不眠症に該当するQ&A

つい先日にも相談したんですが。ここ一週間近く寝つきが悪く不眠です。自分の性格状かなり神経質なので眠れない事には凄く気になります。眠れないため頭はぼーとするし身体はだるいし仕事でミスをしてしまいます。あまりにも切なくて涙がでます。

最近一時間寝たらすぐ目が覚めます 息苦しさが襲ってきます。 呼吸のしかたが分からない。蛍光灯を見ると ひあせがでます 不眠が続いて辛いです。うつ病でしょうか

12時頃寝るのですが、ここ数週間毎日同じ時間帯に目が覚めて、すぐ寝れるのですが、ひどい時は3回、目が覚めて眠りが浅く体がダルいです。 これは不眠なのでしょうか?なにか快眠方法があれば教えてください。

朝ベランダに出て、日焼けしないために(服は着てますが)、背中だけ日光を浴びるのは効果ありますか。 朝日は浴びて少し不眠を改善したいのですが、日焼けはきになりますので、質問させて頂きました。夜メラトニンの分泌をさせてるために、直射日光を浴びないといけないということでしょか。

9月の始め頃から不眠に悩んでいます。8月の下旬から頭痛吐気目眩がひどくてデパスとアモバンを処方してもらい頭痛と吐気は治まってます。肩コリと目眩は時々ありますが、不眠はなおりません。眠りに落ちる瞬間にハッと目が覚めます…すごく眠たさはあるんですけどねぇ…よろしくお願...

大学生４年の娘が、就活のストレスから不眠になりました。内科で相談したら、ゾルビデム10ミリを半分にして飲むように処方されたそうです。続けて飲んでいいものなのでしょうか？14日分あります。