスク があるんでしょうか。 前向きになろうと食事や運動頑張ってるのに 泣きたい気分です

パニック障害のことでいつも相談させていただいています、ありがとうございます。 現在、パニック障害の治療中で現在ミルタザピンを服用しています。 ネットでパニック障害の治療の第一選択はSSRIと見ました。 NaSSAは全く使われないのでしょうか？ 現在の体調は、パニック障害と診断された当初より改善されています。 当初は動悸が不安で毎日病院に行ったり、自分がどうにかなってしまうのではないかという不安がすごく、不安で誰かに電話したり、食欲不振や不眠もありました。 今は胸がゾワゾワする感じはありますが、病院は定期診察で行くだけになりました。慣れもあるのでしょうが。 これはミルタザピンの効果だと思っていましたが、あまり使われていないと思うと心配になってきました。 現在海外におり、病院にかかっていますがカウンセリングなどなく、投薬治療のみです。 自分で食事を気をつけたり軽く運動をしたり、できることはしています。 服用して約4ヶ月ですが薬の副作用を確かめるような血液検査などもしていません、それはいいのでしょうか。

宜しくお願いします。 立つと頻脈120になり、座ると70ほどになります。台所に立つと頻脈になり少し苦しくクラクラします。一日横になっており、運動不足です。パニック障害があり近くのスーパーにも行けません。 調子の良い時は散歩10分、ヨガ、自転車5キロの運動をしています。 今、調度排卵日前なのですが関係しますか？心臓の基礎疾患はありません。半年前に心エコーで確認済みです。運動を継続すればよいでしょうか？体力がありません。

今回健康診断でとうとう糖尿病の疑いで要精密検査と言われてしまいました。 身長 167.5 体重 92.2 BMI 32.9 腹囲 100.5 HDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ 36 HbA1c 7.2 その他は正常値でした。 糖尿にはなりたくないので、運動をしようと思っています。しかし多少パニック障害があり、心臓バクバクが怖いのです。若い頃は運動が好きだったのでいろいろしたいのですが、最近は逆に怖くなっています。 徐々に自信をつけていく運動はなにがよいのでしょう。 もちろん食事の管理もしていきますが…。 とにかくなにか簡単にできる効果的な運動を教えてほしいです。

2020年にパニック障害と診断されました。 クリニックからは漢方が処方されて飲んでいました。23年の4月頃から発作ではないのですが、胸のあたりがソワソワ、ゾワゾワと落ち着かない感じが出てきました。パニック発作ほどの急激な物ではないのですが、朝起きてから寝るまでずーっと胸がざわついています。 現在では薬は何も飲んでなく、毎日散歩をしてる程度の運動です。パニックとは別の病ですか？

昨年の夏、暑さからパニック障害発症しました。あまり知らない場所に行かないとか、デパス服用したりとかで、そんなに症状もひどくなったりはなかったんですが、最近の春の暖かさから、なんとなく気だるさを感じるようになり、またパニックの症状もよく出るようになってきました。全くの運動不足なので、体力をつけ、暑さに強くなりたいと思い、運動したいんですが、体が暑さを感じると不安を覚えます。夏が来るのが怖くて仕方ありません。私が今できる事を教えてください。お願いします。

冷え性です。 いつも体中むくんでいて、冬は爪先の感覚はほぼなし。 運動不足なのは分かっていても、すぐ息切れして続きません。 このせいなのか、自律神経失調症というかパニック障害みたいな症状もあります。 だからなかなか痩せられないんですが…… どうにか改善する方法はありますか?

こないだ心療内科に行ってきたところ、パニック障害と診断されました。 しかし自分は出来るだけ薬に頼らず治していきたいです。 呼吸法や食事療法や運動もですが、根本的な原因も見つめ、仕事や家族とも話し、自分の性格(神経質でネガティブだから楽天的に考えるように)なども考え直しました。 こんな感じの治療法でもパニック障害は克服されますか? お医者さんには薬治療を考えるよう言われましたが、薬飲んでる時は逆に副作用や依存に不安を抱き、余計体調が悪くなりました。 (ちなみに5日間しか飲んでないです)

先月インフルエンザからの不眠症に罹り、その後別の検査のためにMRIに入ったところパニックを起こし、そこから不安障害(パニック障害)が起きるようになってしまいました。 現在薬を飲んでいますが、やはり場所によっては動悸や不安が出ます。 あまり薬を増やしたくはないので、呼吸法や自分への語りかけなどでなんとか乗り越えているのですが、パニック障害が出るような場所(電車や高速道路、映画館やモールなど)にはいかない方がいいのでしょうか？それともさけるともっと行けなくなってしまうので、薬を飲んででも通常通りに行動した方がいいのでしょうか？ また、激しい運動は脳の刺激になるのでさけるべきですか？ 以前はジョギングをしていましたが、今はウォーキングに切り替えています。 質問が多くてすみません。