不眠??

高校生の頃から(現在31歳)ほとんど毎日
夜中にトイレに行きたくなり起きます。
夜水分を控えたり、寝る前に必ずトイレに行ったり
しても効果はないようです。季節にも関係ないようです。
だいたい一晩に1・2回ですが、最近は3回起きることも
あります。
ごくまれに全く起きない日がありますが
その日は本当に疲れているような日のようです。
眠りが浅いのでしょうか?

person_outlineはるくまさん

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