人前で話すと声が震えるに該当するQ&A

人前で話すのが大変苦手です。緊張してマイク、原稿を持つ手、声がふるえてしまいます。デパス（0.5mg)を友人に勧められ服用してみたら調子が良いです。本番の４時間前に１錠、１時間前に１錠を服用しています。来月大きな会場で話をしなくてはなりません。１時間前に服用する量を２錠に増量したいのですが如何でしょうか。月に１、２度服用してますが、服用時にふらついたり眠気がするということはありませんが、車の運転は控えています。回答宜しくおねがいします。

何年か前から声が震えたりつまった感じになります。そのため聞き取りにくかったり聞こえなかったりして途切れ途切れになったりもします。 以前、耳鼻科でカメラを入れ診てもらったところ、ポリープなどはないが、声帯の動きが他の人と比べちょっと違うようで、乾燥すると余計に声を出しにくくなっていると言われました。声帯?がすぐにピタッてくっついてしまい、声が出しにくくなっているようです。確かに乾燥したり、日中たくさん声を出した夕方になるとこの症状が増し、自分でも声を出すのが辛くなります。 電話を受けることが多かったり人前で話すことが多い仕事の為、悩んでいます。耳鼻科では、その時に喉も多少炎症していたので、炎症止めの内服薬を処方していただき、喉を乾かさないように水分で潤したりするよう言われました。 内服薬を飲んでいた時は調子が良いように思えたのですが…。 やはりもう一度薬を服用していくのが良いのでしょうか?

はじめまして。年は28歳で建設関係の仕事をしています。自分は極度のあがり症で大勢の人前で話す時、声や手足が震えてしまい、目も当てられない状態になってしまいます。今までなるべくそうゆう場面は避けて来たのですが、そうゆう訳にもいかなくなりました。心療内科に行こうと思いましたが、平日休みがとれないので諦めました。仕方なく個人輸入のネットでインデラルを購入しました。先日届いたのですが、まだ飲んではいません。いざ届いてもなにか抵抗があり中々踏み切れません。ネットで買ったりした薬は大丈夫なのでしょうか?用量、用量など、あといざ飲むにあたってきょうつけないといけない事など教えて頂けませんか?

幼いころからずっと、ステージに立って大勢の人の前で話したり、学校の新学期の最初にやる自己紹介などがとても苦手で苦痛でした。 かなり緊張してしまい、視線をどこにやればわからなかったり、声が震えたり、頭の中が真っ白になったりしていました。 誰かと会話したり、少人数の中で話すなら平気で、日常生活を送る上では特に問題はないのですが、大勢を前にして、僕一人が注目されるような状況がとても苦手で恐怖です。部活の合宿などで、顧問の命令で、部員全員の前で一発芸をしなければならない時があったのですが、その時はもう汗が止まりませんでした。 今まで、「人前で上がらずに話す方法」みたいな題名の本を何冊も読んできましたが、効果は特にありませんでした。本には場数をたくさん踏むことが一番大切。人前で話す経験を積めば慣れてくる。ということが主に筆者の言いたいことだったみたいでしたが、その後自分なりに場数をたくさん経験したつもりでしたが、相変わらず緊張するし何も症状が変わりませんでした。 人前で緊張してしまうのは性格なんだから仕方ないと諦めていたのですが、つい最近「社交不安障害」という言葉を知りました。 社交不安障害は、脳内物質の機能に異常があるせいだということがわかりました。 まだ自分が本当に社交不安障害であるかは分からないのですが、もし社交不安障害であるのならば、脳内物質の機能異常が原因みたいですから、いくら「人前で上がらずに話す方法」のような本を読んだところで、意味はあまりないですよね？ ああいう本は、社交不安障害の人対象ではなく、性格のせいなど、社交不安障害以外の原因で上がってしまう人のためのものですよね？ もし社交不安障害であるならば、精神科に行かない限り治せませんよね？脳内物質の機能異常のせいなんだから、精神科にいかないで自分で治そうとするのは無理ですよね？

私はあがり症で多分SADだと思うのですが、人前で注目されたりすると異常に緊張してしまいます。皆は平然と話せるし緊張しているのをうまく笑ってごまかしたりできていいなぁと思います。こんな事でも緊張するのって言う様なことでも緊張して辛いです。ほかにも緊張してるひとがいると、安心して私だけではないと楽になったりする場合もあるのですが、簡単な発表とかがあったりで、皆が楽しんでいるときに、緊張の恐怖でなるべく目立たないようにと固まってしまいます。とても辛いです。人前で本を読んだりするだけでも、異常に緊張してしまい力が入って頭がふるえてきたり、声がうわづったりします。 人が楽しく写真を撮ったりするのも、恐怖です。身内は大丈夫ですが、何故か異常に緊張してしまいます。写真は残るので辛いです。慣れるように何とか練習をすればいいのでしょうが、なかなかこの悩みは身内以外話せそうにありません。友達に話して協力などしてもらったらいいのでしょうが、はずかしいし、分からないだろうと言えません。 とても辛いです。 心療内科に行こうと思いますが、こんな症状薬で治るのかが信じれません。小さいころからの積み重ねや経験の結果でこの様になってしまいましたが、薬でなおるでしょうか？辛いです。どうぞよろしくお願いいたします。

最近何もやる気が起きずの時とハイテンションの時が交互にきます。人に会うのが怖くて、避けています。話をすると声が震えたり、動悸がしたり、目を見て話せません。だから子供の学校行事も行けません。外に出ると誰かに注目されているようで怖いんです。電話をかけるにも何時間も悩んだり・・・ハイテンションの時は全く逆で顔が見えないだけにスイスイかけれるんですが。でもとても疲れて興奮して、こういう時は眠りにつくことも難しいです。私はうつ病で前に通院していました。妊娠をきっかけに勝手に自分で通院をやめて、一時は良かったんですが、また最近気分が変です。訳もなく不安だったり、落ち着かなかったり、悲しかったり。これはうつと言うんでしょうか?こんな状態は気の持ちようですか?人見知りだから人前に出られないだけなんでしょうか?自分でもわからなくて嫌気が差します。

初めて質問させていただきます。自分は凄い緊張症で人前で話す事が苦手で緊張のせいで声が震えます。上り症と赤面症と笑うと頬がピクピク痙攣するのもあって少しでも周りにバレないように一年中マスクしてます。社会生活がとてもストレスでどうしようもないです。それに会話中に呂律が回らないのと言葉が出ない、頭の中で言いたい事の文章がまとまらないし何て言っていいのか分からないと、様々な悩みを持っています。これは脳の障害なのでしょうか？自分の子供も2歳で先週、発達障害の診断を受けました。緊張のせいで不整脈にもなってます。今後どうしたらいいのかご指導ご鞭撻お願い致します。

私は学生で毎日楽しく学校生活を送ってます。人と話したり笑ったりするのは大好きなんですが、 ちょっと前から人前に出て、スピーチだの自己紹介だの、大勢を前にして、自分の口で伝えるということが苦手になりました。 それは、ちょっとしたことで異常に心臓がバクバクしてしまったり、緊張して声が震えたりしたこともありました。 普段は友達とバカやってうるさいキャラなのに、こーなると本当に自分が嫌になって、その場から逃げたいと何回も思いました。 しばらくして自分で調べてみると 社会不安障害というのを知りました。 まだ病院は行ってません。 この障害はちゃんと治りますか?! あとどんな治療をするのか教えてください! 自分でもそーゆうとこを克服して自信を持っていけるようにしていきたいと思ってます!

前々からですが、ここ最近酷くなっていると感じるので相談します。 元々あがり症で子供の頃から人前で話すことが苦手でした。顔が赤くなる、声が震えるなど、汗をかく等、よく聞くことだし歳を重ねればマシになるのかなと思っていました。 しかし何年か前から人と話すときに緊張することに加え、大した内容でもないのにすぐに涙が出るようになってしまいました。 涙が出れば　相手は、え！？という表情をしたり、どうしたの！？と聞かれることもたまにあります。それが更にプレッシャーとなり、話す前に心臓がかなりバクバクしてなかなか話しかけられないようになってしまいました。 私生活ではなるべくそういう場面を避けることもできますが、仕事上支障が出てしまい困っています。 質問をしなきゃいけないところでもなかなか聞きに行けない。少し動悸がおさまってからと思ってもまたバクバクしての繰り返し。 喋る場面になると顔が赤くなり涙は必死におさえますが緊張しすぎるせいか声が出にくいというか、苦しいような声になってしまいます。 話す内容もあらかじめまとめておいても緊張しすぎて頭から抜けて何を話してるか分からなくなってしまいます。 自分をおさえることに必死になってしまい肝心な相手の話も頭に入ってきません。 職場の人間関係で悩んでいるとかそういうことはあまり無いですが、私のこの症状のせいで仕事に支障が出るうえに人間関係まで悪化してしまいそうで心配です。 何とか少しでも改善したいと思い、心療内科に行った方がいいのか、そうではないのか、アドバイスいただきたいです。 よろしくお願いします。

病院に行った方がいいですか？ 小さい頃から、人見知りが激しく初対面の人とは話せず、緊張したり、人前で話すことも苦手で、頭が真っ白になりやすく、震えたりもしました。 大人になり、社会に出てから人と関わり 話す機会も増えて、接するようになりましたが、雑談ができず話がすぐ途絶えてしまいまったり、周りが気になり声が小さくなってしまったり、会話が分からず精神年齢が他の人より低く感じてしまったりしていました。 最近出産後、寝不足が続き不整脈や眠れなかったり立ちくらみしたりとストレスや、自律神経かなと思いました。 美容室や人混みに行き、緊張したりストレス感じると周りに聞こえそうな不正脈が突然なったり、夜寝ている時に心臓が少し痛くなったり、息苦しくなったりもありました。 調べてると、社会不安障害、発達障害など出てきたりしました。 よく分からないので、少しでも意見を頂けたらとおもいます。 よろしくお願いします。