人前で話すのが苦手に該当するQ&A

30代独身女性です。私はこれまでの人生で、人前で話す、朝礼やミーティング、お葬式など、緊迫していたり緊張する場面がとても苦手でした。 そこで笑ってしまう事が多いからです。 皆んなが真剣な時、笑ってはいけないと思えば思う程に笑いが込み上げてきて、笑ってしまいます。そのせいで、常識の無い人と思われたり、人間関係が上手くいかなくなってしまった事も度々ありました。 今現在１年程交際している男性がいるのですが、数ヶ月前突然、エッチの時に笑ってしまいました。それから度々笑ってしまっています。 緊張したりすると笑ってしまうから気にしないでと伝えたのですが、 ついに彼に、俺が何が悪いのかな？男としての自信も無くなる、と言われました。 もうこの事で大切な人を失いたくないです。 でも、思えば思う程笑いが込み上げてきます。 この症状は治りますか？

まだ、病院にも行かず通院も迷っている為先に相談させて下さい。 3人の子どもがいて、旦那とは別居中で、私自身も3人兄妹の真ん中です。 ずっと、人前が苦手なあがり症、慣れてない人と話すのが苦手で顔色を伺ったり、言葉を選んでいるうちに頭が真っ白になることになやんできました。そして、それを指摘されるとかなり不快になります。また、確認をなんどもしたり、汚いものが嫌で手を洗いアルコール消毒は毎日。決めているやり方が崩れると落ちい着かずやり直します。今は毎日疲れイライラしてしまいます。 そして、もう１つの悩みが親とくに母です。困った時に助けてくれたり頼れるとずっと思っていたのですが、最近（気づかなかっただけで昔から）は支配されているきがします。昔から、母のうことは絶対に正しく、聞かないと冷たい態度をとられました。 何度も相談した事でも結果が悪いと ほら、言うこときかないから！と言われ、結果がいいと言うこときいてよかったでしょ？という結果、 そして、今別居中の私の家を我が物顔で使っていた為、一部屋は私の部屋だから控えてほしい。時々くる事にしてほしい。と言ったら、不機嫌になりまさした。もう、何も頼らないで！といわれました。 母の人前で怒る行為が大嫌いで、自分で勝手にした事でも恩をきせるところも嫌いです。でも、嫌い、煩わしいと思うことに罪悪感が芽生えます。どうしたら今の精神面がよくなりますか？離婚、母、私の性格に疲れています。

私は小さいときから人前で話すのがすごく苦手でなれていない相手からの電話をとるのもひと苦労で、たまにお店などで店員と話すだけで赤面したり汗をかいたりふるえたりして人から変にみられていてすごくつらくて悩んでいます。体臭や口臭なども気になり嫌われたくないと思って気になって人とのコミュニケーションがうまくいきません。これとは少し違いますが、子供をうんでからイライラが急に多くなりPMSなのかと悩んでいます。子供にきつくしかってしまうこともあり、本当は優しくしたいのにつらいです。実家の家族が仲が悪く小さい頃からけんかや悪口をみたりきいたりしていたし、父とは小さい頃からよそよそしい関係だし、姑ともあまり仲が良くなくて、母親は冷たい人で、私ができ婚したときも嫌なことをいろいろされました、こういうことでストレスがたまっただけなのか病気なのかがよくわからず悩んでいます。このようなことは性格の問題でしょうか?病院にいったほうがよいのか悩んでいます。

私は現在24歳OLです。私は昔から人前に出ることがとても苦手でした。高校の時、授業中に当てられて教科書を読んだ時、自分でも信じられないくらい手も声も震えて恥ずかしい思いをしました。決して友達からその事で馬鹿にされたり何かひどい事を言われた訳ではありませんが、それ以来、何で自分だけこんなに緊張してしまうんだろうと悩んでいました。普段の生活では何の問題もありません。街の人ｺﾞﾐの中にいても平気ですし、初対面の人と普通に会話する事もできます。ただ、人前に出たり、沢山の人の注目を浴びて話すこができません。今では会社の研修で沢山の人がいる中で座って話を聞くことすら苦痛なのです。ﾄﾞｱが閉まる音、誰かの咳、ﾍﾟﾝの落ちる音…些細な事に震えてしまい、講師の方を見る事もできず、震えた時目立たないように肘をついてうつむいているのが精一杯です。研修中は常に緊張状態で心臓もﾄﾞｷﾄﾞｷして、手にも汗をかいて体に力が入ったままです。はたから見ればやる気の無い態度を後ろの人たちにすごく見られてるような気がして余計に緊張してしまいます。私はSADなのでしょうか?治すことは可能なのでしょうか?

私と夫が発達障害の可能性があるかお伺いしたいです。きっかけは息子が専門外来でASDと診断され、遺伝の要素もあると知ったためです。 私→早生まれ。言葉の遅れはないものの、年長までお喋りやおままごとが苦手で、友達から話しかけられてもうまく対応できず虐められる。 小学校から明るくなり、男女問わず友達沢山できるが、中学校で1人の友人に嫉妬から酷く虐められ、対人恐怖症っぽくなる。 今は人前で話したり、雑談が苦手。複数人の前で話す仕事を任された時は、1ヶ月前から緊張する。マルチタスクが苦手、集中すると電話の音が聞こえない時も。仕事の評価はたまに優秀貰えるが、親しい人もたまにしか出来ない →1度心療内科を受診して、簡易検査とWAISを受け、凹凸は若干(最大18)あるがASD/ADHDの可能性は低い/社会不安傾向と言われました。 夫→言葉はゆっくりめ(1歳半で3語、2歳で2語文)、姉2人いるが1人で遊ぶことが多い、お遊戯嫌いで先生を無視して1人で本を読む、小学校では友人1人だが途中で転校して0になる、高校では友人沢山できる。メンタルは強く、嫌われても「あっそうなんだ」で終わることが多い。 今はこだわりあり(日付/物の配置/手洗い/決まったトイレにしか入れない等)。仕事は優秀評価貰ったり頼られたりはしている。体力があり毎日0時過ぎまで働き続けられる。上司が残っていても平気で帰宅したり、疲れてる人を助けようと思わないの？と聞かれて「大変そうだとは思いますが、自分とは関係ないので助けません」と答えて引かれたり、サイコパスと呼ばれたりしているそう(本人談) 家族に愛情はあるものの、子育ては向いてなく、息子の気持ちを察したり一緒に遊ぶことが苦手なので懐かれない。 発達障害の傾向はあるかと、息子も心療内科では様子見と言われたので、専門外来に行った方がいいかお伺いしたいです。

大人になり社会に出て仕事をしていて以下に悩んでいます。病院でASDの診断を受けてみようかなと思っているのですがその可能性はありますでしょうか。 ◼︎大人になって悩んでいること ・頭の中で古い情報をうまく新しい情報に上書きできずイライラしてしまう ・落ち込んだ時、怒った時うまく気持ちの切り替えができず引き立て何も手につかなくなる ・人の言っていることがうまく理解できない（しっかり人の話に耳を傾けているのに頭に入ってこない） 　相手が何を言いたいのかがわからない ・状況整理が苦手 ・マルチタスクが苦手 ・大きな範囲で物事を考えられない ・敬語がうまくつかえない（言葉がでてこない、どう思いを表現していいかわからない） ・言葉をうまく組み立てて話せない ・物事をどこまで完璧にすればいいかわからない（完璧にし過ぎようとして時間が足りなくなってしまう） ・こだわりたいことに気が散って、作業効率が悪くなる ・時間内に作業をおわらせられない、作業のみつもりが立てれない ・人前で緊張しすぎて話せない（何を話しているかわからなくなる） ・話が飛ぶ ・抽象的な話をしてしまう ※子供の頃は以下で悩んでいました。 ▪︎子供の頃悩んでいたこと ・字や記号などを綺麗なバランスで書くことにこだわりすぎて（何度何度も書き直したりノートを破ったりしていた）宿題がおわらず、親・先生に怒られる ・黒板をうつせない（丁寧さにこだわりすぎて、ノートを書くスピードが非常に遅かったため） ・授業中、耐え難い眠気に襲われる（よく机で頭を強打していた） ・授業中、先生の話が頭に入ってこない ・妄想癖がありよく上の空になる ・周りからよく目の敵にされる（理由はよくわからない） ・話が飛ぶ ・話す時と話さない時の差が激しい ・片付けられない

小学校のとき全校生徒の前で大きな声を出して司会をしていたり知らない人にもどんどん話しかけてたりしていました。高校生になってから人前で発表とかがだんだん恥ずかしいという気持ちが出てきました。２０歳を超えてから人見知りをするようになり人前が苦手に感じてきました。職場での電話、人とのご飯を食べることにも不安な気持ちがあり、職場での電話では汗が出て顔が赤くなっているって思うことが毎日です。彼氏の前や友達の前でご飯を食べるとみられている気がしてご飯がすすまないのとじんわり汗がでてくる、顔が赤くなります。先日彼氏とご飯に行っている時急に昔の不安だな恥ずかしいなっていうことを思い出しご飯の味が感じられず汗が大量にでてきました。その件があってから前よりも人前が嫌になった気がします。また同じものを食べたら汗がたくさんでて恥ずかしい思いをしてしまうのではないかと不安です。誰かを乗せての運転も緊張して手汗がでるのと足もうまく動かないような気がします。（急ブレーキや急発進をしちゃう） すべてがめんどうになりなんでもいいやってすべてを投げ出してしまっています。仕事でもまあいっかで後回しにしてしまい結局やることを忘れてしまいます。家からでるのもなかなか動く気になれない、LINEを返すのもめんどう。 ただ私が自信がないだけなのでしょうか？ただ考えすぎなだけでしょうか。毎日不安なことだらけで、こんな自分がいやでどうなったら存在を消せるかどうか毎日考えてしまいます。わかりにくくて申し訳ございません

20代男性です。 第一声の声が出ません。喉になにか詰まったような感じです。 一年半くらい前からです。 具体的には、電話に出るときに、【お電話ありがとうございます】とでるとしたら 【お】が出ません また、電話と掛ける時に、仮に【おおこ様のお宅でしょうか】と 言うとしたら、【お】が出ません。 今一番出ないのは、【ありがとうございました】の【あ】と 電話を出るときの、【はい、お電話かわりました】の【はい】です 家とかで一人でしゃべる時は普通なのです 人前で話すのはそんなに苦手ではないのですが,どうしても声が出ないと 焦っていしまい、心臓がドキドキしてしまいます。 近所の耳鼻咽喉科で見てもらったら,声帯とかには特に問題ないんだけどねーと 軽く流されてしまいました。幼い時にぜんそくでして、もしかしたら呼吸器内科で 一度見てもらっては、とのことでした。 ネットで見るといろんな病気があるみたいですが、これって病気ですか? とても困っています。仕事柄どうしても直したいのです。 宜しくお願いします。

幼少のころから人前に出るのが苦手で赤面症でした。 それが、社会人になり悪化してしまいました。 電話営業の仕事で営業相手との会話の際、極度の緊張で、呼吸をしないまま会話をし、顔、頭に血が上り、ということを一日に何十回も繰り返して仕事をしていました。 すると、仕事を始めて半年後くらいから、呼吸が苦しくなり、過呼吸とは違うのですが、慢性的にいつも鼻やのど、胸の辺りがつまって呼吸がスムーズでなくなりました。 その仕事をやめ、1年以上経ち、今事務の仕事をしているのですが、仕事中人と対面で目を合わせて話すと、ものすごく緊張し、顔が異常なほど赤くなります。 横だったりななめだったりすると、それ程ひどくはないのですが、、、 最近瞑想を始め、少しよくなったような気もするのですが、何か、よい改善法がありましたら、是非教えていただけますか?

先日、子供の学校で役員決めがありました。今年は仲良しの子と一緒のクラスになれて子供も落ち着いているので、私もいろいろと心配することもなさそうなので役員に立候補したのですが、毎日後悔しています。役員の中から委員長を選出するのですが、私は人前で話したりしきったりするのが苦手で…。もしくじを引いてしまったらと、夜中にドキドキして目がさめたり、食欲もなくなってしまいました。まだくじ引きの日まで日にちがあるのでこのままだと、おかしくなってしまうのではないかと不安です。去年の夏の終わりに色々な悩みと夏の疲れが重なって、息苦しくなりドクマチ-ルを2週間飲んでいました。またあんな風になってしまわないか、うつ病になってしまわないか不安でたまりません。でもうつ病になるかもと思いながらうつ病になる事もあるのでしょうか?よく、本人よりも周りの人が気づくと聞くので。くじ引きまでの心の持ちようがありましたら教えてください!