痩せるに該当するQ&A

昨年3月に出産しました。産後7ケ月頃から子どもの夜泣きが始まり、寝不足のストレスでたくさん食べる癖がついてしまい、ほぼ戻りかけていた体重が一気に増えてしまいました。また、食べる物の質が悪いのでしょうが、おなかと肩周りにたくさんお肉がついてしまいました。現在身長159センチ体重57.5キロです。妊娠前は51キロくらいでした。なんとか妊娠前の体重・体型に戻したいのですが、この様な産後太り?に対して健康的なダイエット方法を教えてください。

身長147体重45 体脂肪28 内臓脂肪が凄い気がします。隠れ肥満と言うかリンゴ型肥満です。腕や太ももにも脂肪が なんとかしたい

質問よろしくお願いいたします。 身長166体重58で体脂肪が29あります。 野菜中心の食事で便は毎日出てます。 サプリメントを飲んだり骨盤スパッツを履いてます。 半年で8キロ増えました。 太りすぎでしょうか… やたらお腹だけ妊娠中みたいにぽっこり出てるのが気になります。 体脂肪も増えたので減らしたいのですが体に良い減らし方はありますか… アドバイスがありましたらよろしくお願いいたします。

現在身長162センチ体重72キロです。スポーツで膝を壊してしまっているため長時間のランニング、ジョギング等の運動ができません。何か膝に負担がかからず、ダイエットにもなる運動があれば教えてください。