膝スクワットに該当するQ&A

1～2ヶ月程前から、深く膝を曲げてから立ち上がろうとすると、左膝の左下(くぼむ所)辺りが痛みます。 物を拾おうとかがむまでは平気ですが、立ち上がろと力を入れると痛みます。 痛み始める前、スクワットをしていたのですが、痛み始めたので止めました。 スクワットのやり方が間違って痛めてしまったのでしょうか？ 痛みがなくなるまで、あまり力を入れないようにしたほうがいいでしょうか？ 痛みがひどくなれば、病院に行こうと思っています。

運動不足を解消するため、最近からスクワットも始めているのですが、毎回右足の膝から一瞬パキっと音が鳴ります。しゃがんで立つ時に鳴ります。痛みなどありません。そのまま続けて良いのでしょうか？

10日程前から右の股関節に違和感があります。初めはスクワットをしていて膝を曲げた際に股関節の奥で何かが挟まっているような、又、何かが詰まっているような圧迫感に気付きました。 それ以来膝を抱えた状態で股関節を曲げたり、スクワットをしたりすると股関節に圧迫感のある違和感を感じます。 痛みはほとんどありませんし、歩いたり体を動かしているときは違和感も感じません。 鼠径ヘルニアかと思い外科を受診しましたが鼠径ヘルニアを疑いは無いと診断されました。 このような場合はどういった病気の可能性がありますでしょうか? よろしくお願い致しますm(__)m

ここ数日、スクワットなどの筋トレや膝を上げたり、回したりする動作をすると関節がパキパキ音がしたり、違和感を感じることがあります。 歩いたり、階段の登り降りは特に問題ありません。 今は膝を使う筋トレを控え目にして、ストレッチをするようにしていますが、他にどのような対処法が有効でしょうか。

半年くらい前から、右膝(内側にかけて)が重い(硬い)感じがします。 最近は特に症状を感じるようになり、ここ数日は少しですが左膝も同じ症状を覚えます。 ・歩くのは普通にできます(歩いている時にも重い(硬い)感じはあります ・スクワットも膝が鳴ることなくできます ・正座したり、座る立つはできます(正座して膝に圧迫感があっても問題ありません) ・車の運転もまったく支障はありません 膝周りの筋肉痛なのか、関節を痛めてしまったのかわからないのですが 当初は下に書きましたように歩く習慣がない→歩き始めた/スクワットなど多少でも負荷をかけてしまった、と思っていたのですが、長引いているので不安になりました。 20年近く登山を趣味にしていましたが、2017年辺りから体調不良が続き休止しておりました。 山の他には特にスポーツはしていなく、日常でも歩く習慣が減りましたが コロナ禍になり特に少なくなり在宅のためほとんど歩く習慣はなくなりました。 今年秋になって散歩することを習慣がけるようになり、一日30分程度ではありますが 歩くようになり、また、回数はわずかですがかかとを挙げてのスクワットなどをやるようになりました。 散歩等をやめるほうがいいのか、もっと歩くなどして膝を使うようにするのが良いのか といったところです。

右足の膝裏にしこりのようなものがあるのを見つけました。 膝をのばしたり普通に椅子に座っているときはわかりませんが、スクワットのような体勢をとったとき(膝を曲げて力が入ったとき)にのみ、ポコっと触れます。柔らかく、押し込むとなくなりますが、しばらくしてまた同じ体勢をとるとポコっとなっています。 なんなのでしょうか？ 筋肉の一部をさわっているのでしょうか？

昨夜、机の端に右膝の内側を思いっきり打ち付けて暫く痛くて動けませんでした。 その後、膝を伸ばす時に痛いし、曲げるとカクカクします。 歩くのには影響はありませんが、スクワットは痛いです。 このまま様子見で治りますか？

数日前に下記の症状に気が付きました。 (症状) ・膝から太もも付近の筋肉の痙攣。スクワットなどで力を入れた際に膝から太ももにかけて筋肉が小刻みに震える。いつからの症状かは不明。 (質問) ・この力を入れた際の小刻みな震えは病的なものなのでしょうか？場所は膝から太ももにかけてのみです。 お手数をおかけしますが、ご回答いただけますと幸いです。よろしくお願いいたします。

数年前から膝が痛く、年に1ー2回膝に溜まったお水を抜いています。MRIも一昨年とりましたが問題無いとの事。最近は大きく腫れることは少ないのですが、歩くだけで膝が痛く、特に椅子に座った後に立ち上がる事がかなり辛く、膝が固まっているようです。週3~4回のスクワットで少し改善します。自分で、少しでも痛みが改善出来る方法はありますでしょうか？

最近右足の膝がピキっと痛むとこがあります。 特にふとした時に痛く、膝を伸ばしたり、ストレッチしたりするとかいふくするときがあります。 特に激しい運動をしている訳でも無く、筋トレとしてスクワットを1日20回ほどしているくらいです。(あとは通勤で2kmほど歩く程度です。) 何が原因でしょうか？