うつ病痩せるに該当するQ&A

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私のダイエットは合ってますか?

person 20代/女性 -

今ダイエットをしています。 8月から始めて、3ヶ月で5キロ痩せました。 身長は168.5センチ、体重は73キロ→68キロになりました。 私的には頑張ったつもりですが、周りはあまり気付いてくれず、「もう少し痩せられるんじゃない?」と言われます。 ダイエットが上手くいってないのかなと思っています。 私は病気などがあり(うつ病、アトピー、アレルギー体質)体調第一でダイエットしてきました。 ○○ダイエットなどという片寄ったことはしていません。 私がしたのは、食生活の見直しです。 お風呂も苦手だったのですが、今では最低でも5分は浸かり、温まるようにしています。 運動は得意ではないのであまりしていません。 仕事柄よく動きはします。 今はとりあえずあと3キロ痩せたいです。 食生活はこれからもきちんとしていきます。 これからは運動もしていくつもりです。 そこで聞きたいのですが、 ・3ヶ月で5キロ痩せたというのは少ないですか? ・運動が苦手な私にも向いている運動はありますか? 色々ネットを見ましたが、よくわからなくなりました。 お医者さんの意見を聞きたいです。 他にもアドバイスなどあれば嬉しいです。 宜しくお願いします。

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