痩せられるでしょうか
person20代/女性 -
昨年3月に出産しました。産後7ケ月頃から子どもの夜泣きが始まり、寝不足のストレスでたくさん食べる癖がついてしまい、ほぼ戻りかけていた体重が一気に増えてしまいました。また、食べる物の質が悪いのでしょうが、おなかと肩周りにたくさんお肉がついてしまいました。現在身長159センチ体重57.5キロです。妊娠前は51キロくらいでした。なんとか妊娠前の体重・体型に戻したいのですが、この様な産後太り?に対して健康的なダイエット方法を教えてください。
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