不眠?
person30代/女性 -
人間関係が、またダメになってから時々ですが、夜中に目が覚めて眠れない、早朝に目が覚めてしまいます。
幼い頃から人とうまく付き合えず、会話するとき頭の中パニック状態で言葉が出ない、あせって発言したものなら失言･･･後悔、思い返して気分が沈んでます。突然、悲しくて泣き出すこともあり情緒不安定。幼い子供がおり、私がこんな状態になってからは子供も情緒不安定。どうしたらいいのかわからなくなってます。助けてください。
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